• Пт. Окт 15th, 2021

GASTRO-PLUS

Все о гастрите и проблемах ЖКТ

Как избавить от запора

gastro-plus

Автор:gastro-plus

Сен 29, 2021

1 Запоры : причины и лечение

2 Как избавиться от запоров — причины и лечение в домашних условиях

3 Прощаемся с запором раз и навсегда

4 Как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях

Запоры : причины и лечение

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта подвержены люди любого возраста и образа жизни. Некачественные или несвежие продукты, низкий уровень физической активности, стресс или какие-либо внешние факторы могут стать причиной запоров . Не стоит откладывать лечение этого заболевания, ведь у него могут быть достаточно серьезные последствия.

Почему возникают запоры

Современный ритм жизни порой не оставляет нам времени на приготовление здоровой и полезной пищи. Замороженное мясо и овощи, колбаса, сосиски, полуфабрикаты — все это входит в состав среднестатистического рациона почти каждого человека. Мы не всегда пьем достаточное количество воды, что приводит к замедлению обменных процессов в организме. Перекус на работе — чаще чай с печеньем или конфетами, чем свежие фрукты, богатые клетчаткой… Все это ведет к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника. И что мы получаем? Нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита (а иногда и тошнота), в худших случаях — боль слева внизу живота. Все это симптомы запора .

С этим заболеванием может столкнуться любой человек, однако есть те, кто особенно подвержен возникновению недуга. У грудных детей запор бывает как следствие недокорма или нарушения усвоения питательных веществ. При беременности запор может возникнуть по причине сдавливания кишечника увеличившейся маткой или изменения гормонального фона. Из-за ослабления мускулатуры кишечника и изменения работы желез внутренней секреции часто страдают запорами пожилые люди.

В зависимости от причины возникновения различают несколько видов запоров :

атонический запор возникает из-за неправильного питания;

спастический запор связан с нарушением работы вегетативной системы;

неврогенный запор — из-за привычки терпеть;

гиподинамический запор связан с низкой физической активностью;

проктогенный запор связан с прочими заболеваниями прямой кишки (геморрой, трещины и др.);

механический запор бывает у больных с опухолью кишечника, при возникновении рубцов на прямой кишке или ее сдавливании снаружи;

токсический запор вызван отравлением;

бывает запор из-за сердечной или почечной недостаточности;

эндокринный запор возникает из-за нарушения работы щитовидной железы и других частей эндокринной системы;

медикаментозный запор могут вызвать препараты, содержащие железо, анестетики, антидепрессанты и др.

Если больной сам может выявить причину недуга, то, вполне возможно, у него получится решить проблему без помощи специалистов.

Что делать при запоре : срочные меры

Если пациент готов потерпеть симптомы еще несколько часов, то ему можно помочь народными методами. Приготовьте отвар из листьев сены, корня ревеня или крушины. Достаточно всего лишь прокипятить 15 граммов растения в 200 мл воды в течение 20-ти минут, отвар разбавить водой и дать выпить больному. Через 8–10 часов средство подействует.

От запора помогает одуванчик, стимулируя перистальтику кишечника. Две столовые ложки корней или листьев нужно залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на ночь. Утром в несколько приемов нужно выпить весь отвар за полчаса до завтрака, и через несколько часов проблема будет решена. Отвар ромашки тоже может помочь устранить запор , поскольку он снимает спазмы с прямой кишки.

Если больному нужно более быстрое лечение, то лучше обратиться к медикаментам. Избавиться от запора помогут препараты растительного происхождения, такие как «Сенаде», «Гербион Лаксана», «Регулакс». Эти средства подействуют примерно через 6 часов. Но часто принимать такие препараты не стоит, они могут вызвать привыкание, нанести вред печени и слизистой кишечника.

Лекарства, воздействующие только на толстую кишку, такие как «Регулакс» или «Лаксигал», тоже принимают при запоре , но они могут «перестараться» и вызвать диарею. Кроме того, их действия придется ждать дольше — от 10 до 12 часов.

Самая экстренная мера — масляная мини-клизма. Можно использовать и клизму с простой водой, но тогда понадобится больший объем, а это может причинить дискомфорт, особенно детям. Препарат «Микролакс», выпускаемый в форме микроклизмы, подействует примерно через 10 минут, но злоупотреблять им не стоит, он может вызвать жжение.

Не занимайтесь самолечением, ведь даже безобидный отвар может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Перед применением тех или иных народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом хотя бы по телефону и почитайте список противопоказаний для выбранного вами способа терапии.

Когда пора обращаться к врачу?

Не всегда самостоятельное лечение запора оказывается эффективным. Если больной изменил рацион и режим питания, регулярно занимается спортом, не подвергается стрессам и отравлениям, а болезнь все еще не отступила и держится 2–3 недели, значит, пора идти к врачу. Кровяные выделения, беспричинное снижение веса, невосприимчивость к слабительным средствам — тоже поводы обратиться к специалистам.

Лечение запора лучше всего начать с обращения к гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит аппаратную диагностику, анализы или направит к другому специалисту. Вовремя обратиться к врачу очень важно, потому что постоянные запоры могут оказаться следствием более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Также они могут свидетельствовать о проблемах нервной или эндокринной систем. Самое страшное последствие несвоевременного обращения к доктору — рак толстой кишки, который может развиться из-за застоя в организме вредных веществ.

Лечение запоров

Главный принцип лечения запора — налаживание перистальтики кишечника, нормализация функционирования его мускулатуры. Для того чтобы устранить причины и последствия заболевания, обычно используются следующие методы.

Коррекция питания и образа жизни

Самый эффективный способ избавиться от запора — это сменить образ жизни и привычки в еде. Стоит ограничить употребление следующих продуктов: крепкого кофе и чая, какао и фруктового киселя, острых соусов, жирных птицы, рыбы и мяса, копченостей и консервов, мучных изделий. А вот фруктовые, ягодные и овощные свежевыжатые соки стоит сделать неотъемлемой частью рациона. Больному лучше употреблять побольше жидкости, это ускорит пищеварительные процессы. Также полезны будут негустые каши, легкие бульоны, хлеб из муки грубого помола, сметана и творог и, конечно же, лучший друг здорового пищеварения — кефир.

Питаться лучше в одно и то же время, это рекомендация касается и здоровых людей. Еще одной мерой против проблем с пищеварением является активный образ жизни. Велосипедные и пешие прогулки, йога, плавание, зарядка перед завтраком не только помогут пищеварительной системе, но и укрепят организм.

[3]

Цельное молоко, так же как и кисломолочные продукты высокой жирности, при запоре можно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать диарею.

Медикаментозные препараты

Если проблема оказалась довольно серьезной, врач может назначить медикаментозное лечение. Слабительные препараты делятся на несколько групп:

раздражающие — стимулируют мышцы кишечника («Бисакодил» и его аналоги, «Гутталакс», «Сенаде», касторовое масло). Длительный прием этих препаратов может вызвать боли и спазмы;

пребиотики — нормализуют микрофлору («Дюфалак», «Прелакс», «Импортал Н»). Эти препараты наиболее безопасные, принимать их можно до трех месяцев, но эффективность их ниже;

наполнители — помогают выводу каловых масс путем увеличения их объема (пшеничные отруби, семена льна, «Испагол»). Не помогут тем, кто страдает хроническими запорами ;

средства, повышающие осмотическое давление («Лавакол», «Релаксан», английская соль). Обычно эту группу средств используют перед медицинским вмешательством для быстрого очищения кишечника;

фитопрепараты — различные сборы, активные добавки («Фитолакс», «Кафиол»). При приеме этих средств нужно обратить внимание на такое побочное действие, как вероятность аллергии;

свечи — «Бисакодил» (противопоказаны детям до двух лет), «Глицелакс». Действуют очень быстро, но применять их слишком часто не рекомендуется.

Читайте так же: Поясок от колик

Физиотерапия

Иногда при запорах назначают физиотерапию. Это может быть лечение сульфатными водами, тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение. Обычно метод выбирается в зависимости от причины запора . При спастических запорах врач может назначить электрофорез раствора сульфата магния, а атонические запоры лечат электрофорезом раствора хлорида калия. Процедуры необходимо сделать 12–15 раз, длительность одной — около получаса.

В некоторых случаях врач может назначить аппликации торфа или парафина или лечение динамическими токами.

Фитотерапия

Достаточно безопасный метод лечения запора — фитотерапия. При лечении, помимо упомянутых нами настоев трав, используют сок свеклы, моркови, смешанный с черносливом, и сок топинамбура. Хорошо помогает настой чернослива. Ягоды нужно оставить на ночь в стакане холодной воды, а утром выпить настой до еды, во время завтрака полезно съесть и сам чернослив.

Послабляющее действие оказывает сироп из красной рябины, но его приготовление достаточно трудоемкое: держать ягоды в сахаре нужно 3–4 недели. Гораздо быстрее можно приготовить настой семян льна или пшеничных отрубей. Для этого лен заливают стаканом кипяченой воды на 12 часов, затем принимают три раза в день до еды по одной столовой ложке. Или две столовые ложки пшеничных отрубей нужно поместить в стакан с горячим молоком, укутать и оставить на 30–40 минут, по утрам до завтрака съедать по полстакана.

Также можно принимать порошок морской капусты, запивая водой.

Для тех, кто не хочет принимать лекарства, будь то отвары и настои или таблетки, подойдет лечебная физкультура. Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.

Лягте на спину и «покрутите велосипед»: это поможет размять мышцы. Затем сгибайте поочередно ноги в коленях и прижимайте бедра к животу.

Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно приседайте на бедра. Из такого же положения выпрямляйте назад ноги, тоже поочередно, выгибайте спину.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника и отток крови, укрепляют тазовые мышцы, улучшают самочувствие.

Для лечения запоров существует множество разных методов, у всех есть свои достоинства и недостатки. Медикаментозное лечение может нанести вред другим органам, народные средства порой оказываются недостаточно эффективными и избавляют, скорее, от следствий, чем от причин запора , а сбалансированное питание и физические нагрузки помогают только тогда, когда человек придерживается рекомендаций постоянно и не дает себе послаблений. Но есть и альтернативный вариант решения этой проблемы — тибетская медицина.

Как избавиться от запоров — причины и лечение в домашних условиях

Правильная работа ЖКТ – залог здоровья всего человеческого организма. В нем еда расщепляется на полезные компоненты и витамины, происходит выведение вредных токсинов, шлаков. Любые нарушения в организме приводят к образованию неврозов, стрессов, что негативно выражается на трудоспособности человека. Одной из таких проблем является запор .

Если появляются запоры , лечение можно осуществлять дома самостоятельно, используя народные рецепты, диеты и специальные упражнения. Однако в запущенной стадии эта деликатная проблема способна спровоцировать опасные осложнения. Чтобы этого избежать следует вовремя обратиться к специалисту, пройти необходимые обследования и приниматься за лечение.

Причины запоров

Запор представляет собой затрудненное либо неполное опорожнение кишечника. Научными словами это хроническая задержка выведения кала (больше 3 дней) или регулярное его недостаточное испражнение.

Факторов, действующих на возникновение запора , очень много. Различают 2 главные причины:

Объективные – устанавливаются, опираясь на образ жизни человека.

Субъективные – наличие патологий, не всегда обусловленных ЖКТ.

Главными симптомами запора является твердый кал в небольших количествах и чувство дискомфорта, созданное накоплением масс. Кроме этого проблема часто сопрягается метеоризмом.

Запор может быть вызван стрессовыми ситуациями, изменением жизненного уклада. Но считается нормальным состоянием, если устраняется самостоятельно по возвращению в привычные условия.

Причины запоров у здорового человека

Функциональные нарушения обусловлены слабостью мышц кишечника (при малокровии, малой физической нагрузкой, значительном похудании, нерегулярном питании), могут быть связаны с психическими расстройствами, курением, отравлениями вредными веществами и т.д.

Факторы, приводящие к образованию запора :

изменение функционирования моторики кишечника;

недостаточный питьевой режим;

нарушение строения кишечника;

снижение позывов, возникающее по причине регулярного оттягивания дефекации;

определенные лекарственные средства;

отклонения в работе органов, располагающихся рядом с кишечником;

разница между размером толстого кишечника и количеством содержимого;

диета с невысоким наличием пищевых волокон;

малоподвижный образ жизни;

беременность, климакс.

Существенную роль в возникновении расстройства стула играет питание. Значительное потребление фаст-фудов, хот-догов, недостаточное применение жидких блюд, фруктов, овощей, клетчатки – приводят к запору . Из-за постоянной нехватки времени человеку приходится перекусывать на ходу, всухомятку, что негативно сказывается на организме.

Заболевания, сопровождающиеся запорами

Изменение двигательной функции кишечника нередко происходит из-за наличия в организме некоторых заболеваний:

нарушения работы вегетативной нервной системы;

сосудистые патологии, воздействующие на кровообращение в капиллярах кишечника;

изменения гормонального фона.

Средство от запора при беременности

Запор является симптомом заболевания или опасного состояния:

наличие в кишечнике паразитов;

генетические заболевания (индивидуальные особенности организма);

неврологические патологии;

болезни внутренних органов;

травмы, произошедшие при родах;

синдром раздраженного кишечника;

заворот кишок;

имеющиеся опухоли, шрамы после пережитых операций, патологий.

Запор способен перейти в хроническую форму, что провоцирует массу неблагоприятных последствий, наиболее опасным из которых считается рак.

Самый последний этап запора – каловый завал, характеризующийся появлением камней-экскрементов. Чаще наблюдается у сложно больных пациентов, людей старческого возраста либо с психическими расстройствами.

Лечение запоров в домашних условиях

Установив причину появления запора можно с легкостью справиться с проблемой. Консервативная и народная медицина предлагают:

лечебные растения и препараты на их основе;

слабительные медикаменты;

диетическое питание;

специальные упражнения.

Если запор начал доставлять человеку заметный дискомфорт, необходимо сразу же браться за лечение. Не во всех случаях терапия проводится лекарственными препаратами, в домашних условиях эффективно работают и народные рецепты. Слабительные лекарства обладают массой негативных последствий, при регулярном использовании способны вызвать привыкание.

Лекарства от запоров

Прием слабительных препаратов оказывает временный эффект. Злоупотреблять ими не стоит, чтобы не создать привыкания, иначе в дальнейшем они просто не проявят должного результата.

Медицина для активизации функционирования кишечника предполагает медикаменты, увеличивающие перистальтику органа, делают каловые массы более мягким и помогают их беспрепятственному продвижению по кишечнику.

Результат от приема лекарств заметен уже по истечении 6-8 ч. после приема, принимать лучше перед сном. Если положительного действия нет, можно использовать лекарства до 3 суппозиториев, таблеток за сутки. Перед применением слабительных препаратов необходимо изучить инструкцию.

Лекарственные препараты следует использовать после назначения врача, поскольку некоторые медикаменты при передозировке способны спровоцировать обратный эффект – понос.

Как избавиться от запоров быстро и легко народными средствами

Это не все перечисленные народные рецепты, существует и много других не менее эффективных способов устранения запоров . Наряду с диетой, гимнастикой, они благоприятно действуют на весь организм.

Как избавиться от запоров и наладить работу кишечника с помощью питания

Главной задачей ликвидации запора является выведение накопившегося кала. Для этого необходимо правильно питаться. Рацион при запоре должен включать: инжир, сухофрукты, нежирный кефир, яблоки, тыкву в запеченном виде, морковь, свеклу, цветную капусту отваренную.

Выполнять диету необходимо в течение недели, однако если результата нет, следует обратиться за помощью к специалисту для подбора лекарства.

Разрешенные продукты при запоре :

мясо диетическое (кролик, нутрия, курица) – отварное либо приготовленное на пару;

кисломолочные, молочные изделия;

хлеб ржаной, испеченный более 12 ч. назад;

вода, соки, квас, компот;

сырые овощи (капуста, кабачки, помидоры, др.);

фрукты (слива, груша);

нежирная рыба;

овощные супы;

мед, орехи;

каша (гречневая, овсяная).

Из рациона необходимо полностью исключить следующие продукты:

свежий хлеб;

консервацию, копчености;

жирное мясо, супы;

шоколад, сладости;

овощи (чеснок, лук, редька);

острую, жирную пищу с добавлением специй, приправ;

алкогольные напитки, красное вино;

кофе, крепко заваренный чай;

макароны, рис;

мучные изделия.

Обязательно нужно соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 2 л воды; употреблять пищу часто (до 6 раз), но небольшими порциями; в дневном рационе должны преобладать фрукты, овощи.

Упражнения от запоров

Избавиться от неприятного состояния поможет специальная гимнастика. Ежедневно следует производить такие упражнения:

делать маршировку на протяжении 10 мин., стоя на одном месте и как можно выше поднимая колени;

стать на четвереньки и производить сначала втягивание живота, затем расслабление; в момент втягивания на несколько секунд задержать дыхание;

прилечь на спину, приподнять туловище и задержаться так на 10 сек.; принять исходное положение, поднять 2 ноги также на 10 сек., выполнять неторопливо по 15 раз; затем встать и сделать 15 приседаний; проводить упражнения каждое утро;

прилечь на спину и воспроизвести езду на велосипеде около 5 мин. и ножницы;

выполнить 50 приседаний;

в положении лежа, потихоньку подтягивать конечности, согнутые в коленях, к грудной клетке;

лечь животом на мячик, производить подпрыгивающие действия.

Такую гимнастику хорошо выполнять после завтрака. Очень эффективным считается массаж живота. Как побороть проблему расскажут врачи. После рекомендаций специалиста можно проводить самомассаж. В основном процедура сводится к мягким, немного надавливающим движениям.

Систематические запоры зачастую являются результатом какого-то изменения в организме, перед тем как приступать к лечению следует определить основную патологию. Также нужно помнить, что длительные запоры способны спровоцировать интоксикацию всего организма и ряд тяжелых заболеваний, не связанных с ЖКТ.

Прощаемся с запором раз и навсегда

В процессе пищеварения участвует множество органов, и если один из них даст сбой, это сразу скажется на здоровье и самочувствии человека. Мы сегодня поговорим о том, как избавиться от запора , используя различные средства в домашних условиях.

Запоры возникают по различным причинам, это может быть неправильное питание, сидячий образ жизни, а также недостаток клетчатки в продуктах питания. Все эти факторы приводят к развитию задержки дефекации, но определить точную причину удается не всегда, поэтому специалисты дают общие рекомендации по профилактике проблемы.

Кроме того, задержка дефекации иногда возникает из-за определенных патологий кишечника, в этом случае придется пройти полноценное обследование у врача и пройти курс лечения. Обычно же, для устранения запоров дома, пациенты используют клизму, слабительные препараты и народные рецепты.

Симптомы и причины патологии

Как говорит, врачебная статистика, около 20% населения всей планеты имеют проблемы со стулом. Первые проблемы обычно замечают люди после 25 лет, пожилые же пациенты встречаются с задержкой дефекации в 30% случаев.

Если больной не начнет проводить лечение патологии вовремя, это может привести к более серьезным проблемам.

Основные признаки серьезного запора :

образование газов в кишечнике и вздутие живота;

появление приступов тошноты;

болезненность в области брюшины и дискомфорт;

во рту появляется неприятный привкус;

аппетит заметно снижается или отсутствует.

Если задержка дефекации перешла в хроническую форму, то к перечисленной выше симптоматике добавляются и другие признаки:

цвет кожи изменяется, покровы становятся более темного оттенка;

возникает постоянное чувство усталости;

пациент становится сонливым;

развивается анемия;

может наблюдаться психологическая подавленность.

Почечная колика лечение в домашних

Эти признаки говорят о том, что в организм начали проникать вредные токсины, которые отравляют пациента, эти токсины содержатся в каловых массах. Если вовремя не узнать, как быстро и легко избавиться от запора , то позднее в домашних условиях с патологией справиться будет крайне сложно.

Длительный запор может привести к образованию геморроя, резкому снижению давления, а также развитию язвы и рака прямой кишки.

Существует масса причин, из-за которых возникает расстройство функций кишечника у больного:

Сидячий образ жизни. На самом деле это достаточно распространенная причина дисфункции кишечника. В наше время работники офиса много времени проводят за компьютером в сидячем положении, то есть практически не имеют физических нагрузок.

Нарушение питания. Если пациент часто употребляет в пищу только вторые блюда, отказываясь от первых, это может привести к задержке дефекации. Также запор провоцирует фастфуд и много сладкого.

Недостаток жидкости в организме. Врачи советуют в сутки выпивать не менее двух литров воды, именно эта норма дает возможность организму производить дефекацию своевременно.

Прием медикаментов. К таким лекарственным средствам можно отнести препараты с железом в составе, антибактериальные средства, антидепрессанты, лекарства, снижающие кислотность желудка и атропин.

Сбои в работе внутренних органов. Сюда также можно отнести гипотериоз и сахарный диабет любого типа.

Период вынашивания ребенка. У женщин в период беременности такая проблема встречается особенно часто.

Наследственность. Предрасположенность к запорам из-за наследственности встречается не так часто.

Различные заболевания. К ним можно отнести инсульт и болезнь Паркинсона.

Вне зависимости от причин, которые привели к нарушениям в работе кишечника, каждому пациенту будет полезно узнать о том, как избавиться от запора в домашних условиях, а также какие способы помогут сделать это быстро и легко.

Как оказать быструю помощь организму

Чтобы не принести никакого вреда организму, но при этом избавиться от постоянных запоров , придется действовать комплексно.

Ниже будут описаны методы, которые нельзя использовать более полугода, за исключением витаминного комплекса:

Прием пробиотиков. Такие препараты следует использовать в течение двух месяцев, это поможет привести в норму микрофлору кишечника, что значительно улучшит процесс пищеварения.

Прием витамина С. Взрослый человек должен в сутки принимать не менее 500 мг витамина в день, в некоторых случаях количество рекомендуют повысить до 2 грамм.

Перед подготовкой ко сну, врачи рекомендуют применять внутрь средства на основе магния. В день принимают не более 300 мг вещества.

В утренние часы съедают одну чайную ложку белого шалфея. В составе семян содержится много омега-3, а этот компонент помогает очистить кишечник.

Каждое утро перед завтраком важно выпивать по 200 мл обычной воды.

Если строго следовать такой технике, то очень скоро запоры , вообще, перестанут беспокоить. Это прекрасный вариант профилактики, использовать ее можно при первом же нарушении стула.

Лекарственные препараты

Существует целый список препаратов, которые помогут быстро и легко устранить проблему. Если необходимо выяснить, как избавиться от запора в домашних условиях, то можно прибегнуть к таким лекарственным средствам:

Глицелакс. Лекарственное средство, которое можно приобрести в двух дозировках, одно предназначается для взрослых, другая дозировка рассчитана на детский возраст. Рекомендуется использовать только одно свечу в сутки, применение производят только через 20 минут после приема пищи. Свечи оказывают необходимое воздействие всего через 1-1,5 часа. Есть возможность применения медикамента в период грудного вскармливания, но при вынашивании ребенка свечи строго противопоказаны.

Эвакью. Это средство относят к препаратам скорой помощи, который помогает наладить дефекацию при ее длительном отсутствии. После введения внутрь, действие начинается уже спустя 5–15 минут. Свечи можно применяет детям от двенадцати лет, но при этом врачи разрешают использовать суппозитории в период вынашивания ребенка и кормления грудным молоком. Свечи вводят не более одного раза в сутки по одной штуке.

Облепиховое масло. Препарат продается в виде свечей, преимуществом средства является его безопасность, а также невысокая стоимость. Лекарство принято использовать не только от запоров , но и при обострении геморроя или при трещинах ануса. Такие суппозитории разрешено использовать детям с шести месяцев по одной свече. После шести лет назначают по одной свече два раза в сутки.

Облепиховое масло безопасно для беременных и кормящих женщин, но перед применением лекарства, следует проконсультироваться с доктором.

Если для лечения были выбраны именно свечи, то специалисты рекомендуют после введения препарата в прямую кишку, сохранять лежачее положение в течение одного часа. Дополнительно следует соблюдать строгую диету, исключив из питания все жирные и жареные блюда, а также выпечку и сладкое.

Полезно включить в рацион чернослив и курагу, или же готовить отвары на основе этих сухофруктов.

Как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях

Запор – это нарушение акта дефекации, при котором опорожнение кишечника происходит менее 3 раз в неделю и сопровождается неприятными симптомами. В той или иной степени с проблемой сталкивается каждый 3-й взрослый человек. Избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко можно, используя комплексное лечение. Необходимо соблюдать диету с повышенным содержанием клетчатки, больше двигаться в течение дня, наладить режим дефекации, а при неэффективности – прибегнуть к помощи слабительных средств.

Что полезно знать о запоре и его лечении

Запор – это нарушение дефекации, для которого характерны следующие признаки:

опорожнение кишечника реже 1 раза в 3 дня;

кал плотный, сухой;

ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть в животе;

необходимость использования дополнительных манипуляций.

Запор – это не такая уж и безобидная проблема. При хроническом течении часто развиваются симптомы интоксикации: постоянная слабость и утомляемость, нарушение сна, головная боль, снижение настроения.

Патология часто развивается на фоне неправильного питания и гиподинамии. В то же время запор может быть симптомом колита, геморроя, опухоли толстого кишечника, заболеваний нервной системы. Именно от причины запора зависит тактика лечения.

Заболевание желудка гастрит лечение

С алиментарным запором можно и нужно бороться дома. Если же причиной задержки стула является другое заболевание, лечиться в домашних условиях не рекомендуется – требуется полное обследование и консультация специалиста.

Коррекция питания

Основной способ лечения запора – соблюдение диеты с повышенным содержанием растительных волокон. Это приводит к увеличению объема каловых масс и их размягчению. Также в рационе увеличивают содержание продуктов, которые стимулируют перистальтику.

Какие продукты питания помогут устранить проблему:

свежие фрукты и ягоды: яблоки, груши, сливы, красная смородина;

свежие овощи: морковь, свекла, огурцы, тыква, кабачок;

сухофрукты, особенно чернослив;

растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное;

отруби;

ржаной хлеб;

кисломолочные продукты низкой жирности: простокваша, кефир, ряженка;

морская капуста;

макаронные изделия из муки грубого помола;

каши: гречневая, овсяная.

Такая диета противопоказана, если причиной запора являются заболевания прямой кишки и нервной ткани. В этих случаях толстый кишечник может не справиться с большим количеством каловых масс, что приводит к формированию каловых завалов.

Убрать симптомы запора помогает исключение из рациона продуктов, которые угнетают перистальтику:

крепкий кофе и чай, какао;

шоколад, конфеты;

пирожные, торты и сдобная выпечка;

манная каша, рис, макаронные изделия;

копченые изделия;

красное мясо;

творог.

Для устранения запора рекомендуется соблюдать дробное питание: 5-6 приемов пищи каждые 3-4 часа. При этом порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать кишечник.

Овощи и фрукты лучше принимать в свежем виде, остальные блюда – тушить, варить, готовить на пару.

Немедикаментозное лечение не ограничивается диетой. Справиться с запором поможет соблюдение простых рекомендаций: стакан воды натощак, массаж, посещение туалета в одно и то же время, физическая нагрузка. Не следует ожидать моментального эффекта, соблюдайте эти рекомендации не менее 21 дня.

Хорошим эффектом обладает налаживание режима дефекации. Нужно приучать организм к посещению туалета в одно и то же время, лучше утром. Не рекомендуется сдерживать позывы к дефекации, это только усугубит запор .

Питьевой режим

Обязательным условием избавления от запора является употребление достаточного количества жидкости. Мужчинам нужно выпивать 2-2,5 л воды каждый день женщинам – 1,5-2 л. Помимо чистой воды в течение дня можно пить некрепкий зеленый чай, отвары трав, свежевыжатые соки.

Хорошо помогает справиться с запором привычка пить стакан воды натощак. Поставьте стакан с водой возле постели, и выпивайте его сразу после пробуждения.

Достаточное потребление жидкости позволит размягчить стул, и опорожнять кишечник станет легче.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка улучшает перистальтику кишечника, а вот малоподвижный образ жизни – одна из причин запора . Какие виды нагрузки полезны для стимуляции моторики кишечника:

пешие прогулки;

плавание;

йога;

езда на велосипеде;

аэробика и др.

Физические упражнения не только стимулируют моторику кишечника, но и укрепляют мышцы брюшного пресса, улучшают состояние всего организма, благоприятно влияют на нервно-психическую сферу (что полезно при психогенном запоре ).

Ниже представлен комплекс упражнений для домашнего использования:

Как делать упражнение

Ноги согнуть в коленях, приподнять конечности вверх и выполнять ногами движения, имитирующие езду на велосипеде.

Стоя, руки свободно свисают вдоль туловища

Сделайте глубокий выдох, втяните живот. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Затем нужно быстро втягивать и вытягивать живот на протяжении 10 секунд. Сделайте глубокий вдох и повторите упражнение.

На четвереньках (колени и ладони на полу), позвоночник параллельно полу

Согните правую ногу в колене и притяните ее к животу, то же самое сделайте левой ногой.

По 10 раз на каждую ногу

Закончить комплекс упражнений можно ходьбой на месте с высоким подниманием колен (2 минуты).

Упражнения очень простые и не требуют специальной подготовки. Выполнять гимнастику желательно каждое утро. При регулярном выполнении улучшается кровообращение органов брюшной полости, облегчается отхождение газов и стула.

Существует еще один метод улучшения перистальтики – мягкий массаж живота.

Массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях:

исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и приставлены к тазу;

легкими вдавливающими движениями провести от паховой подвздошной области к подреберью, затем над пупком и вниз к левой подвздошной области;

длительность массажа 10–15 минут.

Клизмы: за и против

Один из эффективных способов очищения кишечника – постановка клизмы. Это несложная и доступная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. Для постановки клизмы понадобится кружка Эсмарха, 1,5 л теплой кипяченой воды, вазелиновое масло.

Как поставить клизму:

смазать наконечник вазелином;

встать на четвереньки;

ввести наконечник на 5 см и открыть краник на шланге;

после того, как вся вода выйдет, снять наконечник;

удерживать воду внутри 2-3 минуты;

выпустить содержимое кишечника.

Несмотря на эффективность и доступность, клизма не поможет вылечить запор , это метод временного облегчения. Кроме того, частые клизмы могут привести к раздражению слизистой оболочки кишечника, а при длительном использовании – к привыканию.

Таким образом, клизма – эффективный метод борьбы с острым запором . Но не следует мучить себя ежедневными клизмами, это не поможет избавиться от болезни.

Медикаментозные средства от запора

При неэффективности немедикаментозных методов лечения назначаются лекарственные препараты (слабительные). Их механизм действия связан с усилением перистальтики кишечника или торможением обратного всасывания воды. Выпускается слабительное в виде таблеток, сиропов, ректальных свеч. Для лечения запора могут применяться 4 группы препаратов: осмотические, послабляющие, синтетические и фитопрепараты.

Фитопрепараты

Фитопрепараты обладают мягким слабительным действием, они показаны при атонии кишечника, так как их механизм действия связан с усилением перистальтики. К слабительным средствам растительного происхождения относят препараты сенны, ревеня и крушины:

Действие растительных препаратов наступает через 6–12 часов. Поэтому их назначают перед сном, чтобы период усиления перистальтики пришелся на утреннее время.

Послабляющие средства

Препараты из этой группы смягчают кал и облегчают его перемещение по кишечнику. Смягчающие препараты можно принимать перорально или вводить ректально.

Внутрь применяется вазелиновое и касторовое масло. Масло принимается внутрь по 1 столовой ложке утром натощак. Слабительное действие наступает через 6 часов. Длительность лечения – не более 5 дней.

Какая смесь лучше при запорах

Для ректального применения можно использовать глицериновые свечи, гель Норгалакс.

Синтетические препараты

Синтетические препараты уменьшают всасываемость воды и электролитов в кишечнике, усиливает перистальтику. К синтетическим слабительным препаратам относятся:

Действие наступает через 10–12 часов. Без врачебного контроля препараты не следует принимать более 7 дней.

Осмотические средства

В состав осмотических препаратов входят полимеры, способные удерживать воду. В результате этого повышается осмотическое давление в кишечнике, и количество воды увеличивается. Это приводит к размягчению каловых масс, усилению перистальтики.

Действие таких препаратов начинаются обычно через 6–8 часов.

К осмотическим слабительным относятся:

Как выбрать слабительное средство

При выборе слабительного нужно учитывать несколько факторов:

продолжительность запора ;

поддается ли состояние коррекции при помощи диеты;

есть ли сопутствующие заболевания, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта.

Если проблемы с дефекацией возникли недавно, рекомендуется начать с растительных препаратов (Сенаде, Фитолакс). При хронической форме болезни препаратами первого ряда являются послабляющие средства (касторовое масло, глицериновые свечи, гель Норгалакс). И только после того, как фитопрепараты и послабляющие средства не приносят эффекта, могут назначаться осмотические и синтетические слабительные средства.

При выборе препарата обращайте внимание на противопоказания, наличие побочных эффектов, отзывы врачей. В любом случае не рекомендуется принимать любое слабительное средство без врачебного контроля более 7 дней подряд.

Народные средства

В качестве дополнительного лечения можно использовать народные рецепты. В состав народных средств входят лекарственные травы или определенные продукты питания. Все средства принимаются внутрь, их действие связано с усилением перистальтики или смягчением кала.

Для приготовления понадобится:

· 100 г чернослива;

Промойте чернослив, залейте его водой и прокипятите на водяной бане в течение 15 минут. Процедите, дайте остыть.

Принимать по 100 мл 3 раза в день

Настой семян льна

Для приготовления понадобится:

Семена нужно залить водой, дать настояться в течение 12 часов.

Принимать по 50 мл перед сном

Для приготовления понадобится:

· 2 ст. л. коры крушины;

Кору помещают в эмалированную посуду, заливают горячей водой,

кипятят на водяной бане в течение 30 минут.

Принимать по 100 мл утром на ночь

2 ч. л. заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают на водяной бане в течение 30 минут. Затем охлаждают и процеживают настой.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день

На какие симптомы обратить внимание при домашнем лечении

Домашнее лечение не во всех случаях является эффективным. Иногда проявления патологии утяжеляются или развиваются осложнения. Появление следующих симптомов должно насторожить пациента:

сильная боль в животе;

боль в области заднего прохода;

тошнота, рвота;

недержание кала;

повышение температуры тела.

В этом случае нужно срочно обратиться к врачу, продолжать лечение дома опасно для здоровья.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Количество сотрудников, занятых офисной работой, заметно увеличилось. Особенно такая тенденция свойственна крупным городам. Работа в офисе привлекает мужчин и ж.

Источники

Русаков В. И. Острые хирургические болезни живота; ИКЦ «МарТ» — М., 2012. — 9112 c.

Мазур, Олег Капуста против язвенной болезни и других недугов / Олег Мазур. — М.: Невский проспект, 2017. — 160 c.

Болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Клиника, диагностика и лечение. Учебное пособие / Д.И. Трухан и др. — М.: СпецЛит, 2014. — 160 c.

Лучевая терапия в лечении рака. Практическое руководство. — М.: Медицина, 2000. — 338 c.

Гордон, О. Л. Хронический гастрит и так называемые функциональные заболевания желудка / О.Л. Гордон. — М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2011. — 300 c.

Как избавить от запора

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *