Работа кишечника при запоре

Статья на тему: работа кишечника при запоре от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Запор кишечника

Если беспокоят проблемы с кишечником при запорах, пора принимать меры по устранению недуга, и начать лечение нужно с посещения кабинета доктора. Кишечник — орган, что быстро реагирует на патологические изменения в организме, не стоит медлить с диагностикой и лечить себя самостоятельно. Какие существуют виды запора, главные симптомы проявления и что за лечение нужно людям, у которых диагностировали этот недуг?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» желудочно-кишечный тракт можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию.

Что такое запор?

Запор — патология кишечника, при которой у больного отсутствуют регулярные опорожнения, что приводит к ухудшению работы органа, нарушению обменных процессов в организме и изменениям в самочувствии. Каловые массы при заболевании камнеподобные, появляются боли в животе, вздутие. Недуг проявляется в результате неправильного питания, нарушения питьевого режима и злоупотребления вредными привычками. Причина недуга провоцируется и опасными болезнями, при которых медлить нельзя.

Классификация

По продолжительности протекания болезни разделяют острый и хронический вид запора. При хроническом течении запоры периодически рецидивируют, длится недуг годами. В зависимости от того, что стало первопричиной того, что нарушено опорожнение, запор разделяют на функциональный и органический. Функциональный вид характеризуется короткой продолжительностью, проявляется при неправильном питании, нервном перенапряжении, гормональном сбое. А органический запор связан с патологическими изменениями в структуре тканей кишечника, болезнями неврологического характера, послеоперационными осложнениями.

В зависимости от факторов, что нарушают динамику кишечника, запоры разделяют на спастические и атонические. Спастические запоры проявляются вследствие повышения тонуса органа и беспокоят маленьких детей и подростков в период гормональных всплесков. А атонические появляются в результате растяжения стенок кишки, что понижает порог чувствительности и возникновения рефлекса на дефекацию.

Причины состояний

Главными первопричинами, при которых развивается заболевание у взрослых и детей, считаются:

  1. плохой рацион питания, в малых количествах присутствует клетчатка и жидкость;
  2. стрессы и резкие изменения в образе жизни;
  3. нежелание больного вовремя опорожнять кишечник;
  4. осложнения, что проявляются из-за употребления тяжелых лекарств;
  5. плохая экология.

Вернуться к оглавлению

У маленьких детей

Если заболевания беспокоят новорожденных детей, это связано с тем, что их органы пищеварения еще недостаточно развиты, и со временем, когда малыш станет взрослеть, проблема отступит. У старших детей запор проявляется в результате употребления вредных продуктов и несоблюдения питьевого режима. Психологическое перенапряжение тоже становится первопричиной недуга, в этом случае ребенка нельзя перенагружать и подвергать лишнему эмоциональному стрессу.

У взрослых и пожилых

У старших и пожилых людей плохое очищение — это следствие нарушения диеты и перистальтики кишечника из-за снижения его тонуса. В пожилом возрасте мышцы организма уже не так функционируют, проблему провоцирует неправильное питание и нарушение питьевого режима, микрофлоры. В этом случае больному показано медикаментозное лечение, которое назначает доктор. Показана и диета, что исключает тяжелые, острые и жирные продукты. Отказаться нужно от алкоголя и вредных привычек, они пагубно сказываются на организме и кишечнике.

У беременных

При беременности трудно опорожнить кишечник из-за гормональных изменений. В этот период в организме женщины продуцируются гормоны, которые изменяют тонус мускулатуры, он понижается, что нарушает функции кишечника и процесс дефекации утрудняется. На последних сроках растущая матка и плод давят на орган, мешая его правильному функционированию. Если болезнь сильно беспокоит женщину, нужно обратиться к врачу и начать лечение. Терапия заключается в употреблении легких продуктов, физической активности и соблюдении питьевого режима. Если после таких мероприятий запор все равно беспокоит, врач назначает лекарства, бифидобактерии, пре- и пробиотики.

Симптомы недуга

Симптомом, согласно которому подтверждается диагноз запор — это дефекация, что происходит реже 1 раза на 3 дня. Кал при дефекации твердой консистенции, сухой, тяжело выходит из толстой кишки. Если болезнь не лечить, то характер дефекации меняется, при этом запор чередуется с приступами диареи. Еще проявляются такие признаки, как боль в животе, сильная тошнота, нарушение аппетита, вздутие и колики, которые тяжело устранить.

ЭТО действительно ВАЖНО! Желудочно-кишечный тракт нельзя запускать — это грозит раком. Копеечный продукт №1 против болей в желудке. УЗНАТЬ >>

Диагностика

Во время первой встречи врач знакомится с пациентом и расспрашивает его обо всех проблемах и дискомфорте, что беспокоят человека. Доктору нужно знать первопричину развития недуга, поэтому надо ответить на все его вопросы. Больной сдает анализы кала, мочи и общий анализ крови. Если в кале обнаружены микрочастички крови, это говорит о том, что в кишечнике развивается патология, которая требует выявления и лечения.

