Что помогает от запора в домашних условиях

Статья на тему: что помогает от запора в домашних условиях от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Как быстро и эффективно избавиться от запоров?

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

  • Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
  • Появление неприятного привкуса во рту.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

  • Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
  • Неправильный режим питания.
  • Недостаточный объем употребляемой жидкости.
  • Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
  • Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
  • Беременность.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны.

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

  • Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
  • Мед, лактоза, патока.
  • Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
  • Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
  • Ржаной хлеб.
  • Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

  • Красное вино.
  • Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
  • Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
  • Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
  • Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

  1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
  2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
  3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

  • Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
  • Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
  • Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Читайте так же:  Как остановить диарею

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Запор, что делать

Часто встречающееся, но очень неприятное явление – запор. Все люди по крайней мере раз в жизни с ним сталкивались, а некоторые вовсе постоянно от этого мучаются. Если запор, что делать? Вы должны предпринять экстренные меры для того чтобы устранить симптомы, а затем незамедлительно обратиться к врачу. Если запор станет хроническим, это приведет к развитию геморроя и более серьезным нарушениям работы кишечника.

Первая помощь при сильном запоре

Самое главное – не допускать паники, ведь проблема эта вполне решаема и может случиться с каждым. Запор – это задержка стула двое суток и дольше, при которой выходят только газы. Его симптомы – метеоризм, боли внизу живота. Причиной возникновения запора зачастую является неправильное питание, прием специфических лекарственных средств, потребление недостаточного количества воды, стрессы. Если при этом не ничего не делать, то произойдет сильная интоксикация организма.

Если у вас случился запор, что нужно делать? Самые эффективные средства:

  • принимайте слабительные лекарства от запора в виде таблеток и сиропов, например, Гутталакс;
  • сделайте клизму;
  • попробуйте народные средства для устранения запора.

У взрослого

Что делать, если мучают запоры:

  1. Разведите в стакане воды 30 г меда и выпейте раствор. После этого лягте на спину, медленно втяните живот и резко выдохните, расслабив мышцы. Делайте это упражнение от запора минут десять, но если почувствуете боль, то сразу же прекратите.
  2. Поглаживайте живот по часовой стрелке.
  3. Выпейте пару столовых ложек касторового масла.
  4. Сделайте средство от запора: распаренный чернослив или 250 мл кефира с 25 мл постного масла.
  5. Попробуйте просто сесть на корточки, но не напрягайтесь. Организм, возможно, «вспомнит» свои функции.
  6. Если никакие средства и упражнения от запора вам не помогли, то сделайте обычную или масляную клизму.
  7. Примите слабительное для стимуляции кишечной моторики (Гутталакс, Лаксигал, Слабилен, Координакс, Церукал, Мотилиум).
  8. Постоянные запоры у взрослого лечат такими средствами, как Дюфалак, Форлакс, Эндофальк.

Вы должны знать, что делать, если у новорожденного запор:

  1. Если малыш долго не пачкал подгузник, то самое эффективное средство – поставить ему клизму теплой кипяченой водой. Количество жидкости зависит от возраста. Если запор у младенца младше месяца, то вводят 25 мл. Ребенку до двух месяцев надо 35 мл, до четырех – 60 мл, до полугода – 100 мл, до девяти – 150 мл. Далее прибавляйте по 50 мл на каждые 3 месяца возраста. Наконечник клизмы обработайте вазелином, положите малыша набок на клеенку и аккуратно введите в задний проход вращательными движениями. Процедуру делайте очень медленно.
  2. При разовом запоре у грудничка разрешается использовать микроклизмы, например, Микролакс, и глицериновые свечи. Перед применением слабительных средств надо непременно посоветоваться с врачом.
  3. Никогда не делайте новорожденной «бабушкино» средство от запора – поместить в задний проход небольшой кусочка мыла. Слизистая оболочка получит сильнейший ожог.
  4. Механически стимулировать дефекацию ребенку разрешается газоотводной трубочкой. Простерилизуйте ее перед тем, как делать процедуру, а кончик смажьте вазелином.

У пожилых людей

При запорах в преклонном возрасте рекомендуется больше двигаться, делать упражнения. Надо сбалансировать свой рацион и массировать живот каждое утро. Клизмы делать не рекомендуется. Однако если ни один вышеперечисленный метод от запора не принес положительного результата, то нужно принимать щадящие слабительные препараты. Пожилым людям подходят следующие средства:

  1. Гутталакс. Обладает мягким действием. Принимайте по 12-20 капель средства в сутки, не увеличивая дозировку. Злоупотреблять Гутталаксом нельзя – препарат вызывает привыкание.
  2. Регулакс. Содержит растительные компоненты, избавляет от запора приблизительно через 8 часов.
  3. Элимин, Либролакс, Эвакуол. Раздражители кишечника для разового применения.
  4. Прелакс. Принимая по 50 мл, удастся на длительный период стабилизировать стул.

Как избавиться от запора при беременности

Задержка дефекации в период вынашивания плода крайне опасна и для мамочки, и для малыша, поэтому врачи настоятельно ни при каких обстоятельствах не допускать хронического состояния и делать все необходимое для профилактики. Однако если у беременной женщины все же случился запор, что ей делать? Безопасными считаются такие средства:

  1. Дюфалак и аналогичные препараты с лактулозой. Средство размягчает кал, мягко избавляет от запора, восстанавливает микрофлору.
  2. Глицериновые свечи. Деликатно раздражают прямую кишку, не распространяются по крови и не стимулируют тонус матки.
  3. Микролакс. Микроклизма быстрого мягкого воздействия. Если ее сделать, облегчение наступит примерно через четверть часа.

Обязательно надо сказать и о тех способах лечения, которые категорически запрещены. Их применение ведет к самым опасным последствиям, вплоть до ранних родов и выкидыша. К таким средствам относятся:

  1. Клизма. Вызывает понос и очень сильные сокращения матки. Читайте подробнее: клизма в домашних условиях.
  2. Касторовое и вазелиновое масла.
  3. Слабительные средства с сенной, корой крушины, корнем ревеня. Сильные судороги кишечника от них способствуют невынашиванию плода.
  4. Запрещенные для беременных лекарства от запора: Сенаде, Гутталакс, Регулакс, слабительные наполняющего свойства, осмотические средства на солевой базе.

[1]

Народные средства для лечения запора в домашних условиях

Проверенные временем методы очень эффективны при данной проблеме. Лечение запоров народными средствами в домашних условиях осуществляется следующими рецептами:

Читайте так же:  Колики у новорожденных до какого

  1. Ягоды рябины переберите, смешайте с сахаром и сложите в банку. Храните в теплоте, предварительно накрыв полотенцем, настаивайте 30 дней. Процедите сироп, отожмите ягоды, добавьте 50 мл водки. Принимайте по утрам натощак по рюмке. Сделайте перерыв при нормализации стула.
  2. 50 г семян тмина залейте 250 мл горячей воды, выдержите 30 минут, затем слейте. Употребляйте настойку трижды в день по 1 ст. л., сделайте перерыв спустя месяц приема.
  3. Душицу и ромашку смешайте в равных количествах, залейте полулитром кипятка. Настаивайте пять часов, а потом процедите. Выпивайте один стакан с утра.
  4. 1 ч. л. семян льна залейте 250 мл кипятка и на водяной бане полчаса проварите. Добавьте воду до стакана вместо той, что выпарилась, закройте и дайте остыть. Настой не фильтруйте, принимайте по 100 мл вечером.
  5. Залейте молодые пшеничные отруби кипятком, настаивайте полчаса, после слейте воду. 7 дней ешьте кашицу по 1 ч. л. в день. Через неделю увеличьте порцию вдвое. Еще через семь дней ешьте по 1-2 ст. л. трижды в день. За три недели стул нормализуется и надо будет сделать перерыв.

Методы профилактики

Чтобы не допустить нарушения дефекации, делайте следующее:

  1. Соблюдайте диету, старайтесь есть продукты, богатые клетчаткой. Организм должен получать ее по 30-40 г в сутки. Обязательно делайте овощные и фруктовые салаты.
  2. Делайте упражнения для мышц живота.
  3. Выпивайте не менее 2 л воды в сутки, а лучше – больше.
  4. Ешьте цельнозерновой хлеб, крупы, делайте овсяную кашу.
  5. От запоров хорошо помогает печеная картошка, попкорн, орешки, сухофрукты.
  6. Старайтесь питаться по четкому режиму и на один прием отводить не менее получаса.
  7. Больше двигайтесь, делайте зарядку, упражнения.
  8. Перед тем, как отправиться в туалет, выпейте горячий некрепкий чай или другой напиток.
  9. Не игнорируйте естественные позывы к дефекации.

Узнайте, что такое­дуоденогастральный рефлюкс — симптомы, лечение и профилактика заболевания.

Видео о лечении хронического запора – Елена Малышева

Если проблема нарушения стула знакома вам не понаслышке, посмотрите, что по этому поводу думают специалисты. В следующем видеоролике известная на всю страну Елена Малышева, опытный врач, расскажет о том, какими способами получится вылечить хронический запор и что делать при его возникновении. После просмотра материала вы поймете, что терпеть нарушения стула не стоит, нужно найти способ устранения этой проблемы.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Неправильное питание, сидячий образ жизни, диеты, прием медикаментов и стрессы неизбежно приводят к такой неприятной проблеме, как запор. Несвоевременное опорожнение кишечника вызывает дискомфортные ощущения, избыточный метеоризм и даже боли внизу живота. Поэтому неудивительно, что многих волнует вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях.

Основные причины появления запоров

Провоцирующими факторами возникновения запоров могут выступать не только внешние причины, но и внутренние. К ним относятся эндокринные и неврогенные патологии. Также развитию запоров способствуют болезни желудочно-кишечного тракта.

Опасности запоров

Если своевременно не лечить запоры, то это может привести к возникновению геморроя. Это заболевание, которое сопровождается выпадением геморроидальных узлов, острой болью в области ануса и кровотечением.

Кроме этого застой каловых масс в кишечнике может привести к раковым опухолям.

Лечение можно проводить самостоятельно, так как бороться с запором в домашних условиях достаточно легко.

Но перед тем, как приступить к терапии, рекомендуется пройти обследование, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Запор: что делать в домашних условиях

При возникновении запоров в первую очередь рекомендуется полностью пересмотреть свой рацион питания.

В рацион обязательно должны входить первые блюда в виде горячего, а также продукты, обогащенные клетчаткой. Также необходимо употреблять не менее 1,5 литров жидкости в сутки.

На время лечения из рациона устраняют следующие продукты питания:

  • фаст-фуд и полуфабрикаты;
  • жареную и жирную пищу;
  • солености, сладости;
  • соусы и специи.

Питаться в лечебный период следует регулярно, не менее 4 раз в сутки небольшими порциями. Последний прием пищи должен производиться не позднее чем за два часа до сна.

В период запоров предпочтительно употреблять следующие продукты:

  • свеклу;
  • тыкву;
  • чернослив;
  • овсяную кашу;
  • семя льна;
  • кисломолочную продукцию.

Такая пища обладает мягким слабительным действием, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Хорошее слабительное действие оказывает салат «Метелка», в состав которого входят морковь, белокочанная капуста, свекла и сельдерей. Смесь из овощей желательно употреблять без масла и соли. Салат мягко чистит организм и полностью опорожняет кишечник.

В качестве употребляемых напитков предпочтительнее употреблять свежую, питьевую воду и свежевыжатые соки. А вот от употребления чая следует отказаться, так как он обладает вяжущим действием.

Какие медикаменты помогают избавиться от запора

Избавиться быстро от запоров в домашних условиях можно с помощью медикаментов, обладающих мягким слабительным эффектом.

К наиболее популярным препаратам относят:

  • Гутталакс;
  • Экспортал;
  • Дульколакс;
  • Дюфалак;
  • Мукофальк.

Гутталакс оказывают мягкое слабительное действие, которые раздражающе действуют на перистальтику кишечника и способствуют его опорожнению. Его не рекомендуется принимать при хронических запорах и кишечной непроходимости. Препарат нельзя принимать дольше трехдневного периода.

Экспортал — слабительное осмотического действия, который способствует задержке жидкости в кишечнике. В результате его действия каловые массы размягчаются и свободно выводятся. Препарат назначают не только при запорах, но и для очищения организма от шлаков, а также для подготовки брюшной полости к медицинскому обследованию. Принимать Экспортал можно длительный период, но не более трех месяцев.

Дульколакс обладает аналогичным действием, что и Гутталакс, и оказывает стимулирующий эффект на перистальтику кишечника. Средство нельзя принимать на протяжении долгого времени.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Дюфалак относится к группе пробиотиков, основным действующим компонентом которого является лактулоза. Вещество способствует росту полезной микрофлоры, благодаря чему восстанавливается перистальтика кишечника, нормализуется стул и усвояемость питательных веществ.

Мукофальк — слабительное средство, которое практически не всасывается в кишечнике, но способствует его освобождению от каловых масс. Его можно принимать при редких и слабовыраженных запорах.

Как бороться с запорами в домашних условиях: народные средства

Самыми популярными народными средствами, помогающими бороться с запорами, являются фитоотвары из следующих растительных компонентов:

  • кора крушины;
  • сенна;
  • корень лопуха;
  • корень одуванчика;
  • семя льна.

Из корней крушины готовят отвар по такой рецептуре: одну столовую ложку измельченного растительного компонента запаривают стаканом только что вскипевшей воды и настаивают около получаса. Пьют полученный отвар по половине стакана утром и вечером после приема пищи.

Читайте так же:  Запор у взрослого народные

Настой сенны помогает быстро и эффективно избавиться от запора в домашних условиях. Для приготовления лечебного средства понадобится одна столовая ложка травы и стакан горячей воды. Настою дают постоять около часа и принимают по 1/3 стакана трижды в сутки перед приемом пищи.
Отвар из корня лопуха помогает при хроническом течении запора. Для его приготовления берут две столовых ложки измельченного корня на стакан крутого кипятка. Пьют настой по три-четыре раза в сутки перед едой. Курс лечения составляет 7 дней.

Для приготовления отвара из одуванчика берут столовую ложку измельченного растительного компонента и заливают стаканом крутого кипятка. Через полчаса лекарственный настой можно принимать. Пьют одуванчиковый отвар по три-четыре раза в день по трети стакана.

Для приготовления настоя из семи льна берут ложку растительных семян и настаивают на полулитре только что вскипевшей воды. Средство должно настояться в течение двенадцати часов. Принимают отвар до четырех раз в сутки по половине стакана. Средство улучшает перистальтику кишечника, размягчает каловые массы и выводит токсины из организма.

Для лечения хронических запоров эффективным средством народной медицины являются клизмы. Они подразделяются на масляные, гипертонические и очистительные.

Для проведения масляных клизм с помощью груши в анальный проход вводят вазелиновое, оливковое или подсолнечное масло в количестве 50 или 100 мл. Клизму предпочтительно ставить на ночь, так как необходимый эффект наступает только через 10 часов после введения средства.

Быстрым действием обладает гипертоническая клизма, приготовленная из 10% солевого раствора и 20% магнезии. В прямую кишку вводят примерно стакан готового раствора, который оказывает осмотическое действие и стимулирует перистальтику кишечника.

Очистительные клизмы рекомендуется проводить с помощью медицинского работника. Они способствуют размягчению и вымыванию каловых масс, благодаря такому приспособлению, как кружка Эсмарха.

Как в домашних условиях избавиться от запора: массаж

В лечении запоров эффективным методом является самомассаж. Он способствует улучшению перистальтики кишечника и улучшает прохождение каловых масс.

Перед проведением массажа опорожняют мочевой пузырь и кишечник с помощью клизмы. Выполнять процедуру следует не раньше, чем через полтора часа после приема пищи. Время проведения — 8-10 минут.

Выполняют массаж в положении лежа, при этом мышцы живота должны быть полностью расслаблены. Начинают манипуляции с легких поглаживаний рукой по часовой стрелке. Затем движения должны становиться более интенсивными и прерывистыми, напоминающими надавливание. Завершают массаж вибрацией и круговым поглаживанием.

Массаж нельзя применять во время беременности, пациентам с заболеванием кожи, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Профилактика запоров в домашних условиях

Бороться с запорами в домашних условиях сложнее, чем их предотвратить. Чтобы избежать дальнейших проблем с кишечником необходимо выполнять ряд простых рекомендаций:

  • пить пробиотики в целях профилактики;
  • употреблять как можно больше овощей и кисломолочной продукции;
  • заниматься физкультурой и регулярно прогуливаться перед сном;
  • принимать пищу не позднее, чем за два часа до сна.

После курса антибиотиков во избежание запоров обязательно нужно восстанавливать микрофлору с помощью препаратов, содержащих полезные кишечные бактерии.

Кисломолочная продукция, овощи и другие продукты, обогащенные клетчаткой обладают мягким слабительным эффектом.

Физические упражнения и ходьба способствуют устранению застойных процессов в кишечнике.

Прием легкой пищи перед сном не перегружает пищеварительный тракт и помогает избежать запоров.

Избавляемся от запора навсегда

Те, кто постоянно думает о том, как избавиться от запора, что мучает его уже длительное время и стал хроническим, обязательно должны как можно скорее начать решение проблемы. Выжидать того момента, когда это негативное для организма явление пройдет само, не стоит, так как это чревато более серьезными проблемами.

Запор – это негативная реакция организма на сбои в работе пищеварительной системы, которые вызывают задержку дефекации более чем на сутки. Из-за того что кишечник не опорожняется вовремя в организме задерживаются шлаки и токсины, которые начинают впитываться в кровеносную систему, отравляют ее и вызывают проблемы со здоровьем и самочувствием.

Именно поэтому так важно знать, как же правильно избавить себя от запоров и какие способы решения проблемы существуют.

Диагностика запоров

Лучшим вариантом борьбы с любым недугом всегда становится помощь квалифицированного специалиста, а не самостоятельное назначение препаратов, которые имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, на что мы так привыкли не обращать внимание.

Для того чтобы правильно подобрать программу лечения врачу необходимо произвести всевозможное обследование вашего организма с целью выявления причин запоров и их устранения.

Для начала проходит опрос пациента, где составляется полная картина заболевания. Могут быть проведены дополнительные диагностические исследования в виде колоноскопии, ирригоскопии, электрогастроэнтерографии и т.д. Каждый конкретный случай для избавления от проблемы требует определенной диагностической картины, которую может обрисовать только специалист в области медицины.

Общеприменимые методики избавления от запоров

В медицинской практике выделяют несколько направлений избавления от запоров:

Как избавиться от запора наладив режим питания

Самой частой причиной запоров выступает неправильно организованное питание, постоянные перекусы, отсутствие в рационе горячей пищи и т.д.

Для избавления от проблемы ешьте больше клетчатки, так как этот продукт поможет наладить работу кишечного тракта без слабительного и как следствие избавит Вас от проблемы.

Благодаря тому, что она не растворяется в жидкости, а наоборот, всасывает ее в себя, объем стула увеличивается и быстрее проходит по кишечнику. Не стоит сразу же использовать ее во всех блюдах, что вы принимаете в пищу, так как это вызовет вздутие живота, рвоту, дискомфорт и т.д.

Примерная дневная норма, рекомендованная диетологами, составляет около 30 грамм в сутки, но важно учитывать вес и рост каждого конкретного человека. Лучше съесть чуть меньше, чем переборщить.

Помимо клетчатки в чистом виде употребляйте в пищу продукты, богатые ею: ягоды, фрукты (яблоки, виноград), капуста, свекла, шпинат, морковь, горох, фасоль и другие бобовые культуры, цельнозерновые продукты, орехи и другие. Еще одним фактом, который следует учитывать при употреблении клетчатки – это ее совмещение с лекарственными препаратами.

Лекарства следует принимать не раньше, чем через 2 часа после употребления в пищу клетчатки. В противном случае от принятого вами препарата эффекта можно не ждать.

Не менее важным моментом в избавлении от запора является регулирование питьевого режима. Частой причиной запора выступает недостаток жидкости в организме. Примерная норма питьевой воды для среднестатистического мужчины – 3 литра в течение дня, для женщин – 2 – 2,5 литра.

Не стоит часто пить кофе и алкоголь, если запоры – это ваша постоянная проблема, они точно не избавят вас от запора, а лишь ухудшат ваше положение.

Читайте так же:  Гастрит с метаплазией

Также избегайте напитков, где содержится кофеин. Хорошо способствуют разжижению стула соки (особенно яблочный и грушевый), бульоны, травяные чаи и настойки.

Конечно же, в соке сорбита меньше (6,1 г на 100 г продукта в сравнении с 14,7 г в черносливе), но лучше так, чем вообще ничего. Главное правило употребления чернослива – не переусердствовать. Не стоит принимать в пищу следующую порцию чернослива или сока, если предыдущая еще не успела перевариться. На этот процесс уходит примерно 2 часа.

[3]

Если вы хотите навсегда избавить себя от запора, наложите запрет на употребление молочных продуктов и сыров. Так как в этих продуктах содержится много лактозы, люди часто жалуются на вздутие живота и запоры. Запрет не распространяется на йогурты и кефир, т.к. в них лактоза уже «переработана» кисломолочными бактериями.

Как избавиться от запоров народными средствами

Народными средствами можно попробовать вылечить практически все, прежде чем перейти на медикаментозное лечение. Эти методы проверены уже не на одном поколении людей, и неоднократно помогали раз и навсегда забыть об этом недуге. Одним из главных преимуществ является доступность препаратов как в домашних условиях, так и в аптечных киосках. Наиболее распространенными народными средствами избавления от запора являются:

Существует еще множество растений, которые единолично или в смеси с другими, помогут избавить от запора. Важно подобрать для себя именно те компоненты, что окажут необходимый эффект именно на вас.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты слабительного действия, оказывают очень хорошее действие и практически сразу же избавляют вас от проблемы запора, но главным их недостатком является не только химический состав, но и быстрое привыкание организма к их приему, поэтому одними лекарствами, если это частая проблема, избавиться от запора не получится, эффект лишь временный.

В медицине выделяется четыре группы различных медицинских препаратов, которые по-разному влияют на работу кишечника:

  1. Лекарства вызывающие усиленную перистальтику кишечника. Их работа начинается через 5-6 часов и имеет разовое действие. В своем составе содержат антрахинон. При частом использовании вызывают привыкание, а при длительном приеме снижают естественную перистальтику и тонус кишечника. Среди химических препаратов – Регулакс, Бисакодил и другие, среди содержащих натуральные экстракты растений – Сенаде, Глаксенна.
  2. Лекарства, которые направлены на то, чтобы увеличить количество каловых масс и быстрее вызвать позывы на опорожнение кишечника. Эффективно при слабых каловых массах. Такие лекарства обладают щадящим действием – Дюфалак, Прелакс и другие. Не вызывают стойкого привыкания и агрессивного действия на кишечник.
  3. Лекарства, способствующие задержке жидкости и разжижению каловых масс.
  4. Лекарственные масла, способные к раздражению слизистой оболочки кишечника и, как результат – позывам к дефекации (касторовое, льняное, облепиховое и другие масла с необходимыми добавками).

Несколько советов

На вопрос: как быстро избавиться от проблемы с запорами, однозначного ответа нет. Некоторым уже на стадии изменения образа питания дополнительных средств не потребуется, а другие могут искать способ устранения запоров навсегда довольно долго.

Главное, не оставлять проблему без внимания. При необходимости воспользуйтесь следующими советами:

  1. Если запоры стали хроническими, а все использованные вами средства избавиться от проблемы не помогли, то пора обращаться к врачу и проходить диагностическое обследование. Хотя, это первое что стоит сделать при возникновении данной проблемы.
  2. Если при использовании какой-либо методики (занятие спортом, корректировка режима питания, изменение режима дня и т.д.) не достигнут желаемый эффект, то пора переходить к комбинированию способов устранения запора.
  3. Клетчатка и питьевая вода – вот залог здорового кишечника. Они помогут не только устранить проблему, но и проводят отличную профилактику.
  4. Посещая уборную, настраивайте себя на расслабление организма.
  5. Употребляйте в течение дня воду с лимоном или с медом.
  6. Обязательно натощак выпивайте стакан теплой кипяченой воды.
  7. Если вам назначены лекарства, то ни при каких обстоятельствах не превышайте дозировки. Если прописанная доза вам не помогает, то обратитесь к врачу повторно, возможно вам нужен другой препарат или увеличенное количество лекарства.
  8. Даже приняв решение использовать средства народной медицины, проконсультируйтесь с врачом: определенные травы имеют ряд противопоказаний по здоровью.

Помните, что проблема запора – это в первую очередь проблема вашего образа жизни и питания. Если вы исправили и то и другое, а решение найдено не было, то лишь тогда можно уже говорить о том, что следует прибегнуть к тщательному обследованию и основательному лечению.

Запоры: эффективное лечение в домашних условиях

Медикаментозные препараты

Задумываясь о том, как лечить запор в домашних условиях у взрослых, не следует игнорировать медицинские препараты, ведь благодаря им можно быстро и безболезненно избавиться от проблемы.

Слабительные средства при запорах в домашних условиях следует использовать очень аккуратно, предварительно рекомендуется прочитать инструкцию по применению.

