Изжога во время сна

Статья на тему: изжога во время сна от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Что делать, если по ночам мучает изжога?

Появление изжоги по ночам – явление неприятное, поскольку не дает человеку полноценно отдыхать и высыпаться. Жжение в пищеводе часто свидетельствует о проблемах с органами пищеварения, но может возникать из-за погрешностей в питании, стрессов, вредных привычек и прочих факторов.

Причины и симптомы появления ночной изжоги

Изжога ночью является результатом присутствия в желудке пищи, не успевшей перевариться и повышенной выработки соляной кислоты. В ночное время железы продуцируют мало слюны, из-за чего нейтрализация желудочного сока не производится.

Изжога в горле ночью может ощущаться не только по причине заболеваний, но также сопутствующих факторов:

  • регулярное переедание перед сном, когда последний прием пищи человек организует за 1-2 часа до отхода ко сну – еда не успевает перевариваться и забрасывается в пищевод при нахождении в горизонтальном положении;
  • пагубные пристрастия – если перед сном много курить или употреблять алкоголь, ночью возникают боль в желудке, жжение, сопровождаемые похмельным синдромом;
  • прием медикаментов групп противовоспалительных нестероидов, антибиотиков, антигистаминных, бета-блокаторов, препаратов кальция и т.д.;
  • неправильная организация физических нагрузок – ношение тяжестей, наклоны, чрезмерная двигательная активность после еды в вечернее время провоцируют жжение за грудиной.

Симптомом чего является ночная изжога? К патологиям, которые провоцируют дискомфорт в желудке и пищеводе, относят гастрит, язвенную болезнь, гастроэзофагеальный рефлюкс, дуоденит, холецистит. В случаях, когда изжога вызывается заболеваниями органов ЖКТ, она дополняется метеоризмом, пустой кислой отрыжкой, тошнотой, опоясывающей болью в области живота, рвотой и нарушениями стула.

Чтобы избежать ночной изжоги, откажитесь от перекусов перед сном

Причины при беременности

Часто изжога возникает ночью во время сна у беременных женщин. Подобный симптом развивается по причине происходящих гормональных изменений в организме в первом триместре. Помимо жжения в пищеводе, симптомы токсикоза дополняются следующими:

  • снижение иммунитета;
  • тошнота, головокружения;
  • головные боли, слабость, рвота;
  • нарушение функций пищеварительного тракта;
  • повышение кислотности желудочной среды.

По достижении 12-14 недель вынашивания изжога по ночам исчезает, поскольку организм адаптируется к изменениям гормонального фона. Однако перед самыми родами неприятные симптомы вновь появляются. На сроке 30-38 недель беременности растущая матка активно давит на желудок, вызывая заброс его содержимого в пищевод, сильную изжогу ночью, вздутие живота и боль.

Чем опасна ночная изжога?

Однократное возникновение жжения в пищеводе можно купировать, выпив стакан воды с содой, приняв пару таблеток активированного угля или разжевав небольшое количество тыквенных семечек. Но такие меры не помогут избавиться от проблемы, если она вызвана заболеваниями ЖКТ. Последствия изжоги по ночам могут быть печальными при отсутствии должного лечения:

  • разрушение эмали зубов и развитие кариеса;
  • постоянное присутствие кислого запаха изо рта;
  • серьезное ухудшение качества жизни и общения с окружающими;
  • развитие воспалительного процесса в пищеводе и желудке, чреватое формированием язвочек и эрозий на поверхности слизистой;
  • эзофагит с постоянным забросом содержимого желудка в пищевод.

Внимание! Самым грозным последствием ночной изжоги считается формирование пищевода Баррета. На фоне уплотнений и эрозий пищевод сужается, делая прохождение пищи в желудок невозможным. Ткани слизистой постепенно деформируются и могут переродиться в злокачественную опухоль. Вот почему важно лечить изжогу на ранней стадии.

Что делать?

Если ночная изжога постоянно застает врасплох, а возможности посетить гастроэнтеролога прямо сейчас нет, есть несколько способов устранения неприятного симптома:

  • заменить подушку такой, чтобы обеспечить голове приподнятое положение по сравнению с туловищем;
  • ужинать не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну, пища должна быть легкой, низкокалорийной для беспроблемного переваривания;
  • проанализировать медикаменты, которые принимаются в данное время, спросить врача о возможности их отмены или подбора аналогов, не провоцирующих изжогу;
  • придерживаться здорового питания;
  • надевать удобную пижаму, которая не будет сдавливать область живота.

На каком боку лучше спать, чтобы не возникало ночной изжоги? Врачи советуют выбирать позу на левом боку, поскольку сон на правой стороне приводит к расслаблению мышцы, препятствующей проникновению остатков пищи из желудка в пищевод.

Лекарственные препараты

Когда сильная изжога мучает ночью, многие бегут в аптеку, чтобы приобрести медикамент, способный устранить неприятный симптом. Фармацевтический рынок предлагает обширный ряд антацидов и альгинатов, которые снижают кислотность в желудке, защищают ткани эпителия от раздражения и создают на поверхности слизистой тонкий слой. Жжение в пищеводе проходит спустя 5-10 минут и оставляет человека в покое на несколько часов. К таким препаратам относят:

При отсутствии эффекта от приема перечисленных препаратов на протяжении нескольких суток, рекомендуется начать употребление антисекреторных средств – Ранитидина, Омепразола, Омитокса. Они останавливают продукцию соляной кислоты, ускоряют заживление слизистой, предупреждают развитие язвенной болезни.

Какие еще медикаменты необходимы для устранения ночной изжоги:

  • прокинетики – Домрид, Домперидон. Они улучшают процесс пищеварения, укрепляют сфинктер, предотвращающий заброс желудочного содержимого в пищевод;
  • лекарства для нормализации кишечной флоры – Лактобактерин, Бифидумбактерин, Линекс, Хилак Форте;
  • препараты, стабилизирующие стул и избавляющие от вздутия живота – Смекта, Мезим, Креон;
  • витаминные комплексы – Дуовит, Витрум, Алфавит. Применяются для повышения защитных сил организма.

Совет! Ни один медикаментозный препарат не даст желаемого эффекта, если человек продолжает питаться всухомятку, переедать, злоупотреблять алкоголем. На фоне лечения обязательно соблюдать диету, предписанную врачом.

Режим питания

Чтобы избавиться от изжоги, возникающей в ночное время, важно пересмотреть рацион питания. Исключить следует продукты, повышающие кислотность желудочной среды:

  • цитрусовые;
  • томаты;
  • жареные, острые, пересоленные, жирные блюда;
  • колбасы, специи;
  • лук, чеснок;
  • фастфуд и газированные напитки.

Можно в небольшом количестве употреблять кисломолочную продукцию, а вот от повышенного объема соли, сахара, сдобных изделий и соусов лучше отказаться. Во время диеты готовить блюда важно исключительно в пароварке или духовом шкафу – жарка на подсолнечном масле усугубляет симптомы изжоги.

Читайте так же:  Продукты от запора

Ежесуточно следует выпивать не менее двух литров жидкости – воды, компотов, морсов, зеленого чая, отваров лекарственных трав. Особый пункт диеты – дробное питание, есть нужно часто, но понемногу. Так пища будет успевать перевариваться, облегчая нагрузку на желудок и сфинктер пищевода.

Образ жизни

На каком боку следует спать при изжоге, теперь понятно – на левом. Немаловажно обеспечить телу приподнятое положение, а при сильных приступах жжения лучше спать полусидя. Все физические нагрузки нужно завершить за несколько часов до того, как лечь в постель. Чтобы избавиться от изжоги надолго, важно пересмотреть образ жизни:

  • отказаться от сигарет, алкоголя или хотя бы снизить их потребление;
  • исключить газировку и крепкий кофе;
  • не переедать на ночь;
  • ограничить стрессы, конфликты.

Полезно при изжоге заниматься видами спорта, не требующими чрезмерного напряжения, чаще бывать на свежем воздухе. Важно полноценно отдыхать – спать в сутки хотя бы 8 часов.

Здоровый образ жизни — составляющая хорошего самочувствия

Народные средства

Среди рецептов нетрадиционной медицины для устранения изжоги выделяют:

  • ежедневное употребление калинового варенья – его готовят из свежих ягод, перетирая их с сахаром и проваривая с водой на медленном огне. Принимать в сутки 2-3 столовых ложки;
  • приготовление смеси из картофельного сока и меда – состав способствует заживлению слизистой и устранению жжения в пищеводе;
  • лечение настоем сельдерея – 2 ложки измельченного сырья запарить стаканом кипятка и употреблять при приступах изжоги;
  • питье сырых перепелиных яиц по утрам – продукт обладает антацидным действием и купирует жжение в пищеводе подобно хорошим аптечным лекарствам.

При частой изжоге полезно щелкать семечки подсолнуха, употреблять лесные и миндальные орешки, принимать ежедневно по три ложки рисового отвара. Для экстренного избавления от дискомфорта в желудке можно выпить теплого молока – оно нейтрализует соляную кислоту.

Что делать при беременности?

Чем можно унять боль в желудке и облегчить приступ ночной изжоги беременной женщине? Лучше использовать средства народной медицины, но при разрешении лечащего врача можно принять препарат из группы антацидов – Ренни, Маалокс, Гевискон. Для предотвращения неприятных ощущений следует дробно питаться, не есть жирную и острую пищу.

Как еще избавиться от изжоги ночью при беременности? Ложиться спать полусидя, в просторной пижаме, совершив легкий ужин за 3-4 часа до ночного отдыха. Важно избегать стрессов, принимать поливитамины для беременных, полноценно отдыхать и чаще гулять на улице.

Препараты от изжоги во время беременности должен назначать только врач

Профилактика

Используя только медикаменты, избавиться от изжоги надолго не получится. Нужно соблюдать правила профилактики развития неприятного симптома:

  • чаще находиться на свежем воздухе;
  • совершать пешие прогулки перед сном;
  • не переедать, особенно на ночь;
  • придерживаться диеты;
  • отказаться от пагубных пристрастий;
  • заниматься спортом;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок перед сном и после приема пищи;
  • носить удобную одежду.

Рекомендация! Ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. При повышенной кислотности лучше отдать предпочтение минеральной столовой воде Ессентуки или Боржоми. Кофе и крепкий чай употреблять не стоит, особенно перед отходом ко сну.

Татьяна, 54 года:

«Я долго думала, почему у меня ночью начинается изжога? Не переедаю, органы пищеварения в порядке. Врач сказал, что слишком много нервничаю, от этого и возникает дискомфорт в желудке по ночам. Начала пить успокоительное, сразу изжога прошла, теперь сплю спокойно».

«Мне от изжоги хорошо помогают Ренни и Альмагель А. У меня хронический гастрит, придерживаюсь диеты. Но все равно по ночам часто ощущаю жжение в пищеводе. Приходится спасаться таблетками».

«Стала замечать, что после вечернего похода в спортзал по ночам мучает изжога. Врач посоветовал перенести тренировки на дневное время, чтобы не перегружать органы пищеварения. И действительно, пару дней попила Гевискон, стала ходить в спортзал днем, изжога по ночам прошла».

Изменение образа жизни, правильное питание, отсутствие чрезмерных физических нагрузок и прием прописанных препаратов помогут быстро и надолго избавиться от ночной изжоги. Не стоит увлекаться лекарствами – они нужны лишь в крайних случаях, когда диагностируются заболевания органов ЖКТ. В остальных ситуациях жжение в пищеводе по ночам можно устранить консервативными немедикаментозными способами, а главное – своевременной профилактикой.

Симптомы изжоги

Признаки изжоги знает каждый. Этот симптом является одним из самых распространенных признаков заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ощущения жжения при изжоге могут возникать не только у взрослых мужчин и женщин, но и у маленьких детей. Но, несмотря на это, не каждый знает, как с ними бороться.

Для того чтобы разобраться в этом, необходимо понять, что такое изжога, каковы причины и симптомы ее возникновения.

Изжога — что это, вообще, такое? Изжога, или гастроэзофагеальный рефлюкс, — это неприятные ощущения в верхней области живота или за грудиной, которые проявляются в виде острого дискомфорта и жжения.

Рассмотрим механизм возникновения изжоги. Причиной ее появления является нарушение в работе сфинктера — мышцы, благодаря которой происходит сжимание прохода между пищеводом и желудком. Когда сфинктер начинает плохо функционировать, из желудка в пищевод попадают желчь и соляная кислота. Они раздражают слизистую оболочку, вызывая чувство жжения и боли. Нередко данные ощущения могут отдавать в шею и плечо.

Основные причины

Главная причина изжоги у человека — повышение уровня кислоты в желудке или, наоборот, болезненная чувствительность слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, вызванная пониженной кислотностью.

Вызвать эти симптомы и обострить проявление изжоги могут следующие причины:
  1. Сопутствующие заболевания желудка: гастрит, язвы.
  2. Торопливое употребление пищи и переедание, которое растягивает стенки желудка, вызывая повышенное выделение кислоты.
  3. Вредные привычки: употребление алкоголя, курение.
  4. Неправильное питание: частое употребление цитрусовых, свежеиспеченного хлеба, помидоров, соленых и маринованных продуктов, жирной пищи.
  5. Почувствовать изжогу можно и после приема определенных лекарственных препаратов: Аспирина, Ибупрофена.
  6. Туго затянутый пояс в области живота.
  7. Физические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.
  8. Изжога может быть связана и со сном сразу после еды.
  9. Вызвать болезнь могут стрессовые ситуации.
Читайте так же:  С какого возраста начинаются колики

Разновидности заболевания

В зависимости от того, как проявляется изжога и сколько длится, выделяют несколько ее разновидностей:

  1. Постоянная изжога, которая подразделяется на несколько ступеней:
  • начальную — признаки проявляются не чаще 3 раз в месяц;
  • средней тяжести — неприятные ощущения во время изжоги возникают с периодичностью раз в несколько дней и длятся не более 30 минут;
  • острую — симптомы возникают практически после каждого приема пищи, и их продолжительность не менее 1 часа.
  1. Изжога, которая возникает периодически и длится не более 3 часов;
  2. Редкая изжога.

Основные симптомы

Как понять, что у тебя изжога? Этот вопрос волнует многих. Кроме жгучих болевых ощущений в области грудной клетки, она может проявляться следующими симптомами:

  • узнать заболевание можно по отрыжке с кисловатым привкусом;
  • из-за того, что происходит неполное опорожнение пищевода, может возникнуть ком в горле;
  • распознать изжогу можно по горечи во рту;
  • появление регургитации — возвращения еды в рот без проявления рвотных рефлексов (такой симптом появляется в результате сужение нижнего отдела пищевода).
  • ощущение тяжести в области эпигастрия;
  • в случае продолжительного течения заболевания может возникнуть рвота.

Понять, как отличить изжогу от других серьезных проблем, помогут следующие ее признаки:

  • симптомы изжоги появляются после физической нагрузки, например, при наклонах вперед, сразу после приема пищи;
  • курильщики гораздо чаще испытывают данный симптом;
  • при беременности и излишней полноте неприятные ощущения возникают достаточно часто, так как происходит давление на брюшную полость;
  • признаки заболевания проходят после приема антацидных препаратов.

Заболевания, связанные с изжогой

Неприятные ощущения в виде жжения и боли за грудиной не стоит связывать только с изжогой. Они могут проявиться и при других серьезных заболеваний. Поэтому не стоит торопиться и ставить диагноз только по этим признакам. Важно знать, при каких заболеваниях могут появляться похожие симптомы:

Осложнения

Изжога — это симптом, который для каждого человека имеет индивидуальные последствия. Наиболее опасной бывает частая изжога, признаки которой могут иметь следующее негативное влияние на организм и здоровье человека:

  1. Язвенные образования в пищеводе, желудке, двенадцатиперстной кишке.
  2. Кровотечения.
  3. Структурные изменения слизистой пищевода.
  4. Злокачественные образования (рак) в области пищевода.
  5. Проблемы с зубами, которые проявляются в виде кариеса и незначительных повреждений.
  6. Постоянное отрыгивание.

Методы диагностики

Если вы не уверены, что чувство жжения и боли вызваны изжогой, стоит обратиться к врачу, который сможет установить точный диагноз. Предварительно ему нужно:
  • собрать информацию об ощущениях, вызывающих дискомфорт: времени появления, характере боли, степени интенсивности;
  • проанализировать анализы крови и мочи;
  • провести тест на выявление уровня кислоты, которую вырабатывает желудок;
  • исследовать органы желудочно-кишечного тракта с помощью эндоскопии и взять биопсию для определения наличия злокачественных образований;
  • провести ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Если после проведенных исследований изжога подтвердится, врач назначит соответствующую терапию.

При изжоге бывают разные симптомы, и лечение зависит от характера их проявления:

Несмотря на то что сода способна помочь избавиться от неприятных ощущений во время изжоги, она имеет и некоторые отрицательные качества:

  • частое употребление средства может привести к повышенному образованию углекислого газа, который оказывает отрицательное воздействие на работу клеток желудка;
  • происходит увеличение уровня соляной кислоты;
  • прием соды большими дозами приводит к ощелачиванию крови, что вызывает потерю аппетита, постоянное чувство тошноты;
  • сода может спровоцировать нервозность и беспокойство, вызвав продолжительные головные боли и судороги мышц;
  • от частого приема средства повышается давление;
  • появляется отечность, вздутие, диарея;
  • неприятный привкус во рту.
  • избавиться от симптомов изжоги поможет варенье из калины;
  • положительным эффектом обладает и картофельный отвар;
  • поможет и сок сельдерея или отвар из полыни, травяные чаи из смеси ромашки и мяты, семян льна;
  • для уменьшения симптомов заболевания стоит регулярно употреблять овсяные хлопья.

Как избежать изжоги

Избежать появления симптомов болезни поможет несколько советов:

  1. В процессе приема пищи необходимо пить негазированную минеральную воду. Она поможет смыть кислоты со стенок пищевода.
  2. Есть лучше маленькими порциями, но часто.
  3. Принимая лекарственные препараты, необходимо строго соблюдать инструкцию по применению.
  4. Если признаки проявляются из-за нервного состояния, стоит обратиться к психологу для решения данной проблемы.

Изжога ночью во время сна

Изжога — крайне неприятный симптом, который может внезапно развиться в любое время суток. Человек при этом испытывает жжение за грудной клеткой в том месте, где пищевод через пилорический сфинктер соединяется с мышечным мешком — желудком.

Некоторые пациенты жалуются врачам, что изжога возникает ночью. Специалисты уверены, что проблему можно устранить, если выяснить причины и своевременно начать лечение.

Физиологические причины

Изжога по ночам нередко лишает людей нормального полноценного отдыха, что и служит поводом для их беспокойства. Однако гастроэнтерологи уверяют, что этот симптом далеко не всегда свидетельствует о патологических изменениях. Иногда это банальная физиологическая изжога, развивающаяся при несоблюдении человеком диеты.

Поздний ужин

Довольно часто жжение в ночное время суток беспокоит человека после обильного ужина, съеденного непосредственно перед сном. Запускается следующий механизм:

  1. Железистые клетки желудка вынуждены секретировать большое количество пищеварительного сока, необходимого для переваривания поступивших веществ.
  2. Следовательно, значительно повышается и концентрация соляной кислоты, требующейся для активизации фермента пепсина.
  3. Это в итоге приводит к раздражению слишком чувствительных слизистых оболочек пищевода и желудка.

Изжога, возникающая по такому механизму, беспокоит через несколько часов после еды и может продолжаться достаточно долго, но ближе к утру симптомы ослабевают и исчезают самостоятельно.

Спорт вечером

Другая причина жжения ночью — повышенные физические нагрузки в вечернее время. Во время тренировок желудок сдавливается, что приводит к сбоям в работе пилорического сфинктера.

В результате пищеварительный сок выбрасывается в глотку и пищевод, а человек начинает мучиться от изжоги. Симптом также проходит самостоятельно, когда желудок принимает первичную форму.
Читайте так же:  Запоры как нормализовать стул

Чтобы избежать неприятностей, следует перенести активные занятия спортом на другой период суток — день или утро. Если же иного времени нет, то следует восстанавливаться после тренировки перед сном. Оптимальный вариант — лёгкая пешая прогулка.

Беременность

Ночная изжога может беспокоить беременных женщин на поздних сроках гестации. Врачи считают это явление нормальным, так как все органы смещены диафрагмой, поднявшейся под давлением матки. Если жжение слабое, то никаких дополнительных мер принимать не следует.

Патологические причины

Иногда изжога по ночам развивается из-за патологических изменений, требующих экстренного вмешательства. Чтобы выявить такое состояние, нужно внимательно следить за состоянием организма.

Если симптом появляется вне зависимости от приёмов пищи или физической активности, а также не имеет чётких временных рамок, возможно, он указывает на начальную стадию гастрита. О наличии этого заболевания свидетельствуют такие признаки, как:

  • боль в желудке;
  • отрыжка;
  • тошнота;
  • рвота;
  • запах изо рта;
  • метеоризм;
  • вздутие живота.

Гастрит — это болезнь воспалительной природы, провоцируемая патогенными микробами.

Для его лечения потребуется ряд особых медикаментозных препаратов, которые уничтожат бактерии, восстановят слизистые и отрегулируют уровень кислотности. Только после этого изжога по ночам перестанет беспокоить человека.

Лечение изжоги

Врачи считают, что если изжога слишком сильная и не позволяет человеку нормально спать по ночам, то нужно принимать меры. Лучше всего пройти предварительную диагностику, чтобы выяснить истинные причины жжения.

С этой целью назначают процедуру гастроскопии. Если в ходе ФГС не будет выявлено никаких патологических изменений, то для избавления от жжения можно принимать любое современное средство с антацидным эффектом.

Многие из препаратов работают максимально быстро. Устранить неприятное жжение удаётся за 5–10 минут. Оптимально выбирать лекарства в форме суспензии. Вязкая жидкость не только способствует устранению изжоги, но и защищает слизистые от агрессивного воздействия желудочного сока, а некоторые её компоненты стимулируют быструю регенерацию тканей, что особенно необходимо при начинающемся гастрите.

Все антацидные средства работают по схожему механизму. Они содержат химические соединения со щелочной реакцией среды — соли или основания. Преимущественно это карбонаты или гидроксиды магния или алюминия. Именно такой состав обладает наиболее безопасным действием. В список популярных средств от изжоги входят:

Большая часть медикаментозных препаратов предназначена для нейтрализации соляной кислоты в полости желудка, за счёт чего и уменьшается интенсивность приступа жжения.

Народные средства и правила питания

При лёгкой изжоге допустимо лечение народными средствами. Чаще всего гастроэнтерологи советуют перед сном пить травяной чай на основе аниса, фенхеля или ромашки. Эти травы успокаивают раздражённые слизистые, а также эффективно решают проблему вздутия и метеоризма.

Решающую роль в избавлении от изжоги играет правильное питание.

Лучше в течение всего дня есть маленькими порциями, вводя дополнительные перекусы между основными приёмами.

Плотно ужинать незадолго до сна категорически запрещено. Врачи советуют перенести последний приём пищи не 7–8 часов вечера, а непосредственно перед ночным отдыхом выпивать стакан кефира. Эти рекомендации позволят не только вылечить изжогу, но и избежать её последующего появления.

28 советов как избавиться от изжоги во время сна.

Миллионы людей в день испытывают симптомы изжоги и более серьезного заболевания гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Наблюдения показывают, что ночная изжога затрагивает почти четверых из пяти людей испытывающих эти симптомы. В результате тревожный сон, слабость, утомляемость, сонливость на следующий день.

Если вы испытываете симптомы ночной изжоги то, изменив образ жизни, выполняя физические упражнения и советы по питанию, вы можете избавиться от этих симптомов.

12 продуктов питания и напитков для избавления от ночной изжоги

1.) Для предотвращение изжоги, ограничьте кислые продукты, такие как грейпфрут, апельсины, помидоры, или уксус.

2.) Острая пища может вызвать изжогу? Сократите перец или чили.

3.) Не ложитесь в течение двух-трех часов после еды. Когда вы находитесь в вертикальном положении, сила тяжести помогает продвижению из желудка в тонкий кишечник. Напротив в положении лежа пища может попасть из желудка как в кишечник так и обратно в пищевод. В результате кислота выделяемая желудком для переваривания пищи вызывает раздражение слизистой пищевода и симптомы изжоги. В медицине есть даже симптом, который описывает это состояние. Называется он симптомом шнурков. Как только человек пытается завязать шнурки, сразу же пища направляется обратно.

4.)Для питания используйте постное мясо и нежирные продукты. Жирные продукты (например, картофель фри и чизбургеры) могут вызвать изжогу.

5.) Хотите, чтобы избежать симптомов вызывающих ГЭРБ (гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь)? Вы можете сократить прием шоколада, мяты, цитрусовых, помидоров, перца, уксуса, кетчупа и горчицы. 6.) Избегайте употребления напитков, которые могут вызвать рефлюкс, к ним относятся алкоголь, напитки с содержащие кофеин и газированные напитки.

7.) Объем съеденной пищи имеет значение: Ешьте маленькими порциями, и вы можете избежать запуска симптомов ГЭРБ.

8.) Возможно вы вечером позволяете себе немного алкогольных напитков? Если у вас симптомы изжоги откажитесь от алкоголя. Алкоголь расслабляет мышцы пищеводного сфинктера в пищеводе, что приводит к забросу содержимого желудка в пищевод и ухудшение симптомов и течения ГЭРБ.

9.) Пьете колу? Пришло время чтобы сократить прием газированных напитков. Изжога и употребление Колы могут быть связаны между собой и вызывать симптомы ГЭРБ.

10.) Для профилактики изжоги не ешьте слишком быстро! Попробуйте положить вилку на тарелку перед тем как поднести её ко рту.

[1]

11.) Не принимайте пищу когда просыпаетесь ночью. Посещение ресторана перед сном могут вызвать изжогу.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

12.) Снизить риск ночной изжоги можно если покушать за два-три часа до сна.

16 Советов для избавления от изжоги.

1.) Не ложитесь спать в облегающей и тесной одежде. Снимите жесткие ремни, пояса колготки эти вещи могут сдавливать живот, вызывая изжогу.

Читайте так же:  Таблетки от гастрита желудка список

2.) Стремитесь к менее напряженной жизни. Стресс может увеличить количество кислоты в желудке, повышая симптомы изжоги. Всегда помните, что за то что вы нервничаете Вам никто зарплату не платит.

3.) У Вас избыточный вес? Попробуйте похудеть. Давление избыточного веса увеличивает шанс кислоте из желудка для обратного заброса в пищевод.

4.) Вы принимаете популярные антацидые (препараты от изжоги) более чем один раз в неделю? Возможно у Вас не изжога а ГЭРБ. Для лечения ГЭРБ необходимо более тщательное лечение. Вам нужно обратиться к вару за консультацией.

5.) Если вы проснулись среди ночи от изжоги, попробуйте принять антацидный препарат, средство нейтрализующее кислоту в желудке. Из овощей для купирования изжоги подойдет свежий огурец, вы можете съесть огурец без соли.

6.) Вы должны знать после приема какой пищи у вас возникает изжога. У разных людей будут различные продукты вызывающие симптомы ГЭРБ. Следите за своими симптомами, чтобы найти именно ваш продукт который вызывает симптомы изжоги..

7.) Вы беременна? Вы можете испытывать изжогу или ГЭРБ. Поговорите со своим врачом о поиске помощи для вас.

8.) Изжога усиливается после физических упражнений? Пейте много воды. Вода помогает при гидратации и для пищеварения.

9.) Неконтролируемый ГЭРБ может радикально увеличить риск рака пищевода. Но рефлюкс-эзофагитом можно управлять. Поговорите со своим врачом о вашем лечении.

10.) Попробуй вести дневник учета симптомов изжоги.

11.) Выработайте у себя привычку не ложиться спать после еды. Подождите, по крайней мере 2-3 часа после еды перед тем как лечь спать.

12.) Вам предстоит физическая нагрузка или тренировка? Физическая нагрузка после еды может вызвать изжогу Подождите, по крайней мере два часа после еды перед физическими нагрузками.

13.) Никотин может привести к расслаблению пищеводного сфинктера. Если вы курите, избавляйтесь от этой привычки.

14.) Некоторые лекарства могут ухудшить рефлюк-эзофаит. Поговорите со своим врачом об альтернативах лечения.

15.) Уменьшение симптомов изжоги возможно если во время сна, ваше тело находиться не в горизонтальном положении а в положении когда голова и грудь приподняты и находятся выше уровня живота. Подложите под голову и грудную клетку 2 подушки.

16.) Бандажи, корсеты и другая утягивающая одежда имеет тенденцию к увеличению симптомов рефлюкса.

Изжога по ночам

Изжога по ночам причины и лечение

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Почему моя изжога почти всегда случаются только ночью?

Я 54-летняя женщина довольно с хорошим здоровьем, начала иметь изжогу около трех лет назад.

Большую часть времени это не является серьезной проблемой.

Тем не менее, в последнее время она стала гораздо более интенсивной, в основном только поздно ночью, когда я сплю.

Изжога ночью во время сна

Просыпаюсь от изжоги ночью.

Должна ли я обратиться к врачу, чтобы выяснить, есть ли лекарство, которое может помочь мне?

Большинство людей задают такой вопрос.

Также многие отмечают, что их симптомы еще хуже, когда они спят в ночное время или, когда просыпаются утром.

Ночная изжога является болезненной, нарушает ваш сон, и это может привести к серьезным медицинским проблемам.

Для большинства людей, изжога является случайной неприятностью.

Но если изжога проявляется регулярно, это, скорее всего, является признаком ГЭРБ, когда желудочная кислота идет обратно в пищевод.

Хроническая изжога, также известная, как ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Некоторые исследования показали, что каждый 5-тый (20%) взрослого населения испытывают симптомы ГЭРБ, по крайней мере, один раз в неделю.

Исследования также показали, что 4-5 человек (79%) с ГЭРБ испытывают ночные симптомы.

Из этих людей с ночной изжогой, три четверти (75%) сообщили, что симптомы влияют на их сон.

И почти половина (40%) заявили, что симптомы влияет на их способность функционировать на следующий день.

Когда вы лежите, могут усугубиться симптомы, которые болезненны и не дают вам заснуть.

Исследования показывают, что в ночное время изжога повышает риск развития других серьезных заболеваний, включая рак пищевода.

Почему изжога ночью?

Почему изжога по ночам более опасна, чем дневная?

Днем или ночью, хронический рефлюкс может повредить пищевод.

Это приводит к воспалению и рубцовой ткани, которая сужает пищевод и может привести к пищеводу Барретта, это изменения в клетках, которые могут привести к раку пищевода.

Но, изжога ночью во время сна, как правило, кислота в пищеводе остается дольше, и, следовательно, может причинить больше вреда, чем в дневное время изжога.

Это работа гравитации

В течение дня, кислоты из желудка на короткое время может пробиваться в пищевод.

Но сила тяжести быстро тянет (возвращает) их вниз обратно в желудок.

Когда вы лежите, сила тяжести меньшая.

Поэтому содержимое желудка давит на сфинктер, который соединяет пищевод с желудком.

Почти у всех людей с ГЭРБ сфинктер неисправен.

Он не полностью закрывается.

Но, когда вы лежите кислоте легче попасть в пищевод, она может быть там гораздо дольше, чем в течение дня.

Это может увеличить сильнее боли.

Гравитация это не единственный фактор.

Когда вы проснулись, и естественно глотаете слюну, она толкает кислоту обратно в желудок.

Слюна является важным фактором нейтрализации кислоты.

О чем говорит ночная изжога

Экология жизни: Здоровье. Если вы просыпаетесь по ночам из-за изжоги — несколько советов, которые помогут вам спать лучше.

Согласно исследованиям, опубликованным в 2005 году в журнале CHEST, один из четырех американцев страдает изжогой в ночное время. Эта цифра выше среди людей, которые имеют хроническую изжогу или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Сон без изжоги

В 2005 году исследования 1,900 людей с ГЭРБ в США и Европе показали, что 55% из них беспокойно спят ночью. Респонденты считают, что их симптомы в 22% случаев вызывают нарушение деятельности в свободное от работы время, и в 15 % — снижение работоспособности.

Читайте так же:  Эрозивный антрум гастрит

Изжога во время сна несет в себе риск развития рака.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM

Если вы просыпаетесь по ночам из-за изжоги, вот несколько советов, которые помогут вам спать лучше:

Поднимите головной конец кровати на 10 – 15 см, чтобы вы спали с приподнятой головой и грудной клеткой. Вы можете поднять изголовье кровати, подложив снизу подставки – хотя ваш муж или жена могут быть недовольны тем, что могут несколько раз соскользнуть с кровати. Вы также можете лечь на специальную клиновидную подушку, специально изготовленную, чтобы спать под наклоном.

Последний за день прием пищи должен быть за два-три часа до сна, это снизит риск появления изжоги в ночное время. Избегайте приема пищи ночью.

Не одевайте тесной одежды, это может усилить ваши симптомы.

Вечером жуйте жевательную резинку. Это может повысить выработку слюны, которая нейтрализует желудочную кислоту.

Старайтесь спать на левой стороне. Некоторые исследования показывают, что это способствует пищеварению из-за особенностей строения тела. Если вы спите на правом боку, вероятность возникновения изжоги выше.

Избегайте пищевых продуктов, которые могут спровоцировать рефлюкс или раздражают слизистую оболочку пищевода. Это алкоголь, шоколад, перечная мята, кофе, газированные напитки, цитрусовые фрукты и соки, томаты, перец, уксус, кетчуп, горчица, а также острые и жирные блюда.

[3]

Не принимайте медикаменты, которые могут усугубить рефлюкс. К ним относятся: аспирин и другие болеутоляющие, блокаторы кальциевых каналов. Если вы в данное время принимаете какие-либо препараты, усиливающие изжогу, обсудите с вашим врачом альтернативные варианты. Никогда не прекращайте прием медикаментов, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Если вы курите, бросьте.

Если у вас лишний вес, постарайтесь избавиться от нескольких лишних килограммов.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Изжоги.нет — информационный портал

Как вернуть сон? Практические рекомендации

Изжога — патологическое состояние, обусловленное раздражающим действием кислой среды желудочного содержимого на слизистую пищевода. Ретроградный заброс рефлюктата обуславливается дискоординацией моторики ЖКТ и недостаточностью нижнего пищеводного сфинктера.

Этиология ночной изжоги

Эпизоды жжения за грудиной, возникающие в ночное время ощутимо снижают качество жизни пациента, что связано с нарушением сна и аккумуляцией хронической усталости. Проявление симптома во время сна имеет два патогенетических фактора:

  • Снижение секреции слюнных желез. В норме слабощелочной или нейтральный рН слюны химически нейтрализует кислоту, забрасываемую в пищевод, а достаточное количество секрета желез механически очищает стенки пищевода;
  • Расслабление кардиального сфинктера в горизонтальном положении, приводящее к нарушению его запирательной функции.

Указанные факторы имеют место во всей популяции, но к проявлению клинически значимых гастро-эзофагеальных рефлюксов они приводят лишь при наличии провоцирующих механизмов. Провоцировать ночные эпизоды кислотного рефлюкса может ряд патологических и физиологических состояний, создающих благоприятные условия для возникновения изжоги:

  • Повышенное внутрибрюшное давление, создающееся при беременности, переедании, ожирении, ношении тесной одежды или поясов;
  • Усиление кислотообразующей функции желудка, обусловленное гастритом, язвенной болезнью, синдромом Золлингера-Элиссона;
  • Снижение продукции слюны, связанное с курением, приёмом медикаментов, сопутствующими заболеваниями;
  • Нарушение моторики гладкой мускулатуры стенок ЖКТ вследствие функциональной или органической патологии.

Лечебная тактика при изжоге

Вне зависимости от выраженности клинических проявлений, регулярное возникновение приступов изжоги по ночам требует проведения корректирующей терапии. Такая необходимость диктуется не только потребностью в полноценном сне и отдыхе, но и потенциальной возможностью развития эрозий и язв на поверхности слизистой пищевода. Хронически существующие изъязвления в долгосрочной перспективе имеют риск формированию стриктур пищевода или малигнизации.

Симптоматическая терапия в виде принятия антацидных препаратов не рекомендована к применению, хотя и способна быстро купировать симптоматику. Это объясняется тем, что в ответ на химическую нейтрализацию антацидами соляной кислоты желудка происходит компенсаторная гиперсекреция желудочного сока в количестве, превышающем обычную секреторную активность.

Доказательная медицина для лечения ночных эпизодов изжоги применяет этиотропную и патогенетическую терапию. Этиотропная терапия подразумевает под собой лечение, направленное на стабилизацию активности основного заболевания. Патогенетическая терапия призвана блокировать механизмы, ведущие к возникновению изжоги, и заключается в применении препаратов группы прокинетиков, нормализующих моторику гладких мышц ЖКТ.

Профилактические мероприятия

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Достоверно снизить частоту, интенсивность и продолжительность ночных приступов способны следующие меры:

  • Питание в рамках «Стола №1» по Певзнеру;
  • Приподнятый головной конец кровати, высокая клиновидная подушка во время сна;
  • Режим питания, при котором последний приём пищи планируется за 2-3 часа до сна;
  • Стимуляция слюноотделения при помощи отказа от курения вечером и жевания жевательной резинки;
  • Сон на левом боку;
  • Нормализация веса.

Источники


  1. Рудницкая, Людмила Болезни желудка и кишечника. Лечение и очищение / Людмила Рудницкая. — М.: Питер, 2010. — 192 c.

  2. Холдин, С. А. Злокачественные новообразования прямой кишки / С.А. Холдин. — М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2016. — 360 c.

  3. Константинов, Юрий Болезни желудка и поджелудочной железы. Народные способы лечения / Юрий Константинов. — М.: «Издательство Центрполиграф», 2014. — 160 c.
  4. Государственная политика и проблема хронических неинфекционных болезней: моногр. . — М.: Весь Мир, 2015. — 484 c.
  5. Кучерявый Ю. А., Маев И. В. Болезни поджелудочной железы. В 2 томах (комплект из 2 книг); Медицина, Шико — М., 2014. — 976 c.
Изжога во время сна
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here