Как действовать при запоре

Статья на тему: как действовать при запоре от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Упражнения для кишечника, помогающие устранить причины запора

Многие люди сталкивались с запорами. Ощущение тяжести, общее недомогание, снижение работоспособности, плохое настроение – неполный список негативного проявления этой неприятности. Избавиться от него поможет рациональное питание, обильное питье, упражнения от запора.

Запор появляется при неправильной работе кишечника. Каловые массы, которые накопились в организме, отравляют его токсинами. Самочувствие ухудшается, появляются мигрени, боли различного характера в животе, ухудшается качество ночного сна.

Важно быстро избавиться от недуга, так как заболевание может перейти в хроническую форму. Тогда потребуется врачебное вмешательство, серьезное медикаментозное лечение.

Лечение запора можно проводить дома. Помощниками здесь станут упражнения для кишечника при запорах.

Лечение зарядкой

Упражнения при запоре стимулируют кишечник сокращением стенок брюшной полости. Благодаря им происходит благоприятное воздействие на организм:

[2]

  • переваренная пища быстрее и легче проходит по кишечнику;
  • занятия тонизируют толстый кишечник, поэтому он лучше сокращается;
  • улучшается кровообращение;
  • мышцы пресса становятся крепче;
  • устраняется чувство тяжести.

Преимущества данного вида лечения:

  1. Гимнастика при запорах не оказывает вреда человеку.
    Слабительные средства действуют быстрее, чем физкультура. Но их воздействие на организм неоднозначно: происходит привыкание, ослабевает естественное сокращение кишечника.
    Тренировки, которые проводятся постоянно, решают проблему запоров, стимулируют обменные процессы.
  2. Физические упражнения при запорах могут делать люди разных возрастных групп.
    Спектр комплексов лечебных упражнений очень широк. При запорах у пожилых людей результативными будут тренировки с легкой силовой нагрузкой.
  3. Гимнастика для кишечника при запорах проста, не нуждается в подготовке. Достаточно желания.

Правила выполнения

  • Силовые нагрузки от запоров – действенный способ лечения констипации. Но эффект будет заметен исключительно при постоянных тренировках.
  • Делать зарядку лучше утром. Желательно за полчаса до нее выпить стакан негазированной воды. Если желудок здоров, можно добавить лимонный сок или мед.
    Нет противопоказаний для выполнения зарядки в другое время суток. Единственная рекомендация состоит в том, что тренировками нужно заниматься через 2 часа после еды.
  • Разрабатывая комплекс тренировок против запора, нужно помнить, что занятия не должны вызывать дискомфорт. Не стоит начинать тренировки с силовых упражнений или чрезмерно перегружать организм высокими нагрузками.

Людям, имеющим хронические заболевания, лучше проконсультироваться с инструктором ЛФК.

Обязательным условием эффективности проведенных занятий является регулярность выполнения. Они принесут пользу кишечнику, всему организму в целом. Целесообразно совмещать тренировки с двигательной активностью на свежем воздухе.

Это поспособствует активации мышц кишечника. Упражнения несложные, большая их часть выполняется лежа. Выполнять движения нужно без спешки, не сбивая дыхание.

От тренировок отказываются, если присутствуют следующие симптомы:

  • обострившаяся язва;
  • повешенная температура тела;
  • сильные боли в области живота;
  • жидкий стул или диарея;
  • обострение любых хронических болезней.

Если во время тренировок появились неприятные ощущения, нужно приостановить занятия и проконсультироваться с врачом.

Эффективность тренировок

Нельзя однозначно сказать, какие упражнения лучше влияют на перистальтику кишечника. Любые физические нагрузки будут оказывать положительное воздействие.

Упражнения при запорах у взрослых можно выполнять в специальных спортивных залах или дома, лежа в кровати. Все зависит от предпочтений человека, его возможностей.

Примеры самых распространенных упражнений

  • движения, имитирующие велосипедную езду;
  • подтягивание ног, согнутых в коленях, к животу;
  • различные наклоны;
  • вращение туловищем;
  • качание пресса;
  • приседания,
  • прыжки через скакалку.

Необходимо помнить, что комплексы физической нагрузки окажут свое действие через некоторое время. Не стоит ждать результат на следующий день, забрасывать тренировки, начинать прием слабительных средств.

Тренировки проводят несколько раз за день. Распределять нагрузку нужно равномерно.

Физическую активность днем можно разделить следующим образом:

  • Утром желательно выполнить несколько простых упражнений, которые подготовят мышцы, суставы к дальнейшим нагрузкам.
  • Завтракать стоит пищей, которая содержит много клетчатки.
  • На работу лучше отправиться пешком. Если это не представляется возможным, сократить время нахождения в автомобиле или автобусе до минимума.
  • На протяжении трудового дня важно использовать появившиеся перерывы для выполнения физических упражнений, особенно если работа сидячая.
  • Бег является важной частью оздоровительной физкультуры. Он способен наладить работу кишечника, всех внутренних органов, стимулируя кровообращение.

Если во время обеденного перерыва есть возможность использовать велотренажер, это самым лучшим образом отразится на общем состоянии работы кишечника. При этом обязательно улучшится настроение, повысится работоспособность.

Домой стоит возвращаться пешком. Любые пешие прогулки стимулируют работу организма, улучшая работу желудочно-кишечного тракта.
Люди, которые по состоянию здоровья не могут использовать тренажеры, силовые нагрузки, вполне могут стимулировать работу кишечника пешими продолжительными прогулками на свежем воздухе. Главное, чтобы они были регулярными и продолжительными.

Вечером можно заменить тренировки любым видом физической деятельности, который приносит удовольствие. Можно заниматься танцами, аэробикой, йогой.

Можно выбрать любой распорядок дня. Главное, чтобы физические упражнения стали важной частью жизни.

Самомассаж

Целесообразно совмещать силовые нагрузки и элементы массажа. Он поможет наладить хорошую работу всего желудочно-кишечного тракта.
Движения просты, специальные навыки для их выполнения не потребуются. Делать самомассаж лучше утром.
Он состоит из следующих элементов:

  • поглаживать живот круговыми движениями по часовой стрелке;
  • разминать стопы. Можно применять массажер;
  • массировать пальцы рук;
  • используя влажную ткань, поглаживать живот снизу-вверх.

Профилактика

Избавившись от запоров, нужно поддерживать хорошую работу кишечника.

Помогут это сделать следующие рекомендации:

  • кушайте свежие овощи, фрукты;
  • ограничьте количество копченных, жирных, жареных продуктов;
  • питайтесь дробными порциями;
  • увеличьте употребление кисломолочных продуктов, клетчатки;
  • соблюдайте режим дня;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Каждый, кто столкнулся с проблемой запоров, оценит чувство легкости и комфорта, которое появится после регулярного массажа и физических нагрузок.

Читайте так же:  Морковь от изжоги

Почему слабительное не помогает? 4 причины

Сегодня на рынке представлен невероятно широкий ассортимент слабительных препаратов со своими отличительными преимуществами и недостатками. При этом подобрать лучший вариант может только врач, проведя полное обследование пациента и учитывая индивидуальные особенности конкретного организма. Самое главное — установить причину запора, что поможет подобрать наиболее эффективный метод лечения. Достаточно часто самолечение является главной причиной отсутствия положительного результата при лечении запора.

Причины запоров

Проблемы с дефекацией могут возникать под влиянием следующих причин:

Не действует слабительное — причины

Почему не действует слабительное?

Можно выделить следующие причины:

Какие существуют слабительные

При запоре могут назначать следующие виды слабительных препаратов:

  • Раздражающие средства. Основные компоненты, попадая в пищеварительную систему, стимулируют работу мышц, которые, в свою очередь, ускоряют выведение шлаков из организма.
  • Осмотические препараты. Эта группа средств увеличивает количество жидкости в пищеварительной системе, которая, в свою очередь, разжижает и выталкивает продукты распада естественным путем.
  • Пребиотики. Средства данной категории содержат полезные микроорганизмы, которые налаживают пищеварительный процесс и ускоряют естественный процесс дефекации. Такие средства не вызывают привыкания и являются полностью безопасными для организма человека.
  • Наполнители. Действующие вещества, попадая в кишечную систему, увеличиваются в размере и выталкивают шлаки из организма. Такие препараты подходят для легких видов запора.

Опасность раздражающих слабительных

Почему действенный препарат не приносит желаемого слабительного эффекта? Причин может быть много. Разобраться в этом вопросе может только врач. Если положительный эффект не наступает через сутки, обязательно следует обратиться к специалисту, который подберет более эффективное средство от запора.

Особой популярностью на рынке пользуются раздражающие препараты из-за высокого уровня эффективности и быстрого действия. Основные компоненты, попадая в желудок, активизируют работу мышц, которые оперативно выводят из организма шлаки и токсины. Первый положительный эффект наступает уже через несколько минут. При этом именно раздражающие препараты вызывают привыкание, что приводит к снижению уровня их эффективности. Поэтому их назначают только в крайнем случае, когда наблюдается слабость мышц кишечной системы.

Кроме того, во время приема могут наблюдаться различные дискомфортные ощущения в виде боли в животе, ухудшение общего самочувствия.

Среди раздражающих средств можно выделить Гутталакс, Бисакодил и Регулакс. В аптеках можно встретить препараты в различных формах, например, таблетках или свечах. При этом следует использовать средства растительного происхождения, например, листья сенны, корень петрушки или крушины.

Осмотические препараты

Данная группа препаратов не вызывает привыкания, однако это не означает, что их можно принимать постоянно и бесконтрольно.

Есть определенные противопоказания, среди которых стоит выделить следующие:

  • Длительное применение может привести к нарушению водно-солевого баланса и даже обезвоживанию организма.
  • Также могут вымываться из организма полезные бактерии и витамины.
  • Нарушение нормального всасывания микроэлементов из пищи.
  • Запрещено принимать препарат курсами по несколько месяцев.
  • Во время беременности и кормления грудью обязательно следует проконсультироваться с врачом.
  • Серьезные заболевания органов пищеварительной системы также являются противопоказаниями осмотических препаратов.

К этой группе относится Лаваколом, Фортранс, сульфат магния.

Почему эффективны пребиотики

В большинстве случаев слабительное не помогает из-за неправильного диагноза. Пациенты не обращаются к врачам и самостоятельно назначают себе препараты от запора.

По мнению врачей, лучшим средством от запора являются пребиотики с живыми бактериями, которые отвечают за пищеварительные процессы. Именно эта группа средств не вызывает привыкания и практически не имеет противопоказаний. Живые культуры, попадая в желудок, уничтожают патогенную микрофлору и возобновляют пищеварительный процесс. В конечном итоге удается ускорить всасывание полезных веществ из пищи и нормализовать стул.

Пребиотики разрешены как взрослым, так и детям, так как не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Среди популярных препаратов следует выделить Дюфалак, Норазе и Послабин.

Лечебное питание

Кроме лекарственных средств обязательно следует соблюдать принципы диетического питания:

  • В ежедневное меню рекомендуется включить продукты с высоким содержанием грубых волокон, которые очищают организм от шлаков и токсинов.
  • Высоким уровнем эффективности характеризуются сухофрукты, а именно чернослив, который нужно запаривать, готовить на его основе компоты и десерты.
  • Перед сном рекомендуется есть кисломолочные продукты с живыми культурами, которые восстановят пищеварительный процесс.
  • Обязательно нужно много пить в течение дня, чтобы разбавить затвердевшие продукты распада в толстом кишечнике.

[1]

Профилактика

Придерживаясь следующих простых правил, удастся избежать появления запора в будущем:

  • Диетическое питание. Самое главное — готовить полезным способом из свежих продуктов без консервантов и красителей.
  • В течение дня нужно много пить воды, свежих соков, морсов и компотов.
  • Физическая активность. Это может быть обычная утренняя зарядка, которая позволит поддерживать в тонусе мышцы живота.
  • После медикаментозного лечения рекомендуется пройти курс пребиотиков, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Что делать во время запора у взрослых срочно?

Тот, кто хоть раз сталкивался с запорами, желает знать, какие правила необходимо соблюдать тогда, когда возникает подобная деликатная проблема. Рассказать, что делать при запоре, какие действия предпринимать срочно во время недомогания взрослого человека, может только опытный врач. Его рекомендации полезны, особенно тогда, когда мучают хронические запоры. Каждый человек должен понимать, почему они образуются, что делать для нормализации опорожнения. Поговорим об этом в статье.

Человеческий организм – сложный механизм, который работает постоянно. Для его нормального функционирования необходима пища, когда она перерабатывается, образуются отходы, в норме они выводятся через прямую кишку раз в сутки. Отклонения от такого графика допустимы: у некоторых взрослых людей опорожнение кишечника происходит два раза в сутки, у других – раз в полтора дня. Но если кал задерживается дольше, он начинает в кишечнике гнить. Во время гниения выделяются токсины. Что делается с организмом в это время? Токсины моментально, очень быстро всасываются в кровь. Так появляются признаки общей интоксикации организма: тошнота, головная боль, дискомфорт в животе, скопление газов. Вместе с этими симптомами появляются расстройства вегетативной системы. Взрослый человек при постоянных запорах жалуется на плохое настроение, на сильную раздражительность, на слабость и потерю аппетита. Что делать во время недомогания? Начинать срочно исправлять положение.

Читайте так же:  Что выпить от изжоги при беременности

Для того чтобы предотвратить появление опасных осложнений, важно знать, что можно делать при запорах и какие меры нужно срочно предпринимать, желая облегчить состояние. Первый шаг – выяснить причину недомогания. Если она связана с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, с постоянными стрессами, устранить запоры можно быстро корректировкой этих составляющих. Лечение сводится к соблюдению диеты, к увеличению физической нагрузки и питьевого режима. И это ответ на вопрос, что делать при запорах.

Что нужно делать при запоре с питанием?

Кал у взрослого человека успешно двигается по кишке, если он обладает необходимой массой и плотностью. Формировать ее и делать кал плотным помогают грубые волокна. Они хорошо впитывают в себя воду и разбухают. Большой объем раздражает стенки толстого кишечника и стимулируют выработку импульса, который и заставляет мускулатуру полого органа сокращаться. Разбухший кал по пути собирает токсины и успешно выводит их наружу. Он обеспечивает ощущение сытости, понижает уровень вредного холестерина. Вот почему без грубой клетчатки никак не обойтись. Что делать во время запора? Есть больше овощей и фруктов? И не только их! Суточная норма грубых пищевых продуктов – сорок грамм. Получают их, скушав горбушку хлеба грубого помола, грамм двести отварного картофеля, полкило фруктов и овощей.

У многих грубая клетчатка способствует активному газообразованию. Для его устранения обычно назначают Эспумизан. Но корректировать диету не стоит, а что делать при запорах для облегчения состояния? Пить слабительные таблетки также не стоит. Их назначение, дозировку, длительность приема должен определять только врач. И все потому, что бесконтрольный прием быстро формирует возникновение синдрома ленивой кишки. Заставить тракт, потом работать без лекарственной стимуляции будет невозможно.

Какие действия срочно нужны для быстрого устранения запора? Выпить маленькими глотками огуречный рассол, в который были подмешены две ложки соли. Полезно пить морковный сок, в котором хорошо видны измельченные кусочки сухофруктов (кураги и инжира). Значительно облегчит процесс дефекации утром свекольный салат, приправленный растительным маслом. Его нужно есть на ночь. Если добавить в него чернослив, слабительный эффект значительно усилится. Что делать, какие действия срочно предпринимать, когда мучают длительные хронические запоры? Пить все время овсяной отвар. Он готовится из зерен. Они завариваются кипятком и долго варятся на огне до готовности. Для лечения применяется только жидкость. Ее пьют вместо воды в течение суток, восполняя питьевой объем. Моторика кишечника при такой терапии восстанавливается очень быстро.

Как действовать при запорах?

Необходимо увеличить объем потребляемой воды и по утрам срочно начинать делать лечебную гимнастику. Суточная норма потребляемой воды – не менее двух литров в сутки. Вода, как уже было сказано выше, нужна для увеличения калового объема, для того чтобы грубые волокна смогли в кишечнике хорошо разбухнуть и усилить перистальтику.

Очистить кишечник несложно, если регулярно и вовремя делать следующие упражнения:

  1. Лежа на спине, нужно глубоко вздыхать и выдыхать, работая только брюшной стенкой.
  2. Лежа на боку, притяните колени высоко, к самому подбородку, положив руку на свободное подреберье. В таком положении необходимо повторить дыхательную гимнастику, описанную в первом упражнении. Перевернувшись, все повторяется.
  3. Вернувшись в положение, лежа на спине, необходимо делать упражнение «велосипед».

Завершать гимнастику важно элементами самомассажа. Что и как делать? Две руки кладутся на живот в район ниже пупка и прижимаются с усилием. Руки положить ладонь на тыльную сторону кисти, поместить в таком положении руки в район солнечного сплетения и, надавливая с усилием спустить в район лобка. Ежедневное выполнение гимнастики и массажа в паре с правильным питанием – вот что делать при запорах, и какие действия предпринимать.

Что еще можно сделать при запорах?

Нередко задержки стула возникают по причине длительного приема некоторых лекарственных препаратов. Нередко провоцируют запор антациды — препараты, в составе которых есть калий или алюминий, средства с противосудорожным эффектом, антидепрессанты, противозачаточные препараты. Что делать, какие действия срочно предпринимать для того чтобы вовремя предотвратить появление запоров? Проконсультироваться с лечащим врачом, остановить курс лечения, попробовать заменить прописанные таблетки безопасными аналогами.

Механизм формирования запоров способен запустить развитие патологий желудка и кишечника, таких как аномалии развития толстой кишки (они проявляются еще в раннем детстве), у взрослого человека бывают геморрой, трещины, опухоли, полипы. Понять, что делать с ними, какие действия предпринимать получится, только посетив проктолога. В большинстве случаев устранить причину запоров в подобном случае можно только хирургическим путем.

Обнаружить самостоятельно более опасные патологии у взрослого человека тоже можно, внимательно прислушиваясь к собственному организму. Сопутствующие симптомы – вот что должно заставить начать волноваться и думать, что делать для облегчения состояния. Если предпринятые усилия не помогают, если запор не проходит в течение трех недель, важно срочно идти к врачу. Визит к нему не стоит откладывать, когда вместе со стулом появляется кровь или большое количество слизи, если акт дефекации сопровождается сильной острой болью в животе.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Поставить вовремя точный диагноз и сказать, что делать и какие предпринимать действия при запорах взрослому человеку, проктолог сможет только после тщательного обследования пациента. Первым делом он срочно и тщательно соберет анамнез, потом предложит пройти ректальное исследование. Для этого он наденет на руку резиновые перчатки, и большой палец введет в анус. Такая процедура позволяет прощупать от 7 до 10 см прямой кишки. Стесняться процедуры не стоит, не стоит и пренебрегать ей. У того, кто будет делать ее, и производить ректальное обследование, позволяется шанс выявлять причину запоров, а также рак прямой кишки на ранних стадиях. Если он выявлен вовремя, в 70% рак успешно лечится.

Читайте так же:  Эрозивный гастрит лечение и диета

И еще один момент. Многие желают избавиться срочно от запора, поэтому начинают искать материалы в интернете в виде статей и видео. Вариант неплохой, но лучше обратиться к специалисту. И сделать это надо быстро.

Запоры: эффективное лечение в домашних условиях

Медикаментозные препараты

Задумываясь о том, как лечить запор в домашних условиях у взрослых, не следует игнорировать медицинские препараты, ведь благодаря им можно быстро и безболезненно избавиться от проблемы.

Слабительные средства при запорах в домашних условиях следует использовать очень аккуратно, предварительно рекомендуется прочитать инструкцию по применению.

Фармакологических препаратов, используемых для предотвращения констипации, на сегодняшний день существует большое количество.

Специалисты подразделяют то, что поможет вылечить запор на несколько групп, каждая из которых легко устранит причины недомогания.

  1. Стимулирующие слабительные. Эти препараты помогают бороться с запорами путем раздражающего действия на нервные волокна в кишечнике. Стимулирующие слабительные помогают облегчить и улучшить дефекацию. Они активизируют моторные функции и перистальтику органа. Такого рода слабительные средства помогают задерживать жидкость в организме, которая и растворяет затвердевший кал. Среди препаратов этой группы можно отметить средства с корой крушины, сенны, алоэ. Неплохое действие оказывают Дифенилметан, Рицинолиевая кислота, Бисакодил. После их приема действие наступает через 5-6 часов.
  2. Справляться с эпизодическими запорами можно при помощи фитопрепаратов, например Тисасен или Сенаде. Данная группа не вызывает привыканий и стимулируетперистальтику. Медики утверждают, что препараты растительного происхождения — это лучшее лекарство для устранения констипации у беременных. Такие средства эффективны и безопасны и во время кормления грудью.
  3. При хроническом запоре рекомендовано использовать препараты лактулозы (Дюфалак), а также на базе макрогола (такие как Транзипег, Форлакс). Выпитое больным слабительное подействует спустя 1-2 суток после применения.
  4. Слабительное в таблетках успешно заменяется специальными свечами, действие которых похоже на очистительную клизму. Результат после применения свечей наступит буквально через несколько минут. Это удобно, если Вы решили справиться с запором. Но этот факт больные должны учитывать, находясь вне дома.

Лечение запора отрубями

Лечение запора в домашних условиях подразумевает использование самых разных продуктов, которые позволяют активизировать действие кишечника.

Отруби улучшают работу этого органа, с их помощью избавление от затвердевших каловых масс произойдет гораздо быстрее. Основной компонент отрубей — это клетчатка, которая действует на организм как слабительное и помогает избавиться от запора у взрослых и детей. Помимо стимулирующего эффекта, отруби обладают массой достоинств:

  • имеют пользу для моторики ЖКТ;
  • нормализуют уровень холестерина;
  • нормализуют микрофлору кишечника;
  • являются своеобразным очистителем, как для пищеварительной системы, так и для всего организма.

Регулярное употребление этого продукта позволяет навсегда избавиться от запоров. Приготовить «лечебное» средство очень просто.

Отруби заливают кипятком так, чтобы жидкость покрывала их на 0,5 см. Когда смесь остынет, ее процеживают. Оставшуюся гущу употребляют в пищу.

Как избавиться от запоров при помощи кашицы из отрубей?

Домашние средства от запора, как правило, следует употреблять по определенной схеме. Это касается и отрубей. Первые 10 дней терапии кашицу употребляют по 1 ч. л. с приёмом пищи 3 раза в день.

Следующие две недели отруби едят по той же схеме, но норму увеличивают до 2 ч. л. за прием. По окончании этого срока продукт начинают употреблять сухим по 2 ч. л. Этот этап длится два месяца.

Помощь при запоре в домашних условиях также окажут отруби с молоком.