Фармакологических препаратов, используемых для предотвращения констипации, на сегодняшний день существует большое количество.

Специалисты подразделяют то, что поможет вылечить запор на несколько групп, каждая из которых легко устранит причины недомогания.

  1. Стимулирующие слабительные. Эти препараты помогают бороться с запорами путем раздражающего действия на нервные волокна в кишечнике. Стимулирующие слабительные помогают облегчить и улучшить дефекацию. Они активизируют моторные функции и перистальтику органа. Такого рода слабительные средства помогают задерживать жидкость в организме, которая и растворяет затвердевший кал. Среди препаратов этой группы можно отметить средства с корой крушины, сенны, алоэ. Неплохое действие оказывают Дифенилметан, Рицинолиевая кислота, Бисакодил. После их приема действие наступает через 5-6 часов.
  2. Справляться с эпизодическими запорами можно при помощи фитопрепаратов, например Тисасен или Сенаде. Данная группа не вызывает привыканий и стимулируетперистальтику. Медики утверждают, что препараты растительного происхождения — это лучшее лекарство для устранения констипации у беременных. Такие средства эффективны и безопасны и во время кормления грудью.
  3. При хроническом запоре рекомендовано использовать препараты лактулозы (Дюфалак), а также на базе макрогола (такие как Транзипег, Форлакс). Выпитое больным слабительное подействует спустя 1-2 суток после применения.
  4. Слабительное в таблетках успешно заменяется специальными свечами, действие которых похоже на очистительную клизму. Результат после применения свечей наступит буквально через несколько минут. Это удобно, если Вы решили справиться с запором. Но этот факт больные должны учитывать, находясь вне дома.

Лечение запора отрубями

Лечение запора в домашних условиях подразумевает использование самых разных продуктов, которые позволяют активизировать действие кишечника.

Отруби улучшают работу этого органа, с их помощью избавление от затвердевших каловых масс произойдет гораздо быстрее. Основной компонент отрубей — это клетчатка, которая действует на организм как слабительное и помогает избавиться от запора у взрослых и детей. Помимо стимулирующего эффекта, отруби обладают массой достоинств:

  • имеют пользу для моторики ЖКТ;
  • нормализуют уровень холестерина;
  • нормализуют микрофлору кишечника;
  • являются своеобразным очистителем, как для пищеварительной системы, так и для всего организма.
Читайте так же:  Запор у месячного ребенка

Регулярное употребление этого продукта позволяет навсегда избавиться от запоров. Приготовить «лечебное» средство очень просто.

Отруби заливают кипятком так, чтобы жидкость покрывала их на 0,5 см. Когда смесь остынет, ее процеживают. Оставшуюся гущу употребляют в пищу.

Как избавиться от запоров при помощи кашицы из отрубей?

Домашние средства от запора, как правило, следует употреблять по определенной схеме. Это касается и отрубей. Первые 10 дней терапии кашицу употребляют по 1 ч. л. с приёмом пищи 3 раза в день.

Следующие две недели отруби едят по той же схеме, но норму увеличивают до 2 ч. л. за прием. По окончании этого срока продукт начинают употреблять сухим по 2 ч. л. Этот этап длится два месяца.

Помощь при запоре в домашних условиях также окажут отруби с молоком.

РЕЦЕПТ! Чтобы смесь оказала слабительное действие, 2 ст. л. сухих отрубей заливают стаканом горячего молока, накрывают крышкой, утепляют и дают набухнуть в течение 40 минут. Готовую смесь нужно съедать утром до завтрака. Лечение длится 1-1,5 месяца.

Сенна при запорах

Что делать в домашних условиях человеку, далекому от медицины? Как убрать запор и снять неприятные симптомы?

Сенна — самое известное средство от запора, действующее как сильное слабительное. Она помогает даже в тех случаях, когда другие препараты оказываются бессильны.

Конечно, если результат нужен срочно, то лучше использовать свечи, поскольку действие сенны начинается примерно через 6 часов после употребления. Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи данного растительного средства?

Для устранения этой проблемы необходимо приготовить специальный напиток. Сделать это очень просто, однако для получения нужного результата нужно строго соблюдать инструкцию.

[2]

РЕЦЕПТ! 1 ч. л. сухой растительной массы заливают стаканом холодной воды и настаивают не менее 20 часов. Затем устраняющий запоры напиток процеживают. Выпить его лучше перед сном, чтобы утром началось действие. Очень важно использовать именно холодную воду, поскольку приготовленный таким способом напиток не вызывает рези в животе.

Кора крушины от запора

Для решения этих проблем рекомендуется вспомнить о таком замечательном средстве, как кора крушины.

О ее целебных свойствах известно еще с 14 века.

Действие коры крушины объясняется довольно просто — она содержит в себе биологически активные вещества, которые оказывают слабительный эффект и могут снимать неприятные симптомы, возникающие при неправильной работе кишечника.

Применяется средство в виде отвара, который нужно выпивать дважды в день по 100 мл.

РЕЦЕПТ! Для приготовления «чудо-зелья» 1 ст. л. измельченного сырья заливают кипятком и прогревают на медленном огне порядка 20 минут, после чего остужают и процеживают. Выпиваемый отвар всегда должен быть свежим, поэтому готовят его ежедневно.

Лечение запоров можно производить и при помощи любимого многими целителями алоэ древовидного (столетника). Это очень удобно, поскольку у многих это растение живет прямо в квартире на подоконнике, и если нужно срочно использовать слабительное — оно всегда под рукой. Итак, как устранить запор при помощи известного всем алоэ?

РЕЦЕПТ! Листья старого растения (старше 3 лет) срезают ножом, моют и оставляют высохнуть, после чего убирают на 2 недели в холодильник. Спустя время подготовленное сырье измельчают с помощью мясорубки или блендера, заворачивают в марлю и выжимают сок. Употребляют его в свежем виде по 1 ст. л. в день. Разрешается смешивать с молоком или медом.

Другие народные методы лечения запора

Как вылечить запор народными средствами? Действенных рецептов в народной медицине множество! Вот некоторые их них.

  • Очень хорошим действием обладают ягоды рябины. Их засыпают в стеклянную емкость, пересыпая сахаром. Горлышко заполненной банки завязывают тканью и убирают в тепло. Настаивать 1 месяц. Полученную жидкость, который выделится, следует процедить, а ягоды отжать и выбросить. Чтобы устранить процесс брожения, в сироп добавляют водку (1/3 от количества сладкой жидкости). Пить средство рекомендуется по одной рюмке на голодный желудок по утрам. Процедуру выполняют до тех пор, пока стул не нормализуется.
  • Следующее средство, что помогает при запоре — семена укропа. Для приготовления зелья 2 ст. л. семян заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение получаса. Готовый напиток процеживают через 2-3 слоя марли. Употребляют при наличии атонического запора по 80 мл трижды в сутки за 20 минут до основного приема пищи.
  • Некоторые знахари рекомендуют при запорах каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла. Также будет полезна луковая настойка на спирту. Для ее приготовления репчатым луком, нарезанным полукольцами, заполняют на 2/3 пол-литровую банку. Остальной объем заполняют водкой. Емкость закрывают крышкой и убирают на 10 дней подальше от солнечных лучей. Готовое средство пьют по 10 капель дважды в день, запивая чистой негазированной водой.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Некоторые фрукты также являются природными слабительными, поэтому, употребляя их регулярно, можно устранить проблему. К этой группе относятся абрикос, слива, виноград.

РЕЦЕПТ! В зимнее время рекомендуется взять в равных количествах изюм, курагу и чернослив, их нужно измельчить и употреблять ежедневно по 1 ст. л. перед завтраком. Можно добавить немного мёда и лимона.

Используя народные средства для лечения запоров, помните, что они являются вспомогательными и не могут в полной мере заменить традиционную терапию. Любое лечение следует проводить только с одобрения врача, ведь залог любого лечения — не навредить.

Источники


  1. Барановский, А.Ю. Неблагоприятные варианты течения язвенной болезни. Гриф УМО по медицинскому образованию / А.Ю. Барановский. — М.: Невский Диалект, 2016. — 190 c.

  2. Коссюра, М. Б. Болезни желудка у детей / М.Б. Коссюра. — М.: Медицина, 2008. — 312 c.

  3. Романова, Ольга Поможем пищеварению травами! Фитотерапия и другие методы при холецистите, гастрите, язве желудка, изжоге / Ольга Романова. — М.: «Издательство «Вектор», 2008. — 112 c.
Что помогает от запора в домашних условиях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here