При изменениях в крови больного отправляют на детальное обследование органов брюшной полости — ирригоскопию и колоноскопию. При ирригоскопии врач увидит изменения стенок слизистой кишечника, наличие в нем новообразований разной этиологии, метастазов. При колоноскопии, если патология обнаружена, врач берет образцы тканей на гистологию. После этого доктор установит причину недуга, назначит курс медикаментозного лечения.

Лечение запоров кишечника

Как вылечить кишечник от запоров и устранить его последствия, знает врач-гастроэнтеролог. Помогают лекарственные, народные препараты и травы, которые сочетают. Лекарства, что лечат запоры, делятся на 4 группы. При применении химических слабительных в организме происходит раздражение рецепторов кишечника, что провоцирует стимуляцию органа и его сокращения. Препараты концентрируются в толстом кишечнике и вызывают позыв к дефекации единожды, через 5−10 часов после приема. Лекарства этой группы — это травы сенны, крушина, ревень, «Бисакодил», «Гутталакс», «Дульколакс», касторка, трава укропа.

Препарат локально воздействует только на толстый кишечник.

Вторая группа включает в себя препараты натрия и сульфат магния, гидрооксид магния, лактулоза «Дюфалак». Лекарство расслабляет мышцы толстого кишечника, после приема позыв к дефекации появляется через 6−12 часов. В третьей группе слабительные препараты, что накапливаются в толстой кишке, увеличивая ее объем и провоцируя позывы к дефекации. Это отруби, агар-агар, метилцеллюлоза, морская капуста. В четвертую группу входят масла, что обладают слабительным эффектом. Они размягчают каловые массы и способствуют быстрому скольжению по кишке. Это масла миндаля, облепихи, фенхеля, вазелина. После их приема эффект наступает через 3−6 часов.

Читайте так же:  Мясо при гастрите

Но помните, что долгий прием нарушает функции кишечника. он утрачивает свойства самостоятельно опорожняться, и после отмены слабительных будет трудно самому опорожнить кишечник. Поэтому нельзя заниматься самолечением и покупать лекарство на свое усмотрение. Этим занимается врач, назначает курс и, согласно ему, работа органа налаживается без побочных эффектов.

Как почистить при помощи народных средств?

Отруби и другие средства при заболеваниях

Восстановить функции и оказать помощь кишечнику в домашних условиях помогут народные средства. Очистка кишечника благодаря этим методам будет проходить мягко и без последствий. Нужно соблюдать схему приготовления народных средств, и получится очистить и стабилизировать работу органа. Врачи советуют пить средства, что готовятся в домашних условиях:

  1. Отруби принимают, когда требуется очищение кишки. Отруби принять утром по 1−2 ст. л. натощак и запить кефиром или натуральным йогуртом. Таким образом удается расслабить кишку, что плохо работает, наладить пищеварение в домашних условиях.
  2. Чернослив включается в меню при крепких запорах, помогает избавиться от проблемы при беременности, когда медикаментозная терапия нежелательна. Схема применения такая: 5−6 штук черносливин помыть и залить кипятком, дать настояться 5−10 минут. Потом ягоды съесть отдельно или соединить с кефиром и выпить как десерт. Это средство поможет освободить кишечник от вредного содержимого и наладить микрофлору.
  3. Из рябины готовится витаминное сырое варенье. Для этого берутся спелые плоды рябины, моются и засыпаются сахаром в стеклянной таре. Варенью дают настояться 5−7 дней в холодильнике, затем принимают по 2 ст. л. каждый день.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

Таким способом при болезнях стимулируется работа кишечника, удается снять спастический симптом и почистить орган от каловых залежней. Электростимуляция кишечника при запорах — воздействие на орган и мускулатуру электрическим током, что заставляет кишку сокращаться, имитируя природные позывы к дефекации. Усиливается кровоснабжение кишечника, он «вспоминает» свои функции.

Диета и профилактика

Чтобы избавиться от запора, соблюдают диету, что помогает очистке органа и нормализует функции. Меню рекомендуется разнообразить растительной пищей, для приготовления которой есть рецепты в огромном количестве. Когда, мучает запор, болит в животе, блюда готовятся на пару без масла и поджарок. Соблюдается и питьевой режим, по показаниям врача пользу принесет минеральная вода, ее нужно пить в течение 1 месяца, затем сделать перерыв и возобновить прием. Чтобы недуг не рецидивировал, нужно придерживаться предписаний врача, проходить плановые медосмотры, пить бифидобактерии и делать все, чтобы восстановить здоровье.

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫЛЕЧИТЬ ЖЕЛУДОЧНО КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь все органы ЖКТ — жизненно важные, а их правильное функционирование — залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

[1]

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила проблембы ЖКТ. Читать статью >>

Работа кишечника при запоре

Нормальная дефекация является важной составляющей хорошего самочувствия и здоровья в целом. В норме опорожнение кишечника должно происходить с частотой от 3 раз в сутки до 3 раз в 7 дней. Также значение имеет количество, форма, консистенция кала. При отклонениях от нормальных показателей и задержке стула можно говорить о запоре. Это нарушение работы кишечника связано с застоем каловых масс, которые являются источниками скопления токсинов. Последние становятся причинами головных и мышечных болей, которые многие люди принимают за проявление усталости.

Изменения в кишечнике при запорах

При запорах нередко снижена перистальтика кишечника. Из-за этого каловые массы долго находятся в кишечнике, растягивают его стенки, выделяют токсические вещества и вызывают характерные боли в животе. Это способствует не только нарушению общего самочувствия человека, но и постепенной интоксикации организма, изменению соотношения полезных и условно-патогенных микроорганизмов в кишечнике. Запор может возникать как самостоятельное заболевание или быть одним из проявлений других патологий, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Чтобы определить план лечения, необходимо провести комплексное обследование и установить истинные причины нарушения работы кишечника.

  • ирригоскопия (рентгенологическое исследование толстой кишки);
  • колоноскопия (эндоскопическое исследование толстого кишечника);
  • копрограмма (лабораторный анализ кала);
  • анализ кала на скрытую кровь;
  • забор биоптата слизистой оболочки кишечника с проведением дальнейшего цитологического и гистологического исследования.

Рентгенодиагностика дает возможность получить подробную информацию о состоянии толстого кишечника, наличии или отсутствии стриктуры (сужения), новообразований, врожденных и приобретенных аномалий развития, участков воспаления. В ходе ирригоскопии можно определить кишечную непроходимость, которая нередко выявляется у людей с сильными запорами. Во время эндоскопического исследования толстого кишечника можно провести биопсию и другие диагностические процедуры. Полученные результаты используют для постановки точного диагноза и назначения лечебно-профилактических мероприятий. Только после комплексного обследования можно понять, как нормализовать работу кишечника при запорах.

Осложнения частых запоров

Проблемы с дефекацией могут приводить к следующим осложнениям со стороны органов пищеварительной системы:

  • проктологическим расстройствам (геморрою, парапроктиту, анальным трещинам);
  • мегаколону (расширению толстого кишечника);
  • кишечной непроходимости;
  • отравлению организма из-за образования токсинов в кишечнике;
  • развитию дисбактериоза;
  • снижению общей сопротивляемости организма к инфекциям и заболеваниям;
  • нарушению процесса всасывания питательных веществ.

Важно определить истинные причины задержки каловых масс, чтобы выбрать правильную тактику нормализации работы кишечника при запоре и лечения сопутствующих заболеваний.

Нарушение работы кишечника и геморрой

Эти явления нередко взаимосвязаны. Одной из главных причин геморроя является хронический запор. Сильное натуживание повышает внутрибрюшное давление, расширяет геморроидальные узлы и отрицательно влияет на кровообращение органов малого таза. Геморрой не всегда сопровождается выделением крови вместе с каловыми массами. Долгое время болезнь может протекать с минимальными симптомами. Если не решать проблему запоров и не восстанавливать работу кишечника с помощью изменения рациона и специальных препаратов, геморроидальные узлы могут выпадать из ануса, защемляться и воспаляться, что потребует хирургической помощи. Также у больных хроническим геморроем и запорами нередки возникновения болезненных анальных трещин, которые могут сопровождаться присоединением инфекции.

Читайте так же:  Какие причины изжоги

Запоры и качество жизни

Затруднение дефекации сильно снижает качество жизни человека. Постоянная задержка стула отрицательно влияет на работу всего организма:

  • накопленные токсические соединения и продукты метаболизма подавляют работу нервной системы, пищеварительного тракта, ускоряют процесс старения тканей;
  • появляется хроническая усталость, которая мешает добиваться поставленных целей и радоваться жизни;
  • нарушается качество сна, могут возникать неврологические отклонения вплоть до нервных срывов;
  • появляются проблемы с кожей.

Рекомендации по борьбе с запорами

Самое главное для нормализации работы кишечника при запорах – понять, что провоцирует их появление, и устранить причину. Для большинства людей предрасполагающими факторами являются следующие:

  • недостаток физической активности;
  • редкое употребление овощей и фруктов, продуктов со сложными углеводами;
  • ограничение питьевого режима;
  • дисбактериоз;
  • бесконтрольное применение антибиотиков, гормональных препаратов и других сильнодействующих средств;
  • большие промежутки между приемами пищи и пр.

Коррекция рациона

Изменение пищевых привычек – главная мера по борьбе с запорами и другими нарушениями работы кишечника. Иногда достаточно исключить некоторые продукты, пить нужное количество воды и начать ежедневно употреблять растительную клетчатку, чтобы увидеть первые положительные сдвиги при решении этой деликатной проблемы.

  • нежирное мясо и рыба;
  • крупы;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • нежирный кефир, творог, сыр;
  • свежие фрукты и овощи, овощные салаты с растительным маслом (исключение составляют груши, гранаты и белокочанная капуста);
  • свежевыжатые соки;
  • галетное печенье.

Совет. Натуральный слабительный эффект дает свекла. Из нее можно приготовить полезный салат, натерев корнеплод на терке и заправив ложечкой растительного масла. Также полезна морковь, которая хорошо стимулирует перистальтику.

Рекомендуется отказаться от следующих напитков и продуктов питания:

  • острых и чрезмерно жирных блюд;
  • большого количества приправ и соусов;
  • круп светлого оттенка, например манной и рисовой, которые оказывают закрепляющее действие;
  • животных жиров, маргарина;
  • сдобы и кондитерских изделий, богатых простыми углеводами;
  • цельного молока (подходит к употреблению не чаще 1–2 раз в неделю);
  • яиц вкрутую;
  • консервов;
  • черного кофе и крепкого чая.

Перечисленные продукты и напитки следует исключить из рациона, так как они обладают закрепляющим действием. Ешьте в день немного сухофруктов. В них содержатся полезные микроэлементы, которые оказывают послабляющее действие. Для нормализации работы кишечника при запорах можно включить в рацион напитки на основе кураги и чернослива, например компоты.

Расширение питьевого режима

При нарушении работы кишечника и запорах рекомендуется пить в день больше жидкости, желательно обычную воду без газа или некрепкий чай на травах. Суточный объем жидкости для взрослого человека – не менее 2–2,5 литра. Норма немного увеличивается в жару.

Занятие спортом

Нагрузки должны быть посильными и комфортными для организма. При запорах полезен легкий бег, который усиливает моторику кишечника и способствует его освобождению от накопленных каловых масс. Также рекомендуется плавание и спортивная ходьба. При невозможности систематически заниматься спортом стоит уделить внимание ежедневной зарядке и регулярным прогулкам на свежем воздухе.

Самомассаж

Повысить перистальтику кишечника можно, ежедневно применяя технику самомассажа. Проводить такой сеанс нужно по утрам на голодный желудок. Круговые движения (порядка 100 раз) по животу должны быть направлены по часовой стрелке.

Прием слабительных средств

МИКРОЛАКС ® помогает размягчить каловые массы и облегчить их выведение из кишечника. Микроклизма уже готова к использованию и не требует дополнительной антисептической обработки наконечника-аппликатора. Слабительное средство способствует наступлению действия через 5–15 минут 1 . МИКРОЛАКС ® не всасывается в кровь, не оказывает воздействия на вышележащие отделы кишечника и другие органы пищеварения.

Запор кишечника

Запор – это вредное состояние для организма, которое может стать причиной многих заболеваний. При запоре кал задерживается в организме длительное время, при этом отмечается слабая деятельность кишечника. Каловые массы затвердевают и растягивают прямую кишку, они сдавливают и смещают внутренние органы. Человек продолжает кушать, кал накапливается, токсины, которые в нём находятся, всасываются в кровь и циркулируют по организму. Шлаки подрывают работу легких, кожи, печени, почек, влияют на иммунитет. Происходит самоотравление, которое приводит к онкологическим, кожным и сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным сбоям и частым простудам.

Заболевания кишечника с запорами

При запоре у человека появляется зловонное тяжёлое дыхание, на языке образуется налёт, на коже – прыщи, волосы становятся тусклыми. Больные часто жалуются на неприятные ощущения, которые, на первый взгляд, никак не связаны с пищеварительным трактом. Могут появиться головные боли, плохое настроение, утомляемость, нарушения памяти и внимания.

Запоры могут появиться по разным причинам. Самыми распространёнными считаются алиментарные запоры. Если человек ест мало, при этом в его рационе в основном мясные и мучные блюда, кишечник начинает лениться, ничто не заставляет его работать. Для того чтобы стул был регулярным и имел правильную консистенцию, нужно пить воду и кушать продукты, в которых содержится большое количество клетчатки.

Заболевания кишечника с запорами может быть из-за сбоя в работе эндокринной системы.

Наркоманы, заядлые курильщики, люди, которые часто употребляют лекарства, страдают от токсических запоров.

Профессиональные запоры случаются с теми людьми, у которых сидячая работа, или с теми, кто работает со свинцом, красками и тяжёлыми металлами.

Синдром раздраженного кишечника с запорами

Синдром раздражённого кишечника имеет психологическую и биологическую природу. Чаще всего он бывает у людей от двадцати до тридцати лет, в основном у женщин.

При СРК может быть твёрдый кал, жидкий и неоформленный. Чаще всего встречается синдром раздражённого кишечника с запорами.

У больного появляется дискомфорт, рецидивирующая боль в животе, которая может продолжаться от трёх дней до трёх месяцев. После дефекации боль ослабевает.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Опорожнение кишечника происходит в результате срабатывания желудочно-кишечного рефлекса. Перистальтическими сокращениями газ и кал транспортируются из ободочной кишки в прямую. Кора головного мозга фиксирует растяжение прямой кишки и запускает рефлекторную релаксацию внутреннего анального сфинктера, это называется ректональный ингибиторный рефлекс. При запоре происходит замедление перемещения каловых масс и затруднение опорожнения.

Для того чтобы избавиться от этого заболевания, надо нормализовать своё психоэмоциональное состояние, не игнорировать позывы к опорожнению кишечника, много двигаться и правильно питаться. Из лекарств обычно назначают спазмолитики, антидепрессанты и масляные микроклизмы.

[3]

Болит кишечник запор

Запоры причиняют массу неприятных ощущений, они отравляют организм и делают жизнь человека невыносимой. Для того чтобы избавиться от этого неприятного явления, необходимо установить причину его появления. Запор может появиться из-за стресса, приема лекарственных препаратов, дефицита волокнистой пищи в рационе, недостаточного количества жидкости и малоподвижного образа жизни.

Читайте так же:  Пепел помогает от изжоги

Если болит кишечник запор надо начинать лечить строгой диетой. Ежедневно нужно употреблять чернослив, бобы, орехи, груши, инжир, изюм, отруби и яблоки. Если резко увеличить количество волокон, могут замучить газы, поэтому введение в рацион правильных продуктов должно быть постепенным.

Спорт – наше всё. Пока человек двигается, он живёт. И здесь речь идёт не о перемещениях от телевизора к холодильнику, а о настоящем активном спорте. Спортзал, бассейн, катание на велосипеде, гимнастика, бег – можно выбрать то, что ближе всего и приятней.

Может помочь просмотр юмористических телепередач. Ведь смех не только улучшает настроение, но и стимулирует пищеварение.

Следует помнить, что тужиться при запоре нельзя, могут появиться трещины и геморрой. Пожилые люди могут даже сознание потерять.

Лечение кишечника от запоров

Не существует лекарств, которые бы могли избавить от болезни за один прием. Для того чтобы навсегда забыть о запоре, надо изменить свой образ жизни, отказаться от многих привычек, начать правильно питаться и так далее.

Лечение кишечника от запоров осуществляется при помощи употребления большого количества пищевых волокон и воды. Также надо постараться много двигаться и проводить время на свежем воздухе.

Если человек всё своё свободное время проводит у телевизора, на работе сидит за компьютером, кушает то, что быстро готовиться и пьёт кофе, ему никакое лекарство не поможет. Каждое заболевание кричит человеку: «Ты что-то делаешь не правильно! Оглянись! Измени свою жизнь!». Однако люди склоны игнорировать крики своего организма и делают то, что привыкли. Большинству людей наплевать на своё физическое тело, душу. Они озабочены ежедневными проблемами и не хотят ничего менять. Только когда что-то случиться, им начинает казаться, что жили они неправильно. Но это ненадолго, через некоторое время всё возвращается на свои места, и жизнь становится прежней.

Упражнения для кишечника при запорах

Запор лечится просто. Надо правильно питаться и много двигаться. Если это не вписывается в жизнь человека, ему некогда резать капусту, мыть сухофрукты и ходить в спортзал, значит, от запоров он не избавиться.

Каждое утро надо делать зарядку. Пятнадцать минут в день есть у каждого человека.

Упражнения для кишечника при запорах:

  • Исходное положение: лечь на спину и приподнять ноги. Затем надо осуществлять движения, которые имитируют езду на велосипеде. Это упражнение тренирует мышцы пресса и бёдер, стимулирует в брюшной полости кровоток.
  • Исходное положение: лечь на спину и поджать ноги к животу. Можно вместе, можно по очереди. Это упражнение усиливает кровообращение и выводит газы из кишечника.
  • Исходное положение: лечь на спину. Ноги нужно закидывать так, чтобы они достали до плеча или пола возле головы.

Для того чтобы упражнения дали результат, надо делать их с особым усердием, нельзя лениться. Если времени катастрофически не хватает, необходимо использовать каждую возможность подвигаться: вместо лифта подниматься по лестнице, выходить на одну остановку раньше, если есть возможность не пользоваться личным авто, пройтись пешком до работы или магазина.

Диета для кишечника при запорах

Древние греки считали, что пища может излечить от любых болезней. Может и не от всех болезней, но от запора точно.

Для нормализации стула необходимо следить за своим питанием. Мясо лучше кушать вареное, а не жареное. В качестве гарнира использовать не рис и макароны, а капусту или свеклу.

Сейчас большую популярность набрали отруби, которые продаются практически в каждой аптеке. Прессованные отруби можно употреблять с чаем вместо печенья. Полезно и вкусно.

При этом необходимо пить много воды. Если пить меньше двух литров в день, отруби дадут обратный результат.

Массаж кишечника при запорах

Поможет массаж. Для того чтобы его провести, надо намочить тряпку холодной водой, отжать, накрутить её на правую руку и подвигать по правой стороне живота пять раз. Сильно надавливать ненужно. Движения осуществляются сверху вниз. Потом руки меняются. Результат не заставит себя долго ждать, если массаж должен быть ежедневным.

Массаж кишечника при запорах способен сделать каждый, при этом вовсе не обязательно куда-то ходит. Эффективно и бесплатно.

Профилактика запоров – как их избежать?

Правильная работа кишечника – одна из самых важных составляющих здоровья человека.

Однако проблема запоров встречается у значительной части населения: от них страдает 30–50 % взрослых людей*. Особенно часто – женщины: на работу их кишечника влияют гормональные изменения, происходящие в организме при беременности, после родов и в периоды возрастных перестроек. Замечено, что запоры при отсутствии каких-либо заболеваний больше характерны для тех, кто регулярно подвергается стрессам (много переживает, волнуется и пр.). Гормоны стресса воздействуют на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, вызывая спазмы и запоры.

Врачами по всему миру выработано несколько простых правил, которые помогут улучшить работу кишечника и избежать появления запоров у взрослых.

Смотрите в нашем видео, что может стать причиной запора у женщин в возрасте 45+

Соблюдение режима питания

В целях профилактики запоров взрослым следует есть 3–4 раза в день, при этом время между приемами пищи не должно составлять больше 4–5 часов. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна. На ночь допустимо выпивать стакан кефира. Между приемами пищи можно перекусывать сухофруктами, которые стимулируют работу кишечника, например, черносливом и курагой.

Коррекция пищевого рациона

Употребление продуктов, содержащих пищевые волокна. Для профилактики запора следует увеличить количество продуктов так называемого послабляющего действия, то есть содержащих пищевые волокна. Это свежие фрукты и овощи, орехи и бобы, отруби (в частности, хлеб с отрубями), кисломолочные продукты. Рекомендуется уменьшить потребление или вовсе исключить из меню протертые блюда (например, супы-пюре, крем-супы), вязкие легкоусвояемые каши (манную, каши из измельченных круп), крепкий черный чай, красное вино, какао-продукты, чернику, хурму, гранат. Эти продукты обладают так называемым закрепляющим эффектом и способствуют запорам. С осторожностью следует употреблять мясные и мучные продукты.

Читайте так же:  Бутылочка против колик

Употребление оптимального количества воды. В значительной степени моторная активность толстой кишки зависит от консистенции кишечного содержимого, то есть от количества воды в каловых массах. Для того чтобы избежать появления запора, следует употреблять 1,5–2 литра жидкости в сутки (при отсутствии противопоказаний), причем компоты без сахара и морсы предпочтительнее, чем простая кипяченая вода, кофе, черный чай и газированные напитки.

Гимнастика и упражнения от запоров

Ведение активного образа жизни способствует поддержанию тонуса мышц брюшного пресса, стимуляции двигательной активности кишечника и в целом благотворно влияет на состояние организма. Для профилактики запоров рекомендованы физические упражнения для укрепления мускулатуры.

Упражнение 1.

Чтобы поддерживать в тонусе мышцы брюшного пресса, можно выполнять следующее простое упражнение. Нужно глубоко втянуть живот, а затем медленно отпускать его, считая до 10. Следует повторять его до 5 раз в день.

Упражнение 2.

Для укрепления мускулатуры тазового дна можно выполнять поднятие колен в сидячем или лежачем положении со свободно свисающей второй ногой. При этом оттягивать поднимаемое бедро нужно как можно дальше. Следует на короткое время удерживать данное положение и медленно опускать ногу. Рекомендуется делать от 5 до 10 таких упражнений для каждой ноги.

Упражнение 3.

Для стимуляции эвакуации стула можно выполнять дыхательную гимнастику: вдохнуть воздух, втягивая живот, а затем «выбрасывать» живот вперед с выдохом. Нужно делать упражнение до 10 раз перед каждой ожидаемой дефекацией.

Контроль над эмоциональным состоянием

Из-за стрессов нарушается нервная регуляция кишечника. Результатом этого является ухудшение его перистальтики (способности к мышечному сокращению) и запор. Именно поэтому, если не получается избегать стрессовых ситуаций, рекомендуется научиться выходить из них с минимальными негативными последствиями. Следует прислушаться к себе и разработать индивидуальную программу по обретению душевного равновесия. Может быть, вам для этого достаточно будет чаще обсуждать волнующие вас темы с близкими, а может, нужно будет записаться на курсы позитивной психологии или, например, освоить аутотренинг.

Соблюдение режима дефекации

Это имеет такое же важное значение, как и режим питания. Подходящее время для регулярной первой дефекации – 15–30 минут после завтрака. В целях профилактики появления запоров рекомендуется сразу после пробуждения пить натощак стакан холодного фруктового сока — это поможет началу срабатывания гастрокишечного рефлекса. Важно не подавлять позывы к дефекации утром и в течение дня: это может обернуться расстройствами комплексного процесса, которые в конечном итоге грозят возникновением запора.

Очищение кишечника

Чтобы избежать запоров, важно не только своевременно эвакуировать каловые массы, но и предупреждать их дальнейшее скопление. С этой целью врачом может назначаться терапия, регулирующая стул. К проблеме запора следует относиться серьезно, поскольку длительное скопление каловых масс в кишечнике может не только травмировать его слизистую оболочку, но и привести к более серьезным последствиям (например, к интоксикации организма, развитию геморроя, аноректальным заболеваниям и многому другому).

* В.Ф. Приворотский, Н.Е. Луппова. Современные подходы к лечению функциональных запоров у детей // РЖГГК. – 2009. – Т.19. – №1. – С.59–65.

Как наладить работу кишечника при запорах

Многих людей беспокоит работа желудочно-кишечного тракта, в частности запор. И это вполне объяснимо. Современный человек питается на ходу, приготовлению пищи уделяет мало внимания, отдавая предпочтение полуфабрикатам, которые позволяют экономить массу времени.

Причины плохой работы кишечника

Если человека замучили болезни, он должен поменять образ жизни и питания. Когда кишечник плохо работает, у человека появляется запах изо рта, головная боль, раздражительность. Кроме того проблемы с ЖКТ приводят к апатии, сонливости, замкнутости и снижению аппетита.

Причины плохой работы кишечника. В первую очередь – это вареная, жареная, крахмальная пища, в которой содержится мало витаминов и минералов. Если постоянно употреблять рафинированную пищу, с годами ЖКТ настолько засорится, что к сорока года на стенках могут появиться полипы, геморрой, варикозное расширение вен и даже рак.

Для того чтобы перистальтика не была вялой, нужно ежедневно употреблять овощи, фрукты, каши и орехи. Врачи рекомендуют пить свежие морковный и капустный соки, а также есть салат из капусты, морковки и свеклы. Движение – это жизнь! Каждое утро необходимо совершать пробежки, если это невозможно по ряду причин, можно ограничиться зарядкой. При запорах необходимо много приседать и качать пресс.

Из рациона нужно исключить кисели, творог, крутые яйца, рисовую и манную каши, горячие напитки и крепкий чай.

Запоры при сидячей работе

Если ребенка невозможно удержать на месте, то взрослого человека, наоборот сложно расшевелить. Есть, разумеется, люди с активной жизненной позицией, которые не могут без движения. Но таких немного. Большинство из нас целый день на работе сидит за монитором. Да, что уж говорить, дома тоже самое. Если женщины еще возле плиты крутятся, убирают, пылесосят, моют сантехнику и совершают другую физическую работу необходимую для чистоты и порядка, то мужчины приходят домой и усаживаются возле компьютера или телевизора.

Запоры при сидячей работе не будут беспокоить, если поменять такую работу на более активную. Если сделать это невозможно, то свободное от работы время нужно обязательно проводить активно. На работу не покупать булки и сосиски, а заранее приготовить салат, отварить или приготовить на пару кусочек диетического мяса, в котором содержится мало жира. Все в наших руках, главное – захотеть что-то изменить.

Другие причины запоров

Существует две основных причины запоров – малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Другие причины запоров: стресс, опухоли ЖКТ, хронические или наследственные заболевания. Для того чтобы понять причину недомогания, нужно попытаться изменить образ жизни и питания, если это не поможет, значит, надо идти к врачу. Без анализов и тщательного обследования порой бывает сложно обойтись.

Читайте так же:  Обострение хронического гастрита симптомы

Как нормализовать работу кишечника при запорах?

Если в лечении запора все время принимать слабительные препараты, то со временем наступит привыкание, и лекарство перестанет давать какой-либо результат. Как нормализовать работу кишечника при запорах? Можно использовать препараты мягкого действия, которые не вызывают привыкания. «Дюфалак», «Нормазе» и «Фитомуцил» прописывают даже беременным женщинам и маленьким детям. Для того чтобы анальное отверстие не повреждалось, нужно использовать вазелин и глицерин. Свечи с глицерином вставляют в задний проход для того чтобы облегчить процесс опорожнения кишечника.

Чернослив и его отвар помогают при запоре, данный сухофрукт оказывает мягкое действие, не вызывает привыкания. В отвар можно добавить травы.

Народное средство для нормализации работы кишечника при запорах

Для того чтобы органы и системы работали нормально, нужно пить много воды. Живительная влага нужна, когда человек болеет. Кашель, насморк, простуда и другие заболевания невозможно вылечить, если не пить воду.

Взрослый человек в день должен выпивать около двух литров воды. Чай, соки, кофе, молоко не подходят. В день нужно выпивать именно два литра воды. Для того чтобы проследить за тем, сколько в день поглощается воды, нужно просто купить двухлитровую бутылку и в течение дня к ней подходить. Утро нужно начинать со стакана воды натощак. Для того чтобы не забывать это делать, можно перед сном у кровати ставить стакан с водой и утром, не поднимаясь с кровати выпивать его.

На ночь нельзя употреблять жирную пищу. Желательно в шесть часов вечера поесть обезжиренного творога или выпить пару стаканов кефира.

Народное средство для нормализации работы кишечника при запорах. Для кишечника очень полезны отруби. Они работают как скраб, то есть очищают кишечник и улучшают микрофлору. Отруби обычно заваривают кипятком или добавляют в кашу.

В семенах льна содержатся жирные кислоты Омега-3 и клетчатка. Они улучшают работу кишечника, помогают в переваривании пищи, а также снимают воспаление слизистой оболочки желудка.

Не стоит думать, что лекарства, которые дает нам природа абсолютно безопасны, и принимать их можно по своему усмотрению. Многие травы и ягоды могут дать побочный эффект или аллергию, поэтому прежде чем что то пить или есть, необходимо проконсультироваться с врачом.

Препараты для работы кишечника при запорах

Для того чтобы кишечник работал нормально, нужно соблюдать диету. Сладкие, копченые, мучные, жирные, соленые и острые продукты должны быть исключены из рациона. Пищу необходимо тушить, запекать или готовить на пару. Для того чтобы перекусить нужно всегда держать под рукой йогурты, орехи, фрукты и сухофрукты. Самыми полезными в данной ситуации сухофруктами считаются чернослив и инжир. Если кишечник отказывает нормально работать, нужно чаще кушать овощные супы, винегрет и кашу.

Иногда требуются препараты для работы кишечника при запорах. Чаще всего в данной ситуации врачи рекомендуют использовать ферменты. Самыми популярными считаются «Регулакс», «Бисакодил», «Дульколакс» и «Слабикап». При нарушении функций ЖКТ прописывают препараты с панкреатином, такие как «Фестал», «Панзинорм» и «Мезим».

Упражнения для улучшения работы кишечника при запорах

Физические упражнения улучшают работу органов пищеварения и кровоснабжения. Однако их нужно выполнять каждый день, в противном случае результата можно так и не дождаться. Делать это нужно утром перед туалетом или за три часа до сна. Упражнения для улучшения работы кишечника при запорах должен подобрать специалист по лечебной физкультуре, который сможет учесть пол, вес, возраст, состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Исходное положение: стоя. Данное упражнение активизирует деятельность ободочной кишки и тренирует поясничные мышцы. Нужно встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки – на пояс. Корпус слегка отклонить назад и сделать наклон вперед на 90°. Вернуться в исходное положение и повторить 8 раз.

Исходное положение: сидя на стуле. Упражнение укрепляет мышцы брюшной стенки и спины, а также улучшает кровообращение. Необходимо сесть на стул так, чтобы спинка сбоку. Скрестить руки на затылке, сделать наклон вперед, выпрямить туловище. Затем наклониться нужно назад.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Исходное положение: лежа на спине. Необходимо лечь на спину, затем прижать к груди одну ногу и придавить её обеими руками. Вторая нога должна быть выпрямлена. После этого нога меняется.

Существует большое количество упражнение, которые помогут решить проблему запоров. О том, какие лучше выбрать, нужно поговорить либо со специалистом по лечебной физкультуре, либо со своим тренером. Чтобы человек ни выбрал, главное – это двигаться. Даже если он будет просто бегать или совершать ежедневные пешие прогулки – уже будет хорошо.

Источники


  1. Гастрит и язва. Эффективные схемы лечения и профилактики. — М.: Вектор, 2013. — 160 c.

  2. Смирнов, Ефим Гирголав С. Опыт советской медицины в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. В 35 томах. Том 23. Болезни желудка (гастриты и язвенная болезнь) (особенности их возникновения, течения, предупреждения и лечения во время войны) / Смирнов Ефим , Гирголав С., Левон Орбели. — М.: Книга по Требованию, 2014. — 222 c.

  3. Холдин, С. А. Электрохирургические резекции и анастомозы на желудочно-кишечном канале / С.А. Холдин. — М.: Ленинградский государственный онкологический институт, 2017. — 456 c.
  4. Нестерова, Алла Лечебное питание при хроническом гастрите: моногр. / Алла Нестерова. — М.: Вече, 2016. — 231 c.
Работа кишечника при запоре
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here