РЕЦЕПТ! Чтобы смесь оказала слабительное действие, 2 ст. л. сухих отрубей заливают стаканом горячего молока, накрывают крышкой, утепляют и дают набухнуть в течение 40 минут. Готовую смесь нужно съедать утром до завтрака. Лечение длится 1-1,5 месяца.

Сенна при запорах

Что делать в домашних условиях человеку, далекому от медицины? Как убрать запор и снять неприятные симптомы?

Сенна — самое известное средство от запора, действующее как сильное слабительное. Она помогает даже в тех случаях, когда другие препараты оказываются бессильны.

Конечно, если результат нужен срочно, то лучше использовать свечи, поскольку действие сенны начинается примерно через 6 часов после употребления. Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи данного растительного средства?

Для устранения этой проблемы необходимо приготовить специальный напиток. Сделать это очень просто, однако для получения нужного результата нужно строго соблюдать инструкцию.

РЕЦЕПТ! 1 ч. л. сухой растительной массы заливают стаканом холодной воды и настаивают не менее 20 часов. Затем устраняющий запоры напиток процеживают. Выпить его лучше перед сном, чтобы утром началось действие. Очень важно использовать именно холодную воду, поскольку приготовленный таким способом напиток не вызывает рези в животе.

Кора крушины от запора

Для решения этих проблем рекомендуется вспомнить о таком замечательном средстве, как кора крушины.

О ее целебных свойствах известно еще с 14 века.

Действие коры крушины объясняется довольно просто — она содержит в себе биологически активные вещества, которые оказывают слабительный эффект и могут снимать неприятные симптомы, возникающие при неправильной работе кишечника.

Применяется средство в виде отвара, который нужно выпивать дважды в день по 100 мл.

РЕЦЕПТ! Для приготовления «чудо-зелья» 1 ст. л. измельченного сырья заливают кипятком и прогревают на медленном огне порядка 20 минут, после чего остужают и процеживают. Выпиваемый отвар всегда должен быть свежим, поэтому готовят его ежедневно.

Лечение запоров можно производить и при помощи любимого многими целителями алоэ древовидного (столетника). Это очень удобно, поскольку у многих это растение живет прямо в квартире на подоконнике, и если нужно срочно использовать слабительное — оно всегда под рукой. Итак, как устранить запор при помощи известного всем алоэ?

РЕЦЕПТ! Листья старого растения (старше 3 лет) срезают ножом, моют и оставляют высохнуть, после чего убирают на 2 недели в холодильник. Спустя время подготовленное сырье измельчают с помощью мясорубки или блендера, заворачивают в марлю и выжимают сок. Употребляют его в свежем виде по 1 ст. л. в день. Разрешается смешивать с молоком или медом.

Другие народные методы лечения запора

Как вылечить запор народными средствами? Действенных рецептов в народной медицине множество! Вот некоторые их них.

  • Очень хорошим действием обладают ягоды рябины. Их засыпают в стеклянную емкость, пересыпая сахаром. Горлышко заполненной банки завязывают тканью и убирают в тепло. Настаивать 1 месяц. Полученную жидкость, который выделится, следует процедить, а ягоды отжать и выбросить. Чтобы устранить процесс брожения, в сироп добавляют водку (1/3 от количества сладкой жидкости). Пить средство рекомендуется по одной рюмке на голодный желудок по утрам. Процедуру выполняют до тех пор, пока стул не нормализуется.
  • Следующее средство, что помогает при запоре — семена укропа. Для приготовления зелья 2 ст. л. семян заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение получаса. Готовый напиток процеживают через 2-3 слоя марли. Употребляют при наличии атонического запора по 80 мл трижды в сутки за 20 минут до основного приема пищи.
  • Некоторые знахари рекомендуют при запорах каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла. Также будет полезна луковая настойка на спирту. Для ее приготовления репчатым луком, нарезанным полукольцами, заполняют на 2/3 пол-литровую банку. Остальной объем заполняют водкой. Емкость закрывают крышкой и убирают на 10 дней подальше от солнечных лучей. Готовое средство пьют по 10 капель дважды в день, запивая чистой негазированной водой.
Читайте так же:  Печеночные колики симптомы у женщин

Некоторые фрукты также являются природными слабительными, поэтому, употребляя их регулярно, можно устранить проблему. К этой группе относятся абрикос, слива, виноград.

РЕЦЕПТ! В зимнее время рекомендуется взять в равных количествах изюм, курагу и чернослив, их нужно измельчить и употреблять ежедневно по 1 ст. л. перед завтраком. Можно добавить немного мёда и лимона.

Используя народные средства для лечения запоров, помните, что они являются вспомогательными и не могут в полной мере заменить традиционную терапию. Любое лечение следует проводить только с одобрения врача, ведь залог любого лечения — не навредить.

Экстренная помощь: запор – что делать срочно?

Такая неприятность, как запор – проблема довольно редкая, особенно если в целом со здоровьем у человека все в порядке. Иногда длительное незапланированное воздержание заставляет понервничать и начать придумывать, что делать срочно.

К счастью, и традиционная медицина, и книги народных рецептов, имеют в своем арсенале большой выбор средств для быстрого решения деликатной проблемы.

Что такое запор?

Что это за явление – запор?

Это, так или иначе, нарушение в деятельности кишечника, которое провоцирует сложности с выходом продуктов жизнедеятельности организма.

Оно может быть как самостоятельной болезнью, когда можно избавиться от нее, просто восстановив здоровый образ жизни, или свидетельством о той или иной патологии в области пищеварения. Тогда срочно получиться избавиться только непосредственно от симптома, но чтобы защитить себя от повторений, придется пройти обследование и соответствующее лечение.

Взрослые чаще детей страдают от проблем со стулом, так как меньше внимания уделяют своему питанию и образу жизни, однако и педиатры нередко дают рекомендации о запорах маленьких пациентов.

Причины запоров, о каких заболеваниях они могут сигнализировать

Спровоцировать нарушение работы пищеварительной системы могут самые различные факторы, которые специалисты для удобства подразделяют не несколько групп:

  1. Неврогенные, то есть связанные с нарушениями функций одного из отделов нервной системы человека, который отвечает за регулирование работы внутренних органов:
  • депрессия;
  • сложные конфликты в семье или на работе;
  • сбои в режиме работы и отдыха.
  1. Малоподвижный образ жизни, замедляющий основные функции кишечника (чаще рассматривается, если пациент – пожилой человек);
  2. Нерациональное питание, подразумевающее злоупотребление тяжелыми продуктами и нехватку свежей и здоровой еды.

Симптомы запора

Многие врачи не торопятся называть любые сложности с дефекацией запором. Не выяснив причины проблемы, нельзя приниматься за ее решение. Тем не менее, существует ряд признаков, которые могут стать поводом для беспокойства и более внимательного отношения к состоянию здоровья своего организма.

Во-первых, это задержка дефекации более чем на сорок восемь часов. Особенно это заметно тем, чей биологический механизм настроен совершать «туалетный ритуал» каждый день в определенные часы.

Во-вторых, даже при условии ежедневной дефекации о запоре может говорить сложность этого процесса: приходится прилагать усилия, чтобы опорожнить кишечник. Каловые массы при этом очень плотные, сухие, иногда в форме небольших по размеру шариков.

В-третьих, иногда даже после полного очищения кишечника пациента может не покидать чувство его наполненности.

Три вышеназванных симптома характеризуют такую разновидность, как атонический запор. Второй вариант, с которым может столкнуться взрослый человек, это спастическое нарушение, причиной чего выступает спазм в кишечнике.

Помимо перечисленных симптомов, в этом случае обнаруживаются также такие признаки:

  • Ощущение вздутие живота;
  • Ничем не обоснованные боли внизу живота;
  • Метеоризм.

Существует риск перехода атонического запора в хроническую форму. Она характеризуется, помимо всего прочего, снижением аппетита, постоянной изжогой после еды, сильными болями в области живота, а также раздражительностью, депрессией и бессонницей.

Конкретные методы лечения

При возникновении первых признаков запора важно срочно что-то сделать, чтобы облегчить кишечник и избежать осложнений. Существует несколько вариантов быстрой помощи, которыми можно воспользоваться как после рекомендаций врача, так и в домашних условиях.

Читайте так же:  Какие таблетки от изжоги можно

Первое, что необходимо сделать, чтобы как можно скорее избавиться от проблемы, – это установить ее причину.

Если вы знаете наверняка, что столкнулись с атонической разновидностью болезни, которую спровоцировал неправильный образ жизни, достаточно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Перейти на специальную диету, которая предполагает употребление пищи с высоким содержанием клетчатки по строгому режиму небольшими порциями;
  • Если раньше вы этого не делали, наладить режим дефекации, постаравшись настроить свой организм на испражнение в одно и то же время. Так вам будет проще контролировать работу желудочно-кишечного тракта и вовремя срочно устранять любые неприятности;
  • Употребляйте больше жидкости, как минимум по два литра в день. Эта мера позволит размягчить кал и помочь всей пищеварительной системе прийти в норму;
  • Исключите алкогольные напитки, которые провоцируют обезвоживание организма и раздражают слизистую кишечника;
  • Подключите к ежедневному режиму самые простые физические упражнения. Достаточно пятнадцать минут каждое утро уделять разминке, чтобы запустить естественные процессы организма и настроить его на плодотворный день.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут приводить к запорам, постарайтесь отказаться от них на время, если это возможно.

Препараты для быстрого устранения запора

Что можно срочно сделать, если все вышеперечисленные меры приняты, но сильный запор все еще беспокоит? В этом случае можно даже в домашних условиях обратиться к помощи медикаментов, рекомендуемых большинством специалистов. Их общее название известно каждому – слабительное.

Специалисты выделяют несколько групп этих лекарственных препаратов:

  • Раздражающие, например, «Бисакодил» или «Дульколакс»;
  • Осмотические (способствующие просачиванию жидких веществ сквозь полупроницаемые ткани): «Макрогол» или «Лавакол»;
  • Пребиотики, направленные на селективное стимулирование роста полезных для человека микроорганизмов: «Лактулоза» или «Гудлак»;
  • Наполнители, всасывающие в себя воду и разбухающие для увеличения объема каловых масс: «Испагол» или «Мукофальк». Не рекомендуются при хроническом запоре, так как способны вызвать метеоризмы и вздутие живота.

Кроме вышеназванных, существует более мягкие средства, фитопрепараты, которые изготавливаются на основе ингредиентов растительного происхождения. В числе самых популярных можно назвать слабительные под названием «Фитолакс» или «Рамнил». Не рекомендуются они тем пациентам, которые имеют склонность к аллергии.

Если запор настиг вас настолько неожиданно, что избавиться от него нужно очень срочно, попробуйте воспользоваться слабительными свечами, например, «Глицеролом» или «Микролаксом». Они способны вызвать желание испражниться уже через пятнадцать минут.

Клизмы – это, пожалуй, самая неприятная мера, однако большинством специалистов она признается как наиболее эффективная.

Вот три варианта клизм, которые вы можете сделать в домашних условиях:

  • Гипертоническая – из солевого раствора или магнезии;
  • Масляная – можно использовать облепиховое или простое подсолнечное масло;
  • Очистительная – из обыкновенной воды, нагретой до приятной теплой температуры.

Часто ставить клизму нельзя, так как любой раствор в большом количестве может нарушить естественный баланс в организме.

Народные средства в домашних условиях

Как срочно распрощаться с запором в домашних условиях? Одним из самых простых и при этом эффективных средств считается кефир. Лучше всего выпивать стакан кисломолочного продукта перед сном.

Второй беспроигрышный вариант – подсолнечное масло. Его стоит выпивать в объеме одной столовой ложки до завтрака и повторить вечером, если в течение дня должного эффекта не было получено.

Вот еще несколько несложных рецептов для использования в домашних условиях:

  • Стакан апельсинового сока натощак;
  • Порция горячей овсянки на завтрак, съеденная через пятнадцать минут после сока;
  • Слабительные фрукты, такие как сливы, виноград и абрикос;
  • Настойка из рябины, обладающей хорошими слабительными свойствами. Для ее приготовления засыпаем ягоды сахаром и забываем о них на месяц, после чего выжимаем и смешиваем полученный сироп со спиртом в соотношении 0,5 л на 25 мл. Пить натощак, разбавляя водой;
  • Различные морсы и квас – также эффективные средства при атоническом запоре;
  • Для лечения хронического запора – рассол из квашеной капусты, который нужно употреблять с пивными дрожжами в соотношении один стакан с одной чайной ложкой. Длительность курса – один-два месяца;
  • Отвар из овса – 0,5 стакана три раза в день. Рекомендуется пожилым людям;
  • Сок черной редьки – три столовые ложки три раза в день. Противопоказание – язвенная болезнь желудка.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Запор – это свидетельство сбоя в функционировании пищеварения. Вы можете срочно решить эту проблему и лекарствами, и народными средствами, однако чтобы больше не сталкиваться с ней, стоит все же тщательно разобраться с причиной недуга и исключить.

Источники


  1. Жоль, К. К. Введение в философию, или Пропедевтика к философии / К.К. Жоль. — М.: Юнити-Дана, 2004. — 352 c.

  2. Володина, Т. Ю. Гастрит / Т.Ю. Володина. — Москва: Огни, 2006. — 128 c.

  3. Шабанова, В.В. Больное место. Гастрит / В.В. Шабанова. — М.: Газетный мир «Слог», 2016. — 381 c.
  4. Большая медицинская энциклопедия в 29 томах + указатели (комплект из 30 книг); Советская Энциклопедия — М., 2014. — 2381 c.
  5. Чернин, В. В. Болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки: моногр. / В.В. Чернин. — М.: Медицинское информационное агентство, 2010. — 528 c.
Как действовать при запоре
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here