• Пн. Окт 18th, 2021

Gastro-Plus

Все о гастрите и проблемах ЖКТ

Как лечить запор

Как лечить запор

Запор обычно можно лечить, внося некоторые изменения в свой рацион или образ жизни. Например, придерживаясь здоровой сбалансированной диеты с большим количеством клетчатки и регулярно занимаясь спортом, чтобы улучшить пищеварение.

Иногда запор может стать хронической проблемой и может быть связан с другими расстройствами кишечника, такими как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона. Если вы страдаете запором более трех недель, у вас кровь в стуле, вы страдаете от боли или чувствуете комок в животе, важно как можно скорее посетить терапевта.

Мы также предлагаем вам ознакомиться с приведенными ниже методами, большинство людей обнаруживают, что их запор проходит без необходимости дальнейшего лечения.

Как лечить запор консервативными методами

Изменения в образе жизни и диете

Большинство случаев запора вызвано недостатком клетчатки и/или жидкости в их рационе, это можно легко исправить, соблюдая здоровую сбалансированную диету с необходимым количеством клетчатки из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и злаков. Также важно не допускать обезвоженности, пить больше жидкости, в идеале – воды. Вы должны стремиться выпивать 1,5 — 2 литра в день (или 6-8 стаканов). Физические упражнения необходимы для здорового кишечника, они стимулируют работу кишечника и обеспечивают регулярное пищеварение.

Придерживайтесь распорядка

Полезно установить себе регулярный распорядок посещения туалета в такое время и в таком месте, где вам будет комфортно, и вы не будете торопиться. Чувство тревоги и спешки может заставить некоторых людей держаться дольше, чем следовало бы, что может вызвать затруднение в течение определенного периода времени. Регулярное питание также поможет регулировать работу кишечника.

Проверьте положение своего туалета

Убедитесь, что вам удобно сидеть в оптимальном положении, чтобы сила тяжести могла помочь в процессе. Может быть полезно использовать подставку для ног, чтобы держать ноги поднятыми в правильном положении. Обратитесь к руководству по положению унитаза, чтобы получить дополнительную помощь.

Лекарственные методы

Чтобы быстро облегчить кратковременный запор, вы можете приобрести некоторые безрецептурные слабительные. Существует множество слабительных средств, которые действуют по-разному. Вы можете употреблять слабительные средства, увеличивающие объем, такие как Fybogel, которые действуют так же, как увеличение количества клетчатки в рационе; осмотические слабительные, которые смягчают стул, облегчая его прохождение, и стимулирующие слабительные, такие как сенна, которая стимулирует перистальтику и стимулирует кишечник к прохождению стула. Обязательно поговорите со своим местным фармацевтом или терапевтом о том, какое слабительное вам лучше всего подходит.

Как лечить запор народными средствами

Как лечить запор

Огуречный рассол. Выпивайте огуречный рассол по 1 стакану четыре раза в день.

Настой из семян льна. Кипятите 1 ч. ложку семечек льна в 200 мл воды в течении 5 мин. После этого накройте ёмкость и дайте настояться в течении 2 часов. Весь объём выпивайте перед сном вместе с семенами.

Сбор трав от запора . Смешайте в равных пропорциях кору крушины, ромашку, валериану и мяту. Залейте 2 ч. ложки сбора 200 мл кипятка, накройте ёмкость и дайте остыть, после чего процедите. Принимайте перед едой по 50 мл.

Особая клизма. Возьмите 3 ч. ложки семечек льна и кипятите их в 800 мл воды в течении 5 мин. Залейте в керамическую ёмкость, накройте ёмкость и дайте остыть, после чего процедите. В полученный настой добавьте 1 ст. ложку соли и столько же льняного масла. Клизму необходимо делать с использованием готового теплого раствора.

Корни одуванчика от запора . Необходимо взять 3 ч. ложки корней одуванчика и залить 200 мл кипятка. Накройте ёмкость и дайте настояться в течении 10 часов, можно поставить настаиваться на ночь. Принимать настой следует равными порциями за 30 мин. до приёма пищи в 3 — 4 приёма.

Чернослив от запора. Съедайте 100 гр. чернослива за 30 мин. до приёма пищи.

Тёплое молоко. Если хорошо переносите молоко, пейте его в тёплом виде по 300 — 500 мл в сутки.

Также, при запорах можно использовать вазелиновое масло, которое лучше других масел, растительного происхождения способно смазать внутреннюю поверхность кишечника и облегчить дефекацию.

Но не забывайте! Представленные здесь народные средства подходят для лечения эпизодических, не хронических запоров . Если вы регулярно страдаете запорами , рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом, т.к. хроническая форма запора может свидетельствовать о наличии заболевания желудочно-кишечного тракта.

Когда стоит обратиться к врачу

Обязательно проконсультируйтесь с врачом в том случае, если вы заметите кровотечения из прямой кишки, при необъяснимом снижении массы тела и, если чувствуете постоянную усталость. Если вы наблюдаете симптомы запора у вашего ребенка, покажите его педиатру. Лечение запора у детей часто требует использования слабительных средств на ряду с определенными диетами и изменением образа жизни.

Источники

  1. Филимонов, Р. М. Подростковая гастроэнтерология / Р.М. Филимонов. — М.: Медицинское информационное агентство, 2017. — 576 c.
  2. Васильченко, М.И. Гетеротопическая тонкокишечная пластика мочевого резервуара / М.И. Васильченко, Сергиенко Н.Ф. und Зеленин Д.А.. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2015. — 128 c.
  3. Маслов, П. Н. Диагностика и лечение кишечной непроходимости: моногр. / П.Н. Маслов. — М.: Государственное издательство БССР, 2014. — 144 c.
  4. Минина, Т. Д. Гастрит и язвенная болезнь. Современный взгляд на лечение и профилактику / Т.Д. Минина. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 395 c.
  5. Вечерская, Ирина 100 рецептов при гастрите / Ирина Вечерская. — Москва: Мир, 2014. — 160 c.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *