• Сб. Окт 16th, 2021

GASTRO-PLUS

Все о гастрите и проблемах ЖКТ

Как лечить запор в домашних условиях

gastro-plus

Автор:gastro-plus

Окт 1, 2021

1 Как быстро и эффективно избавиться от запоров ?

2 Запоры : эффективное лечение в домашних условиях

3 Запор что делать — срочно в домашних условиях у взрослого

4 Как вылечить запор навсегда

5 Прощаемся с запором раз и навсегда

Как быстро и эффективно избавиться от запоров ?

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях .

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора , можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора :

Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.

Появление неприятного привкуса во рту.

Тошнота.

Отсутствие аппетита.

Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях , высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.

Неправильный режим питания.

Недостаточный объем употребляемой жидкости.

Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).

Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.

Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.

Беременность.

Наследственная предрасположенность.

Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях .

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора , традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны.

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором . Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.

Мед, лактоза, патока.

Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.

Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.

Ржаной хлеб.

Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

Красное вино.

Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.

Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.

Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.

Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.

Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.

Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.

Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.

Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Запор у новорожденного при искусственном

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях . Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор . Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Запоры : эффективное лечение в домашних условиях

Медикаментозные препараты

Задумываясь о том, как лечить запор в домашних условиях у взрослых, не следует игнорировать медицинские препараты, ведь благодаря им можно быстро и безболезненно избавиться от проблемы.

Слабительные средства при запорах в домашних условиях следует использовать очень аккуратно, предварительно рекомендуется прочитать инструкцию по применению.

Фармакологических препаратов, используемых для предотвращения констипации, на сегодняшний день существует большое количество.

Специалисты подразделяют то, что поможет вылечить запор на несколько групп, каждая из которых легко устранит причины недомогания.

Стимулирующие слабительные. Эти препараты помогают бороться с запорами путем раздражающего действия на нервные волокна в кишечнике. Стимулирующие слабительные помогают облегчить и улучшить дефекацию. Они активизируют моторные функции и перистальтику органа. Такого рода слабительные средства помогают задерживать жидкость в организме, которая и растворяет затвердевший кал. Среди препаратов этой группы можно отметить средства с корой крушины, сенны, алоэ. Неплохое действие оказывают Дифенилметан, Рицинолиевая кислота, Бисакодил. После их приема действие наступает через 5-6 часов.

Справляться с эпизодическими запорами можно при помощи фитопрепаратов, например Тисасен или Сенаде. Данная группа не вызывает привыканий и стимулируетперистальтику. Медики утверждают, что препараты растительного происхождения — это лучшее лекарство для устранения констипации у беременных. Такие средства эффективны и безопасны и во время кормления грудью.

При хроническом запоре рекомендовано использовать препараты лактулозы (Дюфалак), а также на базе макрогола (такие как Транзипег, Форлакс). Выпитое больным слабительное подействует спустя 1-2 суток после применения.

Слабительное в таблетках успешно заменяется специальными свечами, действие которых похоже на очистительную клизму. Результат после применения свечей наступит буквально через несколько минут. Это удобно, если Вы решили справиться с запором . Но этот факт больные должны учитывать, находясь вне дома.

Лечение запора отрубями

Лечение запора в домашних условиях подразумевает использование самых разных продуктов, которые позволяют активизировать действие кишечника.

Отруби улучшают работу этого органа, с их помощью избавление от затвердевших каловых масс произойдет гораздо быстрее. Основной компонент отрубей — это клетчатка, которая действует на организм как слабительное и помогает избавиться от запора у взрослых и детей. Помимо стимулирующего эффекта, отруби обладают массой достоинств:

имеют пользу для моторики ЖКТ;

нормализуют уровень холестерина;

нормализуют микрофлору кишечника;

являются своеобразным очистителем, как для пищеварительной системы, так и для всего организма.

Регулярное употребление этого продукта позволяет навсегда избавиться от запоров . Приготовить «лечебное» средство очень просто.

Отруби заливают кипятком так, чтобы жидкость покрывала их на 0,5 см. Когда смесь остынет, ее процеживают. Оставшуюся гущу употребляют в пищу.

Как избавиться от запоров при помощи кашицы из отрубей?

Домашние средства от запора , как правило, следует употреблять по определенной схеме. Это касается и отрубей. Первые 10 дней терапии кашицу употребляют по 1 ч. л. с приёмом пищи 3 раза в день.

Следующие две недели отруби едят по той же схеме, но норму увеличивают до 2 ч. л. за прием. По окончании этого срока продукт начинают употреблять сухим по 2 ч. л. Этот этап длится два месяца.

Помощь при запоре в домашних условиях также окажут отруби с молоком.

РЕЦЕПТ! Чтобы смесь оказала слабительное действие, 2 ст. л. сухих отрубей заливают стаканом горячего молока, накрывают крышкой, утепляют и дают набухнуть в течение 40 минут. Готовую смесь нужно съедать утром до завтрака. Лечение длится 1-1,5 месяца.

Сенна при запорах

Что делать в домашних условиях человеку, далекому от медицины? Как убрать запор и снять неприятные симптомы?

Сенна — самое известное средство от запора , действующее как сильное слабительное. Она помогает даже в тех случаях, когда другие препараты оказываются бессильны.

Конечно, если результат нужен срочно, то лучше использовать свечи, поскольку действие сенны начинается примерно через 6 часов после употребления. Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи данного растительного средства?

Для устранения этой проблемы необходимо приготовить специальный напиток. Сделать это очень просто, однако для получения нужного результата нужно строго соблюдать инструкцию.

РЕЦЕПТ! 1 ч. л. сухой растительной массы заливают стаканом холодной воды и настаивают не менее 20 часов. Затем устраняющий запоры напиток процеживают. Выпить его лучше перед сном, чтобы утром началось действие. Очень важно использовать именно холодную воду, поскольку приготовленный таким способом напиток не вызывает рези в животе.

Кора крушины от запора

Для решения этих проблем рекомендуется вспомнить о таком замечательном средстве, как кора крушины. Средство от изжоги в домашних условиях

О ее целебных свойствах известно еще с 14 века.

Действие коры крушины объясняется довольно просто — она содержит в себе биологически активные вещества, которые оказывают слабительный эффект и могут снимать неприятные симптомы, возникающие при неправильной работе кишечника.

Применяется средство в виде отвара, который нужно выпивать дважды в день по 100 мл.

РЕЦЕПТ! Для приготовления «чудо-зелья» 1 ст. л. измельченного сырья заливают кипятком и прогревают на медленном огне порядка 20 минут, после чего остужают и процеживают. Выпиваемый отвар всегда должен быть свежим, поэтому готовят его ежедневно.

Лечение запоров можно производить и при помощи любимого многими целителями алоэ древовидного (столетника). Это очень удобно, поскольку у многих это растение живет прямо в квартире на подоконнике, и если нужно срочно использовать слабительное — оно всегда под рукой. Итак, как устранить запор при помощи известного всем алоэ?

РЕЦЕПТ! Листья старого растения (старше 3 лет) срезают ножом, моют и оставляют высохнуть, после чего убирают на 2 недели в холодильник. Спустя время подготовленное сырье измельчают с помощью мясорубки или блендера, заворачивают в марлю и выжимают сок. Употребляют его в свежем виде по 1 ст. л. в день. Разрешается смешивать с молоком или медом.

Другие народные методы лечения запора

Как вылечить запор народными средствами? Действенных рецептов в народной медицине множество! Вот некоторые их них.

Очень хорошим действием обладают ягоды рябины. Их засыпают в стеклянную емкость, пересыпая сахаром. Горлышко заполненной банки завязывают тканью и убирают в тепло. Настаивать 1 месяц. Полученную жидкость, который выделится, следует процедить, а ягоды отжать и выбросить. Чтобы устранить процесс брожения, в сироп добавляют водку (1/3 от количества сладкой жидкости). Пить средство рекомендуется по одной рюмке на голодный желудок по утрам. Процедуру выполняют до тех пор, пока стул не нормализуется.

Следующее средство, что помогает при запоре — семена укропа. Для приготовления зелья 2 ст. л. семян заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение получаса. Готовый напиток процеживают через 2-3 слоя марли. Употребляют при наличии атонического запора по 80 мл трижды в сутки за 20 минут до основного приема пищи.

Некоторые знахари рекомендуют при запорах каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла. Также будет полезна луковая настойка на спирту. Для ее приготовления репчатым луком, нарезанным полукольцами, заполняют на 2/3 пол-литровую банку. Остальной объем заполняют водкой. Емкость закрывают крышкой и убирают на 10 дней подальше от солнечных лучей. Готовое средство пьют по 10 капель дважды в день, запивая чистой негазированной водой.

Некоторые фрукты также являются природными слабительными, поэтому, употребляя их регулярно, можно устранить проблему. К этой группе относятся абрикос, слива, виноград.

РЕЦЕПТ! В зимнее время рекомендуется взять в равных количествах изюм, курагу и чернослив, их нужно измельчить и употреблять ежедневно по 1 ст. л. перед завтраком. Можно добавить немного мёда и лимона.

Используя народные средства для лечения запоров , помните, что они являются вспомогательными и не могут в полной мере заменить традиционную терапию. Любое лечение следует проводить только с одобрения врача, ведь залог любого лечения — не навредить.

Запор что делать — срочно в домашних условиях у взрослого

Если случился запор , что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Причины возникновения запора у взрослого человека

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров :

любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);

недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;

заболевания надпочечников и почек;

терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;

недостаточная физическая активность на протяжении дня;

любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором .

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Такой вариант клизмы рекомендуется ставить вечером. Действовать она начнет лишь через 12 часов.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора , попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Запор у ребенка 1 месяц

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле еще 20-25 минут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам , стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Далее в том же положении следует поднять согнутую в колене правую ногу и подтянуть ее к себе. Поднятая конечность прижимается к груди на пару минут. Те же движения проделываются со второй ногой.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки на 10-12 минут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор . Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.

Запор симптомы и лечение

Как вылечить запор навсегда

Проблема с задержкой стула – явление довольно частое, поэтому важно знать, как вылечить запор собственными силами. При повторяющемся характере проблемы необходимо обратиться к специалисту, но кое-что можно сделать и дома.

Причины запоров

Периодические проблемы с нормальной дефекацией встречаются нередко как у взрослых, так и у детей. Но не все они сигнализируют о наличии запора – таковым считается задержка стула в течение 72 часов.

Бывает, что человек не может сходить в туалет неделю, если такая ситуация повторяется до трех раз, это повод незамедлительно пройти медицинское обследование.

Какие причины могут спровоцировать данную проблему, их может быть несколько, при этом различают три вида запоров

Привычные. Это касается всего образа жизни – вы можете избегать общественных туалетов и тем самым пренебрегать потребностями организма или питаться, когда и как придется.

Функциональные. Здесь уже можно говорить о нарушениях в работе пищеварительного тракта, вызванные приемом сильнодействующих анальгетиков, плохим и несистематическим питанием, а также другие заболевания органов (сердца, почек).

Запоры , вызванные заболеваниями кишечника или даже анатомической аномалией (опухоль). Их могут сопровождать, например, диабет или неврологические расстройства.

Учитывая многообразие возможных причин запоров , лучше не пытаться решить этот вопрос самостоятельно, особенно если проблема повторяется систематически. По этой же причине не рекомендуется частое применение слабительных, но кое-какие советы вполне могут поправить положение.

Общие рекомендации при запорах

Первое, на что нужно обратить внимание, чтобы не возникало вопросов как вылечить запор — это режим питания. Очень полезна пища, богатая клетчаткой, она естественным образом регулирует работу кишечника и способствует здоровому пищеварению.

Источниками являются каши – главным образом это гречка и овсянка. Кроме того, можно купить отруби в аптеке и добавлять в еду или есть хлеб с их содержанием.

Полезны всякие продукты, которые легко перевариваются – это фрукты и овощи, употреблять их нужно стараться при каждом приеме пищи. Что касается таких молочных продуктов, как сметана и сливочное масло, лучше их исключить.

При этом подсолнечное или оливковое масло, принимаемое натощак, будет отличным средством от запоров .

Бывают случаи, когда запор вызван особыми обстоятельствами – приемом сильнодействующих препаратов при поносе, дальними поездками или психологическими проблемами временного характера. На такие случаи есть несколько способов, которые помогут облегчить состояние и привести пищеварение в норму:

Помогает, если выпить натощак не менее 2 стаканов прохладной воды с половиной чайной ложки пищевой соды. Противопоказанием к данному приему является беременность, в остальном это средство не имеет ограничений.

Альтернативный метод – опять же натощак съесть 1-2 яблока с кожурой или апельсина (в качестве полдника).

Поможет теплый настой шиповника, выпитый перед сном.

Обыкновенное овощное рагу также поможет справиться с проблемой.

Для детей лучшим средством будет массаж животика или наложение теплой пеленки.

Физические упражнения и массаж

Вылечить частые запоры поможет изменение привычек двигательной активности – сегодня проблема гиподинамии стоит очень остро, как следствие, работа кишечника не отвечает норме. Если нет возможности ходить на занятия йогой или растяжку, можно заниматься в домашних условиях , купив диск с программой упражнений или найдя их в интернете.

Массаж может быть весьма эффективным средством, особенно если сделать его частью правильного питания:

Делайте круговые движения правой рукой, слегка при этом надавливая, они должны идти по часовой стрелке в области ободочной кишки – достаточно 2-3 минут. Далее перемещайтесь вниз к лобку, начиная с боков.

Перед сном можно плавно поглаживать живот в направлении сверху-вниз от солнечного сплетения.

Не менее полезно упражнение «велосипед» лежа на спине, которое препятствует застою в кишечнике.

Лечение народными средствами

Весьма эффективны народные средства – отвары и настои, а также введение в рацион различных продуктов и добавок. Клизму, которая является помощником при запорах , не рекомендуется делать слишком часто, а подобные рецепты показаны в домашних условиях :

Смешивание или прием овощных соков в отдельности – картофельного, морковного (особенно детям), свекольного, сока сельдерея, шпината.

Огуречный рассол (допустимо содержание исключительно соли).

Отвар семени льна – нужно взять 1 чайную ложку семян, залить их кипятком, затем готовить на водяной бане в течение получаса. Принимать рекомендуется на ночь (не процеживать) по 100 мл комнатной температуры.

Поможет обыкновенный репчатый лук, который следует в больших количествах включать в рацион.

Стакан кефира с добавлением чайной ложки растительного масла, выпитый на ночь – прекрасный вариант.

Можно пить компоты из сухофруктов – главным образом из чернослива, яблоки, вишня, курага идут как дополнение, усиливая действие.

Чтобы вылечить запор в домашних условиях , понадобится следить за собственным питанием и вести более активный образ жизни. Это более приятная альтернатива, чем использование слабительных или применение клизм.

Для качественной работы кишечника большое значение имеет систематический подход и отказ от вредных привычек.

Прощаемся с запором раз и навсегда

В процессе пищеварения участвует множество органов, и если один из них даст сбой, это сразу скажется на здоровье и самочувствии человека. Мы сегодня поговорим о том, как избавиться от запора , используя различные средства в домашних условиях .

Запоры возникают по различным причинам, это может быть неправильное питание, сидячий образ жизни, а также недостаток клетчатки в продуктах питания. Все эти факторы приводят к развитию задержки дефекации, но определить точную причину удается не всегда, поэтому специалисты дают общие рекомендации по профилактике проблемы.

Кроме того, задержка дефекации иногда возникает из-за определенных патологий кишечника, в этом случае придется пройти полноценное обследование у врача и пройти курс лечения . Обычно же, для устранения запоров дома, пациенты используют клизму, слабительные препараты и народные рецепты.

Симптомы и причины патологии

Как говорит, врачебная статистика, около 20% населения всей планеты имеют проблемы со стулом. Первые проблемы обычно замечают люди после 25 лет, пожилые же пациенты встречаются с задержкой дефекации в 30% случаев.

Если больной не начнет проводить лечение патологии вовремя, это может привести к более серьезным проблемам.

Основные признаки серьезного запора :

образование газов в кишечнике и вздутие живота;

появление приступов тошноты;

болезненность в области брюшины и дискомфорт;

во рту появляется неприятный привкус;

аппетит заметно снижается или отсутствует.

Почечная колика код по мкб 10

Если задержка дефекации перешла в хроническую форму, то к перечисленной выше симптоматике добавляются и другие признаки:

цвет кожи изменяется, покровы становятся более темного оттенка;

возникает постоянное чувство усталости;

пациент становится сонливым;

развивается анемия;

может наблюдаться психологическая подавленность.

Эти признаки говорят о том, что в организм начали проникать вредные токсины, которые отравляют пациента, эти токсины содержатся в каловых массах. Если вовремя не узнать, как быстро и легко избавиться от запора , то позднее в домашних условиях с патологией справиться будет крайне сложно.

Длительный запор может привести к образованию геморроя, резкому снижению давления, а также развитию язвы и рака прямой кишки.

Существует масса причин, из-за которых возникает расстройство функций кишечника у больного:

Сидячий образ жизни. На самом деле это достаточно распространенная причина дисфункции кишечника. В наше время работники офиса много времени проводят за компьютером в сидячем положении, то есть практически не имеют физических нагрузок.

Нарушение питания. Если пациент часто употребляет в пищу только вторые блюда, отказываясь от первых, это может привести к задержке дефекации. Также запор провоцирует фастфуд и много сладкого.

Недостаток жидкости в организме. Врачи советуют в сутки выпивать не менее двух литров воды, именно эта норма дает возможность организму производить дефекацию своевременно.

Прием медикаментов. К таким лекарственным средствам можно отнести препараты с железом в составе, антибактериальные средства, антидепрессанты, лекарства, снижающие кислотность желудка и атропин.

Сбои в работе внутренних органов. Сюда также можно отнести гипотериоз и сахарный диабет любого типа.

Период вынашивания ребенка. У женщин в период беременности такая проблема встречается особенно часто.

Наследственность. Предрасположенность к запорам из-за наследственности встречается не так часто.

Различные заболевания. К ним можно отнести инсульт и болезнь Паркинсона.

Вне зависимости от причин, которые привели к нарушениям в работе кишечника, каждому пациенту будет полезно узнать о том, как избавиться от запора в домашних условиях , а также какие способы помогут сделать это быстро и легко.

Как оказать быструю помощь организму

Чтобы не принести никакого вреда организму, но при этом избавиться от постоянных запоров , придется действовать комплексно.

Ниже будут описаны методы, которые нельзя использовать более полугода, за исключением витаминного комплекса:

Прием пробиотиков. Такие препараты следует использовать в течение двух месяцев, это поможет привести в норму микрофлору кишечника, что значительно улучшит процесс пищеварения.

Прием витамина С. Взрослый человек должен в сутки принимать не менее 500 мг витамина в день, в некоторых случаях количество рекомендуют повысить до 2 грамм.

Перед подготовкой ко сну, врачи рекомендуют применять внутрь средства на основе магния. В день принимают не более 300 мг вещества.

В утренние часы съедают одну чайную ложку белого шалфея. В составе семян содержится много омега-3, а этот компонент помогает очистить кишечник.

Каждое утро перед завтраком важно выпивать по 200 мл обычной воды.

Если строго следовать такой технике, то очень скоро запоры , вообще, перестанут беспокоить. Это прекрасный вариант профилактики, использовать ее можно при первом же нарушении стула.

Лекарственные препараты

Существует целый список препаратов, которые помогут быстро и легко устранить проблему. Если необходимо выяснить, как избавиться от запора в домашних условиях , то можно прибегнуть к таким лекарственным средствам:

Глицелакс. Лекарственное средство, которое можно приобрести в двух дозировках, одно предназначается для взрослых, другая дозировка рассчитана на детский возраст. Рекомендуется использовать только одно свечу в сутки, применение производят только через 20 минут после приема пищи. Свечи оказывают необходимое воздействие всего через 1-1,5 часа. Есть возможность применения медикамента в период грудного вскармливания, но при вынашивании ребенка свечи строго противопоказаны.

Эвакью. Это средство относят к препаратам скорой помощи, который помогает наладить дефекацию при ее длительном отсутствии. После введения внутрь, действие начинается уже спустя 5–15 минут. Свечи можно применяет детям от двенадцати лет, но при этом врачи разрешают использовать суппозитории в период вынашивания ребенка и кормления грудным молоком. Свечи вводят не более одного раза в сутки по одной штуке.

Облепиховое масло. Препарат продается в виде свечей, преимуществом средства является его безопасность, а также невысокая стоимость. Лекарство принято использовать не только от запоров , но и при обострении геморроя или при трещинах ануса. Такие суппозитории разрешено использовать детям с шести месяцев по одной свече. После шести лет назначают по одной свече два раза в сутки.

Облепиховое масло безопасно для беременных и кормящих женщин, но перед применением лекарства, следует проконсультироваться с доктором.

Если для лечения были выбраны именно свечи, то специалисты рекомендуют после введения препарата в прямую кишку, сохранять лежачее положение в течение одного часа. Дополнительно следует соблюдать строгую диету, исключив из питания все жирные и жареные блюда, а также выпечку и сладкое.

Полезно включить в рацион чернослив и курагу, или же готовить отвары на основе этих сухофруктов.

Источники

Лазебник Л.Б., Звенигородская Л.А. Хроническая ишемическая болезнь органов пищеварения: Монография: моногр. ; ИЛ — Москва, 2012. — 136 c.

Бецкой, А. С. Гастрит и язва желудка. Профилактика и лечение / А.С. Бецкой. — М.: Феникс, 2005. — 160 c.

Борис, А. И. Химические ожоги пищеварительного тракта / А.И. Борис, Г.Г. Захаров. — М.: Беларусь, 2013. — 144 c.

Роум, Джеффри Клиника Мэйо о хронической боли / Джеффри Роум. — М.: АСТ, Астрель, Харвест, 2013. — 224 c.

Литовский, Игорь Анатольевич Гастродуоденальные язвы и хронический гастрит (гастродуоденит). Дискуссионные вопросы патогенеза, диагностики, лечения / Литовский Игорь Анатольевич. — М.: СпецЛит, 2017. — 689 c.

Как лечить запор в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *