Как восстановить кишечник после диареи

Статья на тему: как восстановить кишечник после диареи от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Узнаем, как восстановить микрофлору кишечника после поноса?

Жидкий и частый стул занимает, наверное, одно из лидирующих мест по неприятным ощущениям. Мало того, что во время поноса человек полностью выпадает из жизни, так еще и после него в желудке на несколько дней остается очень неприятное ощущение пустоты.

Это ощущение связано с массовой гибелью полезных бактерий, без которых кишечник не может нормально работать. Но есть хорошая новость: это состояние можно вылечить, нужно лишь восполнить дефицит микроорганизмов. Итак, как восстановить микрофлору кишечника после поноса? Для начала нужно разобраться, почему она погибает.

Что происходит с микрофлорой во время поноса?

Ситуация может осложниться тем, что стенки начинают работать «наоборот» и отдавать воду (в таких случаях обезвоживание развивается очень быстро).

Иногда к плохому всасыванию присоединяется ускоренная перистальтика: кишечник начинает сокращаться быстрее, что ускоряет прохождение пищи и жидкости через него. Все это вместе приводит к ускоренному оттоку жидкости. Последняя мешает прямой кишке сформировать твердый стул и покидает кишечник.

В случае инфекции патогены усиленно размножаются в благоприятной для себя среде, выделяя наружу токсины, которые убивают полезную кишечную флору и болезнетворно влияют на стенки кишечника. При отравлении химические элементы действуют схожим с патогенами образом. Результат: воды много (кишечник отказывается ее всасывать); витамины, соли и минералы не впитываются; полезная микрофлора погибла. Так обстоят дела на пике кишечного расстройства.

Затем наступает процесс выздоровления: патогены умирают от голода или с помощью иммунитета, кишечник приходит в норму, микрофлора восстанавливает свою популяцию. Восстановление микрофлоры кишечника после поноса во многом зависит от наличия аппендикса: полезные бактерии в нем обычно выживают и заселяют кишечник после того, как угроза миновала. При отсутствии аппендикса бактерии иногда восстанавливаются дольше обычного. Восстанавливая флору, ЖКТ восстанавливает и всасывание витаминов/минералов.

Какими симптомами сопровождается гибель флоры?

Обезвоживание

Обычно под обезвоживанием понимают потерю жидкости, что не совсем правильно. Вместе с жидкостью из организма уходят соли, минералы и витамины. И последние из списка, витамины, уходят именно потому, что полезная флора неспособна их переработать и отдать кишечнику. Поэтому после диареи развивается гиповитаминоз.

Дисбактериоз

Дисбактериоз – это одновременно гибель полезной микрофлоры и развитие вредной. В норме в кишечнике присутствуют как «хорошие», так и «плохие» бактерии. Возбудители болезней живут, но не могут развиваться, потому что кишечник заполнен хорошей флорой, которая отбирает у плохой еду.

Повышенная температура

Повышение температуры – следствие предыдущего пункта. Иммунитет активируется и начинает бороться с патогенами. Температура возникает не всегда, но если она появилась, то восстановление после поноса нельзя считать успешным, пока она не пришла в норму.

Как восстановить кишечник?

Итак, понос купирован сорбентами, геридратация выполнена. Пришло время восстановить флору. Как восстановиться?

Медикаменты

Процесс восстановления можно ускорить таблетками, специально для этого предназначенными.

Пробиотики

Пробиотики – это бактерии, помогающие в восстановлении микрофлоры.

Линекс для детей, порошок

Описание: препарат, содержащий молочнокислую бактерию B.animalis. Эта бактерия в большом количестве содержится в кишечнике детей. Противопоказания: аллергия.

Цена: 430 руб. за 10 пакетиков.

Описание: 4 вида молочнокислых бактерий в одной капсуле. Противопоказания: аллергическая реакция, возраст до 3-х месяцев.

[3]

Цена: 200 руб. за 15 капсул.

Описание: 6 молочнокислых бактерий и мальтодекстрин. Хорошо подходит для лечения последствий диареи у взрослых. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Цена: 525 руб. за 1 капсулу.

Пребиотики

Пребиотики – еда, идеально подходящая полезной флоре кишечника. С помощью них она восстановится намного быстрее.

Описание: чистая лактулоза, помогающая восстанавливать микрофлору. Противопоказания: приступы жидкого стула, аллергическая реакция на лактулозу, мальабсорбция, аппендицит, воспалительные и инфекционные заболевания ЖКТ.

Цена: 270 руб. за 200 мл.

Описание: питательное вещество, которое восстанавливает кишечник после поноса. Противопоказания: аллергия, жидкий стул, невылеченные инфекции ЖКТ.

Цена: 260 руб. за 200 мл.

Описание: таблетка с обработанными углеводами, питает кишечные бактерии. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Цена: 110 руб. за таблетку.

Препараты на основе панкреатина, которые помогают ослабленному желудку переваривать и всасывать пищу.

Описание: комбинированный препарат, состоящий из 3-х ферментов. Противопоказания: аллергия, панкреатит, печеночная недостаточность, желтуха, жидкий стул, возраст до 3-х лет.

Цена: 240 руб. за 40 штук.

Панзинорм 10000, капсулы

Описание: панкреатин в чистом виде. Помогает, если после поносов кишечник не в состоянии усваивать мясо. Противопоказания: гиперчувствительность.

Цена: 130 руб. за 21 капсулу.

Описание: аналог Панзинорма, но намного дешевле. Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты.

Цена: 40 руб. за 60 таблеток.

Другие средства

Описание: обычно растворы для регидратации применяются во время эпизодов с жидким стулом, но иногда их можно пить и после. 1 глоток в час ускорит процесс восстановления кишечника. Противопоказания: аллергия, мальабсорбция.

Цена: 400 руб. за 20 пакетиков.

Народные методы

Для тех, кого утомляет одна мысль о походе к врачу или в аптеку, если несколько рецептов из категории «восстанавливаем кишечник самостоятельно».

  • Порошок из высушенных выстилок куриных желудков ввиду своей питательности ускоряет рост микрофлоры. Принимать по чайной ложке 2 раза в день, запивать водой.
  • Как ни странно, очень полезными оказываются обычные семечки подсолнуха. Только не стоит увлекаться – принимать не более 40 г очищенных семечек в день.
  • Отвар из корня подорожника содержит много микроэлементов, необходимых кишечнику. Нужно взять корень, промыть его, затем нарезать и залить кипятком. Подождать час, процедить – отвар готов. Пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.
  • Компот из груш помогает и микрофлоре, и всему организму. Только не нужно добавлять в него кислые ягоды: можно повторно вызвать диарею.
  • Рисовый отвар частично работает как сорбент, частично – как питательная жидкость. На 1 стакан риса нужно 4 стакана воды, все это – поместить в кастрюлю и варить 40 минут на медленном огне, помешивая. Затем воду сцедить в емкость и пить по 4 стакана в день. Рис, кстати, можно съесть.
Читайте так же:  Заболевание желудка гастрит

Диета, режим питья

Если жизнь была омрачена диареей, в первую очередь нужно позаботиться о правильном рационе. Запрещенные продукты:

  • все острое и раздражающее кишечник (кофе, алкоголь, приправы);
  • молочные продукты (в первые два дня после диареи);
  • свежий хлеб;
  • жирная и жареная еда;
  • кислые фрукты и соки;
  • сладости.
  • рис, гречка, овсянка;
  • сухари, сушки;
  • сладкие яблоки (мыть – обязательно!), бананы;
  • нежирная отварная курятина, рыбные котлеты.
  • минеральная вода, желательно – без газов;
  • черный крепкий чай;
  • компоты, кисели.

В следующие дни нужно добавлять по несколько разрешенных продуктов: сначала курятину и рыбу, затем – бананы и кисели. Через 5 дней можно возвращаться к привычному для себя рациону.

Примерное меню на 3-й день:

  • Утро: чай, сушки, банан.
  • День: рыбные котлеты, гречка, компот;
  • Вечер: чай, пара яблок.

Кисломолочные продукты

Молоко, кефир и йогурт – отдельная тема.

Одни говорят, что молочные продукты помогают восстановить микрофлору, другие – что «молочка» строго противопоказана. Правда же заключается в следующем: в кисломолочных продуктах действительно содержатся нужные нам бактерии, но их так много, что кефир после поноса спровоцирует еще один понос.

Поэтому в первые 2 дня любая молочная продукция строго противопоказана.

Другие способы

Есть сведения о том, что в борьбе с поносом и дисбактериозом может помочь лечебное голодание. Этот метод имеет свои положительные стороны, но голодать можно только по предписанию врача и только в некоторых случаях, потому что обычно вред от недостатка еды оказывается более существенным, чем польза от голодания.
Посмотрите важное видео на эту тему

Профилактика

Предотвратить гибель кишечной микрофлоры при поносе сложно, намного проще предотвратить саму диарею. В качестве профилактики можно посоветовать общие рекомендации для поддержания ЖКТ в хорошей форме: больше овощей и супов, меньше жареного и фаст-фуда.

Естественно, не стоит увлекаться кофе и алкоголем – они сильно раздражают кишечник.

Практически любая диарея сопровождается дисбактериозом, и с этим сложно что-то поделать.

После приступов жидкого стула можно помочь кишечнику быстрее восстановиться, и для этого у больного есть большой набор инструментов: таблетки, народные методы, правильная диета.

Как восстановить организм после диареи

Для избавления от диареи применяют диету, медикаментозные препараты и народные средства. А при наступлении улучшения лечение сразу же прекращают. Но это в корне неправильно. Так как микрофлора кишечника нарушена, то организму требуется полноценное восстановление после диареи. Поэтому терапию нужно продолжать, но с применением других средств.

Восстанавливающая диета

Чаще всего причиной диареи становится отравление организма. Для очищения и эффективного восстановления необходимо придерживаться особой диеты. Нормальное функционирование кишечника невозможно без пробиотиков и лактобактерий, которые оздоравливают микрофлору.

Нижеперечисленные правила питания подскажут, как восстановиться после диареи:

  1. Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.
  2. Нельзя запивать пищу сразу, необходимо выждать полчаса.
  3. Из меню исключают простые углеводы.
  4. Рацион обогащают продуктами с высоким содержанием клетчатки – свежие овощи, зелень, отруби.
  5. Хлеб употребляют черный, предварительно подсушенный.
  6. На время исключаются жирные и жареные блюда.
  7. Не употребляют газированные напитки, кофе и алкоголь.
  8. Добавляют в рацион кисломолочные продукты, богатые бифидо- и лактобактериями.
  9. Полезно употреблять квашеную капусту, рассол из нее, натуральный хлебный квас и моченые яблоки.
  10. Для уничтожения болезнетворных бактерий едят лук и чеснок.
  11. Для увеличения количества полезных бактерий употребляют пивные дрожи и водоросли, такие как ламинария и морская капуста.
  12. При диарее организм испытывает обезвоживание, поэтому нужно выпивать по 3-4 литра воды в сутки.

Этих рекомендаций стоит начать придерживаться после того, как диарею удалось остановить.

Лекарственные травы

Специалисты по народной медицине также могут подсказать, что принимать после диареи для восстановления. Широко применяют такой лекарственный сбор:

  1. Смешивают по 2 чайных ложки травы подорожника и корня аира.
  2. Траву заливают кипятком и настаивают в течение получаса.
  3. Сбор пью по 20 мл перед едой на протяжении 10 суток.

Кислые ягоды обладают способностью восстанавливать работу кишечника. Поэтому рекомендуется употреблять в разумных количествах смородину, клюкву, шиповник.

Нормализовать работу кишечника поможет смесь:

  • семечки подсолнуха;
  • грецкие орехи;
  • семечки тыквы.

Берут равное количество этих плодов и измельчают в блендере. Отмеряют 2 столовые ложки смеси и заливают 0,5 стакана кипяченой воды. Состав тщательно перемешивают и выпивают. Принимают средство дважды в сутки. Курс лечения длится 10 дней.

Полезно принимать сбор из следующих трав:

Компоненты смешивают в равных частях по 1 чайной ложке, затем измельчают и добавляют 0,5 литра кипятка. Настаивают средство в течение 3 часов. Отвар хранят в прохладном месте, принимая по 70 мл трижды в сутки за полчаса до еды. Перед питьем состав процеживают.

Теперь понятно, как восстановиться после диареи взрослому. А ребенку, не достигшему 14 лет, эту же смесь дают по 1 чайной ложке.

Медикаментозные препараты

Восстановить солевой баланс в организме поможет Регидрон. Препарат выпускается в форме порошка. В 1 литре охлажденной кипяченой воды растворяют 1 пакетик средства.

Аналогичный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого смешивают 5 г соды, 5 столовых ложек сахара и 0,5 чайной ложки соли. Все это разводят в лире воды и выпивают небольшими порциями на протяжении суток.

Восстановление после диареи у взрослых проходит быстрее при применении лекарственных препаратов. Но принимать их лучше после консультации с врачом и сдачи анализов.

После диареи активно используются пребиотики. Они питают полезные микроорганизмы и подавляют рост болезнетворных. Не менее важны пробиотики – препараты на основе живых бактериальных культур.

К известным пребиотикам относятся Порталак, Лактофильтрум, Дюфалак и Инулин. Противопоказаниями к их приему являются сахарный диабет и непроходимость кишечника.

К пробиотикам принадлежат:

  • Биобактон, Ацилакт, Лактобактерин – содержат лактобактерии;
  • Пробифор и Бифидумбактерин – в состав их входят бифидобактерии;
  • Флорин Форте – средство на основе бифидо- и лактобактерий;
  • Линекс – содержит бифидо-, лактобактерии и энтерококк;
  • Бификол – включает бифидобактерии и кишечную палочку.
Читайте так же:  Колики у новорожденных доктор

Перечисленные препараты не употребляют при сниженном иммунитете и аллергиях.

Такие эффективные препараты как Хилак Форте и Бифиформ являются одновременно и пребиотиками и пробиотиками.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

После того как восстановить организм после диареи удалось, нужно следовать рекомендациям по профилактике проблем с кишечником. Важно соблюдать гигиену – мыть руки перед едой и после посещения туалета, а также фрукты и овощи перед употреблением. Ни в коем случае нельзя употреблять продукты, с истекшим сроком годности или купленные в сомнительном месте.

Микрофлора кишечника после поноса

После диареи человек чувствует определённый дискомфорт в животе. На первый взгляд кажется, что всё самое страшное позади. Но, микрофлора кишечника после поноса восстанавливается не так быстро. Поэтому на протяжении нескольких дней к своему пищеварительному тракту стоит относиться с особой осторожностью и ни коим образом не перегружать его.

Значение микрофлоры кишечника

Переоценить значение микрофлоры кишечника очень сложно. Полезные бактерии, обитающие в нём, трудятся на благо всего организма. Когда микрофлора находится в нормальном состоянии, то она активно принимает участие в расщеплении углеводов, жиров и белков. В результате чего процессы пищеварения протекают наиболее оптимально. Активно работает иммунная система, так как её клетки неустанно созревают. Защитные свойства организма находятся на высоте.

Микрофлора кишечника является барьером для попадания патогенных организмов. Кроме того, она отвечает за стимуляцию иммунных реакций. Значение микрофлоры кишечника необходимо учитывать для нормального функционирования всего организма в целом. Обменные процессы, перистальтика, активное насыщение клеток полезными веществами во многом зависит именно от нормальной микрофлоры кишечника.

Восстановление микрофлоры кишечника после поноса

Это процесс не простой. Во время поноса практически все полезные лактобактерии, бифидобактерии и бактероиды подвергались активному вымыванию. Как результат от первоначального количества остаётся лишь 10-20%. А это значит, что микрофлора измождена и требует восстановления.

Восстановление микрофлоры кишечника поле поноса займёт не менее 1-2 недель. При этом есть различные способы приведения организма в привычное нормальное состояние. Без пробиотиков и пребиотиков здесь не обойтись. В пробиотиках как правило содержится несколько культур живых бактерий. Если микрофлора кишечника более не воспалена, то при правильном приёме препарата можно надеяться на то, что бактерии будут активно размножаться. Восстановление микрофлоры кишечника после поноса ускорят пребиотики. Несмотря на то, что в их составе нет живых бактерий, они являются своеобразной пищей для полезных бактерий. А это поспособствует ускорению размножения.

Немаловажной является и диета для восстановления микрофлоры кишечника после поноса. Необходимо потреблять полезные продукты по 5-6 раз в сутки. Порции должны быть не большими, так как количество полезных бактерий очень мало и справиться с большими объёмами практически невозможно. В противном случае можно вновь спровоцировать диарею. Пища должна быть лёгкоусвояемой с большим количеством клетчатки. Сложные углеводы стоит на время исключить. От алкогольных и газированных напитков, а так же от крепкого кофе и чая предпочтительнее отказаться.

Как восстановить микрофлору после поноса

Ко всему должен быть рациональный и правильный подход. За один день не получится привести организм в норму. Поэтому стоит не только пересмотреть свой рацион, но и потреблять полезные лекарственные препараты. Кроме того желая знать как восстановить микрофлору после поноса быстрее, стоит подобрать наиболее оптимальные продукты способствующие активному размножению полезных бактерий.

Среди полезных продуктов, влияющих на активное восстановление микрофлоры кишечника, стоит выделить:

  1. Кисломолочные продукты: сметана, простокваша, йогурты и кефиры.
  2. Мочёные яблоки и квашеная капуста.
  3. Свежие овощи и фрукты.
  4. Отруби.
  5. Травяные чаи.
  6. Чеснок и лук.
  7. Хлебный квас.
  8. Сухофруты.

Как восстановить микрофлору кишечника после поноса подскажут и так называемые БАДы. В них содержится субстрат активно влияющий на размножение различных микроорганизмов полезных для кишечника. Среди наиболее доступных и полезных стоит выделить морские водоросли и пивные дрожжи.

Чем восстановить микрофлору кишечника после поноса

Однозначно сказать чем восстановить микрофлору кишечника после поноса практически невозможно. Подход практически всегда является комплексным. На фоне медикаментов и диеты, стоит подбирать и других «помощников» способных как можно быстрее привести желудочно-кишечный тракт в норму. Правильное питание и разумный приём препаратов принесут должный эффект уже через неделю.

Что пить после поноса для восстановления микрофлоры

Пробиотики и пребиотики являются обязательными препаратами. Если есть желание точно узнать, что пить после поноса для восстановления микрофлоры, то стоит обратиться к специалисту. Практически всегда в дополнение к полезным бактериям выписывают и ферменты способствующие более активной работе желудочно-кишечного тракта.

Микрофлора кишечника после поноса очень ранима, поэтому к её восстановлению необходимо подходить очень осторожно и соблюдать все рекомендации. При правильном подходе буквально за неделю можно полностью восстановить утраченные полезные бактерии и вернуть себе радость жизни.

Как восстановиться после поноса

Чтобы справиться с поносом люди, с ним столкнувшиеся, прибегают к различным медикаментозным препаратам и народным средствам. При этом после прекращения диареи сразу же заканчивают лечение. Однако так делать – неправильно, ведь организму нужно некоторое время для восстановления после поноса, особенно в таких случаях страдает кишечник.

Как восстановить кишечник после поноса

Причины поноса могут быть различны, нередко диарея вызвана инфекцией. В таких случаях пациенту прописывают лекарственные препараты, которые уничтожают все бактерии, в том числе и полезные. Результатом этого может стать нарушение микрофлоры. Для восстановления кишечника после поноса следует придерживаться определенной диеты и принимать специальные медикаменты, улучшающие микрофлору. Вместо них можно применять и народные средства. К рецептам, которые помогают восстановить кишечник после поноса и улучшить состояние больного, относятся следующие:

  • кислые ягоды, такие как шиповник, клюква и другие . Их нужно есть ежедневно на протяжении 3-5 дней после налаживания стула, но в разумном количестве;
  • отвар подорожника и корня аира . Эти ингредиенты смешивают в равном объеме и заваривают в стакане кипятка, всыпав в него две маленькие ложки такой смеси. Пить отвар следует 10 дней перед едой по 20 мл;
  • семечки тыквы . Их можно есть в натуральном виде или приготовить лечебный напиток. Для него нужно смешать подсолнечные и тыквенные семена, а также грецкие орехи в одинаковых долях. Затем измельчить смесь в блендере. Для приготовления напитка две большие ложки такой смеси размешивают в 100 мл воды. Пить средство следует дважды в день в течение 10 суток.
Читайте так же:  Рвота после диареи

Как восстановить кишечник после антибиотиков

Многие заболевания инфекционного происхождения сегодня принято лечить антибиотиками. Но эти препараты нередко приводят к нарушению микрофлоры кишечника, или дисбактериозу. Это состояние может проявляться нарушениями стула, болями и тяжестью в животе, ухудшением состояние волос, ногтей и кожи и прочими проблемами. Чтобы не допустить развития дисбактериоза, нужно после приема антибиотиков восстановить нормальную работу кишечника. Для этого следует придерживаться определенных рекомендаций:

  1. Здоровый правильный рацион питания. На некоторое время следует отказаться от острых и жареных блюд, маринованных и жирных продуктов. В восстановительный период основой питания должны стать злаковые, кисломолочные продукты, легкие супы.
  2. Если отмечается нарушение стула, то его нужно привести в норму с помощью растительных средств.
  3. После того как закончен курс приема антибиотиков, стоит пропить в течении 10-14 дней ферментные препараты, такие как Мезим, Панкреатин, Фестал и прочие.
  4. Современная фармакология предлагает множество препаратов для избавления от дисбактериоза. К ним относятся Линекс, Симбилакт, Бифидумбактерин и прочие.

Как восстановить кишечник после отравления

После отравления полезные микроорганизмы кишечника погибают, при этом в нем начинается активный рост и размножение патогенных бактерий.

Для восстановления после отравления следует, в первую очередь, придерживаться особой диеты. Основой ее должны стать кисломолочные продукты: кефир, ряженка, творог, йогурт и прочее. Очень полезно в этот период употреблять биопродукты, в которых присутствуют живые лакто- и бифидобактерии. Также способствуют улучшению микрофлоры такие продукты, как лук, спаржа, шиповник, отруби, чеснок и другие. Питание может быть скорректировано в зависимости от вида стула. Так, при запорах следует есть больше продуктов, в которых много клетчатки, и пить много жидкости. При поносе лучше отдать предпочтение кашам, вареной рыбе и мясу. Если наблюдается вздутие живота и метеоризм, то стоит увеличить объем белковых продуктов в рационе и исключить из него бобовые культуры, капусту и свежее молоко.

Чтобы наладить работу кишечника, можно принимать специальные лекарственные препараты, содержащие живые полезные микроорганизмы, такие как Пробифор, Линекс, Хилак форте, Лактобактерин и другие.

Как восстановить кишечник после инфекции

После перенесенной инфекции нередко слизистая стенок кишечника и желудка остается на некоторое время воспаленной. Чтобы восстановить ее следует придерживаться особой щадящей диеты и максимально снизить нагрузку на пищеварительную систему.

Для этого следует отказаться от тяжелой, жирной и острой пищи. Есть нужно небольшими порциями, отдавая предпочтение легко переваривающимся продуктам. Постепенно по мере налаживания работы кишечника и желудка можно добавлять в рацион любимые блюда.

Помимо диеты, для восстановления кишечника после инфекции следует около 1,5-2 недель принимать ферментные препараты, положительно влияющие на процесс пищеварения.

Как восстановить кишечник после слабительных

Прием слабительных препаратов может иметь и побочные эффекты, такие как недостаток жидкости в организме, выведение полезных веществ и нарушение стула. Для предотвращения развития последствий следует, помимо слабительных, использовать и другие средства, нормализующие стул. Важную роль в восстановлении кишечника и всего организма отводится правильному питанию и достаточной физической активности. Обязательно нужно пропить курс витаминных препаратов и пить больше жидкости.

Как восстановить микрофлору кишечника после поноса

Полное восстановление микрофлоры после диареи – процесс длительный. Желательно в этот период отказаться от продуктов, которые могут замедлить его. К ним относятся газированные напитки, жареные блюда, жирные продукты, жевательная резинка, кофе, овощи и фрукты в сыром виде, молоко. Полную и наиболее подходящую диету в период восстановления составит врач.

Помочь в восстановлении работы кишечника могут и лекарственные препараты: пробиотики и пребиотики. Они содержат колонии полезных микроорганизмов, заселяя ими кишечник, а также способствуют их скорейшему росту и размножению. Результатом их приема становится восстановление микрофлоры.

Как восстановить стул после поноса

Для нормализации стула после длительного поноса, в первую очередь, следует уделить внимание диете. Так, в первые пару дней после диареи разрешается есть только сухарики, омлет, приготовленный на пару, рисовый суп и отвар. Можно также давать больному каши на воде: измельченную гречку, рис или манку. Улучшить работу кишечника могут желе и кисели из ягод и фруктов. На третий день в меню можно добавить паровые котлеты. В качестве питья лучше всего подходят отвары черемухи, шиповника или черники, черный и зеленый чай.

С четвертого дня в рацион вводят овощной суп с крупами, в него также можно положить яйцо. После того, как стул пришел в норму больному следует давать больше белковой пищи, например, творог, рыбу, куриные грудки. В течение пары недель после поноса стоит ежедневно употреблять кисломолочные продукты.

Как восстановить организм после поноса

Понос инфекционного характера, как правило, лечат с использованием антибиотиков, а они отрицательно сказываются на иммунной системе. Это может привести к более частым случаям простуды и других заболеваний. В этот период стоит предпринять дополнительные меры защиты от различных инфекций. Кроме того, после восстановления стула полезно будет пропить курс поливитаминных препаратов.

Диарея, помимо прочего, нарушает водно-солевой баланс организма. Поэтому для восстановления организма после поноса следует в первые дни пить больше жидкости. В этом качестве можно использовать специальные регидрирующие растворы, продающиеся в аптеках: Гастролит, Регидрон, Оралит и прочие. Такой раствор можно приготовить и самостоятельно, растворив в литре прохладной воды большую ложку сахара и по одной маленькой ложке соды и соли.

Читайте так же:  Запор у ребенка

Как восстановить работу кишечника?

Работа кишечника напрямую зависит от его перистальтики и состава полезной микрофлоры. Когда эти две составляющие по причине болезни, неправильного питания или образа жизни отклоняются от нормы, человек начинает испытывать проблемы со стулом (диарея, запор), вздутие живота, изжогу, повышенное газообразование в кишечнике, отрыжку и другие неприятные симптомы.

Как восстановить работу кишечника, если вы столкнулись с подобным, и возможно ли сделать это в принципе, когда проблема стала хронической?

В преобладающем большинстве случаев это возможно. Главное, отталкиваясь от причины нарушения, устранить факторы, неблагоприятно влияющие на работу пищеварительной системы и создать все условия для формирования нормальной кишечной микрофлоры.

Восстанавливаем работу желудочно-кишечного тракта после операции на брюшной полости

Любое хирургическое вмешательство влечет за собой неприятные последствия. В первую очередь, это отражается на работе кишечника. Наркоз, антибактериальная терапия и обезболивающие средства могут привести к нарушению перистальтики, микрофлоры кишечника и усвояемости пищи, обострению хронических недугов желудочно-кишечного тракта.

При полостных операциях нередко образуются спайки кишечника, что также неблагоприятно сказывается на его работе.

После операции кишечник помогут восстановить:

  • специально подобранная врачом диета;
  • курс лечения дисбактериоза пробиотиками и пребиотиками;
  • выработка и соблюдение правильного режима питания;
  • прием ферментов, регуляторов моторики;
  • фитотерапия;
  • лечебно-оздоровительная физкультура.

Медикаментозное лечение восстанавливает работу кишечника лишь на время — после отмены приема препарата проблемы обычно возвращаются. Поэтому необходимо выработать правильный режим питания и режим дня, а затем его придерживаться.

Для профилактики образования спаек на кишечнике рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой, пешие прогулки и, по возможности, активный образ жизни.

Как наладить нормальное опорожнение кишечника после длительного приема слабительных средств?

Люди, страдающие запорами, часто злоупотребляют слабительными средствами, что приводит к растяжению прямой кишки, ее гипотонусу и, как следствие, к хронической форме запора.

Чтобы избавиться от запоров и восстановить перистальтику кишечника, необходимо наладить режим питания и исключить из рациона продукты, замедляющие кишечную моторику. Кроме того, следует включить в него больше жидкости и пищи, стимулирующей двигательную активность кишечника.

Весь дневной объем пищи в день должен быть разделен не менее, чем на 4 приема, количество употребляемой жидкости (желательно питьевой воды) — составлять не менее 1,5- 2 л в сутки. Хлеб желательно выбирать из муки крупного помола, можно с добавлением отрубей. Каши следует готовить из пшена, овсяной, гречневой или перловой крупы.

Также в рацион следует обязательно включить большое количество овощей (кабачки, свекла, морковь и тыква), фрукты (яблоки, груши, киви, инжир), ягоды и кисломолочные продукты.

Не рекомендуются к употреблению продукты, вызывающие усиленное брожение в кишечнике (бобовые, капуста, виноград и др.), содержащие эфирные масла (редис, чеснок, репа и др.) и дубильные вещества (кисели, крепкий чай).

Восстанавливаем баланс кишечной микрофлоры после приема антибиотиков

Прием антибиотиков, используемых при лечении воспалительных и других заболеваний, очень часто сопровождается угнетением полезной микрофлоры в кишечнике пищеварительном тракте и дисбактериозом.

Чтобы восстановить бактериальный баланс и наладить работу желудочно-кишечного тракта после антибиотиков обычно назначаются пребиотики и пробиотики, рекомендуется соблюдение правильное питание и ведение активного образа жизни.

Лечение дисбактериоза пребиотиками и пробиотиками проводят длительным курсом. Обычно хватает 1–2 курсов, чтобы восстановить баланс полезных бактерий. Также необходимо соблюдать рациональное питание.

Очень важно пить побольше жидкости, включить в рацион растительные жиры (оливковое и подсолнечное масла), минимизировать количество хлебобулочных изделий, острой и жареной пищи.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому пробиотики и пребиотики часто назначают всместе с приемом антибиотиков. Также для профилактики возникновения дисбактериоза в период лечения можно воспользоваться и народными средствами.

В качестве профилактических средств отлично подходят:

  • сборы лечебных трав;
  • овощи;
  • плоды шиповника;
  • фрукты;
  • кислые ягоды;
  • чеснок;
  • кисломолочные продукты собственного брожения (простокваша, йогурт, кефир).

Нормализуем стул после родов

На последних месяцах беременности кишечник женщины находится в сжатом состоянии, что затрудняет его правильную работу. Поэтому тонус стенок кишечника ослабевает и нарушается перистальтика.

Чаще всего для восстановления моторики кишечника после рождения ребенка бывает достаточно соблюдения правильного режима питания. Пища должна содержать клетчатку, жиры, белки, микро- и макроэлементы, витамины. От острой и жареной пищи лучше воздержаться.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

  • овощи (морковь, свекла, кабачок, брокколи и др.);
  • фрукты (яблоко, груша, слива и др.);
  • сухофрукты (курага, сушеный чернослив);
  • овощные супы;
  • хлеб из муки грубого помола или с отрубями;
  • кисломолочные продукты.

Быстрому восстановлению организма и функционированию кишечника также способствуют занятия лечебной гимнастикой и массаж живота. О том, как их выполнять, расскажет следующее видео:

Восстанавливаем кишечник после диареи

Причинами диареи могут быть острые кишечные инфекции, отравления, дисбактериоз, побочные явления при приеме лекарств. Диарея ведет к обезвоживанию, вымыванию микрофлоры кишечника и заселению его патогенными микроорганизмами, нарушению водно-солевого баланса.

Для восстановления кишечника в течение первых суток после диареи рекомендуется голодание и употребление большого количества жидкости. На второй день назначается строгая диета из нежирных мясных бульонов и пищи, приготовленной на пару.

Восстановить кишечник в этом случае помогут и народные средства. Для восстановления нормального стула рекомендуется пить зеленый чай, отвары из шиповника, айвы, черемухи и черники. На 4 сутки можно включать в рацион овощи, мясные и рыбные блюда, крупы и кисломолочные продукты.

Бифидобактерии, содержащиеся в пробиотиках и кисломолочных продуктах, помогут нормализовать микрофлору кишечника. Рекомендуемые кисломолочные продукты: простокваша, йогурт, ряженка, кефир, творог. Щадящую диету после перенесенной диареи рекомендуется соблюдать не менее 2-3 недель.

Как восстановить микрофлору кишечника народными средствами?

Нормальная микрофлора кишечника включает в себя, в основном, определенное количество лакто- и бифидобактерий, а также полезной кишечной палочки. При изменении их соотношения или появлении патогенных микроорганизмов, развивается дисбактериоз кишечника.

Дисбактериоз (или дисбиоз) кишечника может развиваться при неправильном питании (голодание или переедание), на фоне антибактериальной терапии, при болезнях желудочно-кишечного тракта с нарушенной моторикой и секрецией (колитах, гастритах), при отравлениях и острых кишечных инфекциях, после операции на брюшной полости, а также при приеме гормональных и противоопухолевых препаратов.

Читайте так же:  Причины диареи у взрослого

Симптомы дисбактериоза

Обязательно нужно сдать анализы на дисбактериоз (водородный тест и бактериологический посев кала), а также проконсультироваться у специалиста, как восстановить микрофлору кишечника, если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных симптомов:

  • неустойчивый стул со склонностью к диарее;
  • вздутие живота;
  • блуждающие неинтенсивные боли в брюшной полости;
  • общая слабость, головные боли и повышенная утомляемость;
  • ломкие волосы, ногти, сухая кожа (из-за плохого всасывания витаминов и полезных микроэлементов);
  • колебания настроения, вплоть до депрессии.

Способы восстановления нормальной микрофлоры кишечника

Использование антибактериальных средств

Уничтожение патогенных микроорганизмов (стафилококка, протея, клостридия, грибов) с помощью специальных антибактериальных препаратов оправдано, если дисбактериоз произошел на фоне кишечной инфекции или после отравления. Чаще всего используют лекарства на основе антибиотиков пенициллинового ряда и метронидазола.

Подбор препарата осуществляется только на основе бактериологически проверенной чувствительности высеянных микробов, поскольку неправильное и бесконтрольное использование антибактериальных препаратов может только усугубить проявления дисбиоза кишечника.

Применение ферментных препаратов

Улучшение пищеварения и пристеночного всасывания в кишечнике возмажно с помощью ферментных препаратов, обволакивающих средств и медикаментов, снижающих газообразование.

Использование пробиотиков

Восстановление естественной микробной флоры кишечника путем назначения пробиотиков – лекарственных препаратов, содержащих в различных сочетаниях бифидо- и лактобактерии, а также кишечную палочку (колибактерии). Пробиотики оказывают бактерицидное действие в отношении патогенных микробов, способствуют восстановлению нормальной микрофлоры, стимулируют восстановительные процессы в кишечнике.

Препаратов с пробиотической активностью на фармацевтическом рынке на данный момент очень много, и будет правильным, если их подбором вы не будете заниматься самостоятельно, а обратитесь к врачу. Поскольку в зависимости от степени развития дисбактериоза, а также от преимущественного дефицита тех или иных полезных бактерий, необходимо пройти курс лечения различными препаратами.

В случае, если человек получает лечение антибактериальными препаратами по поводу какого-нибудь воспалительного заболевания, то во избежание угнетения нормальной микрофлоры кишечника после антибиотиков, можно в комплексе использовать пробиотики.

Лечение пребиотиками

Использование пребиотиков – лекарств немикробного происхождения, которые могут стимулировать рост полезной микрофлоры кишечника (препараты на основе лактулозы, пантотената кальция, парааминметилбензойной кислоты).

Если причиной нарушения микрофлоры является предшествующая операция на кишечнике, то необходимо в течение длительного периода времени соблюдать диету и питаться маленькими порциями, чтобы не вызывать в кишечнике застоя пищевых масс. После оперативного вмешательства следует сделать упор на лекарства, улучшающие моторику кишечника, а также пребиотики.

Если дисбактериоз возникает после клизмы, точнее после нерационального и частого ее применения, необходимо «заселить» слизистую оболочку кишечника полезными бактериями, которые были вымыты водой. Для этого используют пробиотики. Также необходимо следить за своевременной дефекацией, поскольку после частых клизм возможно снижение кишечной моторики. Поэтому полезно в таких случаях употреблять и пребиотики.

Для лечения дисбактериоза у ребенка можно для начала придерживаться правильного питания и испробовать народные способы восстановления микрофлоры, поскольку растущий детский организм, в большинстве случаев, может сам восстановить нормальное соотношение полезных бактерий. Если же диета и домашние способы не принесут облегчения, следует прибегнуть к детским лекарственным препаратам, содержащим бифидо- и лактобактерии.

Принципы питания при нарушенной кишечной микрофлоре

Лечение диетой на фоне выраженного дисбактериоза также может иметь эффективное применение. Какой бы ни была причина появления дисбактериоза и степени его выраженности, лечение должно сопровождаться соблюдением общих принципов правильного питания:

  1. Следует отдавать предпочтение легкоусваиваемым продуктам, которые не усиливают гнилостные и бродильные процессы в желудочно-кишечном тракте.
  2. Из мясных продуктов следует выбирать нежирные сорта мяса и рыбы, отказаться от их обработки с помощью жарки или копчения.
  3. Исключить простые углеводы (сахар, кондитерские изделия)
  4. Постараться включить в рацион много овощей, фруктов и зелени, поскольку содержащаяся в них клетчатка нормализует перистальтику кишечника.
  5. Пить достаточное количество воды (кипяченой, или минеральной).
  6. Не запивать еду сразу, чтобы не вызывать брожения съеденной пищи. Лучше пить за полчаса до еды или через час после нее.

[2]

Народные рецепты восстановления микрофлоры кишечника

При незначительной степени дисбактериоза и минимальных субъективных расстройствах пищеварения можно начать лечение нарушенной микрофлоры народными средствами:

При выраженном дисбиозе кишечника основное лечение можно дополнить рецептами народной медицины, но ни в коем случае не заменить его.
Для того, чтобы восстановить микрофлору, потребуется не менее 4-х недель (в среднем 2-3 месяца), а в некоторых случаях лечение необходимо получать более полугода. Поэтому необходимо запастись терпением и выполнять все рекомендации врача.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

После нормализации уровня полезных микроорганизмов в кишечнике и исчезновения неприятных симптомов желательно не возвращаться к прежнему режиму питания, а стараться выбирать более диетические продукты питания, которые не только помогут сохранить естественную микрофлору кишечника, но и длительно поддержать здоровье всего организма на высоком уровне.

Источники


  1. Гитун, Т.В. Лечебное питание при гастрите / Т.В. Гитун. — М.: Аркаим (Урал ЛТД), 2014. — 839 c.

  2. Смирнова, Марина Лечебное питание. Рецепты при гастрите и язвенной болезни / Марина Смирнова. — М.: Рипол Классик, 2013. — 752 c.

  3. Смирнова М. А. Лечебное питание. Рецепты при гастрите и язвенной болезни; Рипол Классик — М., 18360752. — 866 c.
  4. Лебедев, Н. Н. Биоритмы пищеварительной системы: моногр. / Н.Н. Лебедев. — М.: Медицина, 2015. — 256 c.
  5. Барановский, А. Ю. Реабилитация гастроэнтерологических больных в работе терапевта и семейного врача / А.Ю. Барановский. — М.: Фолиант, 2013. — 416 c.
Как восстановить кишечник после диареи
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here