Запор при беременности на поздних

Статья на тему: запор при беременности на поздних от профессионалов для людей. Предлагаем ознакомится с полезной информацией на тему с комментариями специалистов.

Побеждаем запор на поздних сроках беременности

Запоры при беременности на поздних сроках – явление довольно распространенное. Оно является прямым следствием изменений, происходящих в женском организме. Ситуация осложняется тем, что применение слабительных противопоказано.

Причины возникновения

Тело женщины во время беременности выдерживает значительные нагрузки и трансформации. Постепенно дает о себе знать изменение гормонального фона, из-за чего работа кишечника значительно ухудшается. Кроме того, на желудочно-кишечный тракт начинает надавливать матка. В течение 2-3 последних недель беременности причиной запора может стать то, что сам ребенок оказывает давление головкой на прямую кишку и осложняет работу тракта.

Важно понимать, чем грозит подобное положение вещей. Это не просто неприятные ощущения, а риск ряда осложнений во время беременности или родов:

  • Кольпит. Это инфекционное заболевание может возникнуть из-за нарушения при запоре микрофлоры кишечника. Начинают активно развиваться микробы, которые попадают в мочевыводящий тракт и далее в половые органы. Лечение заболевания довольно проблематично, всегда есть риск нежелательных последствий.
  • Гнойно-септическое осложнение. Запоры на поздних сроках беременности способны привести к серьезному инфекционному заражению во время родов.
  • Геморрой. Опасность таится не в самом воспалении, а в том, что оно может спровоцировать преждевременные роды.

Методы лечения

Начнем с того, что с увеличением срока женщина все больше набирает вес, ей становится трудно поддерживать прежнюю физическую активность. Поэтому первым советом может стать только один – постараться почаще выходить на прогулки, ведь свежий воздух очень важен для будущей мамы и ребенка.

Не повредит и лечебная гимнастика, благо сегодня для беременных женщин разрабатываются специальные программы занятий. Конечно, предварительно необходимо проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

Несколько вариантов упражнений для занятий йогой при беременности.

Но что делать, если физические нагрузки не показаны? Немного облегчит положение правильный рацион – обязательно включение свежих фруктов и овощей. Эта пища очень легко переваривается и не создает большую нагрузку на кишечник. Употребление продуктов, содержащих клетчатку, также окажет неоценимую помощь организму. Ее можно найти в сухофруктах, орехах, семенах и неочищенных злаках.

Как действенное средство от запоров на поздних сроках беременности стоит посоветовать съедать натощак три столовых ложки отрубей, запивая их достаточным количеством прохладной кипяченой воды. Перед сном можно выпивать стакан кефира, который предварительно постоит при комнатной температуре в течение дня.

Кстати, сухофрукты тоже лучше всего употреблять натощак. Предварительно замочите их на ночь кипятком – утром нужно будет выпить получившийся настой и съесть плоды (понадобится всего несколько штучек). Лучшим послабляющим и при этом совершенно безобидным эффектом обладают инжир, курага, чернослив.

Возвращаясь к вопросу о применении лекарств, дело в том, что в аптеке без рецепта эти препараты просто не отпустят. Нужно обязательно сходить на прием к врачу и обсудить варианты решения проблемы. В качестве безобидного средства, которое можно приобрести в любой аптеке, стоит посоветовать облепиховые и глицериновые свечи.

Что касается клизм, на поздних сроках беременности этот вариант практически исключается и разрешается только гинекологом при острой необходимости, так как из-за стимуляции кишечника он вполне способен стать причиной начала родов раньше положенных сроков. Отвары и лекарственные настои также могут применяться только при полном одобрении врача, безобидность данного метода является ошибочной.

Профилактика запоров

Учитывая ограничения, которые есть при лечении запоров во время беременности, неудивительно, что такое пристальное внимание уделяется именно профилактике. Как говорилось ранее, запоры могут быть причиной изменения гормонального фона. Поэтому справедливо будет и обратное – хорошее эмоциональное самочувствие и отсутствие напряжения способствует лучшей перистальтике кишечника.

Не забывайте о том, что просто более тщательное пережевывание еды оказывает влияние на всю работу желудка. Поэтому важно избегать проглатывания больших кусков еды, уделяя процессу приема пищи чуть более пристальное внимание. Что делать на поздних сроках беременности с выбором круп? В данной ситуации незаменим бурый рис, гречка, пшеница, овес.

Профилактикой является также исключение некоторых продуктов, которые:

  • вызывают повышенное газообразование – это шпинат, капуста, бобовые, щавель, виноградный сок;
  • содержат танин и из-за этого задерживают дефекацию – банан, какао, шоколад, груша, черная смородина, гранат, черника;
  • содержат эфирные масла в большом количестве – репа, редис, лук, чеснок, редька;
  • обладают вязкой консистенцией – манная каша, блюда из риса, картофель, животные жиры.

Стоит очень аккуратно использовать в пищу мучные продукты (хлеб, если только он не из муки грубого помола, макароны, сдобу), жирную рыбу и мясо, насыщенные бульоны, острые блюда, грибы, консервы, копчености, твердые сыры, грецкие орехи.

Всегда легче проводить профилактику, чем лечить последствия. Для женщин на поздних сроках беременности именно предупреждение запоров может стать ключом к хорошему самочувствию и состоянию организма.

Достаточно правильно питаться, получать необходимые физические нагрузки, соблюдать режим дня и исключать эмоциональное перенапряжение. Важно поддерживать благополучие организма и тогда можно не опасаться нежелательных последствий.

Запор во время беременности – что делать? Лекарственные и народные средства для лечения

Первый эпизод запоров проявляется на ранних сроках беременности, еще в 1 триместре. Нарушения стула могут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому запор при беременности – досадная и животрепещущая тема.

Первым делом разберемся, что действительно является запором, как он влияет на состояние здоровья женщины, ребенка и что делать?

Читайте так же:  Диарея 2 триместр

Содержание

  • Что такое запор?
  • Почему возникает?
  • Чем опасен во время беременности?
  • Как влияет на плод?
  • Как избавится от запора при беременности?
  • Что можно беременным от запора?
  • Лечение
  • Диета и продукты питания
  • Народные средства для лечения

Что такое запор у беременных?

По статистике истинные запоры во время беременности встречаются в 11-38% случаев. По данным других авторов до 60%. По самооценке будущих мам нарушения стула бывают значительно чаще.

Если акт дефекации свершается 1 раз в 3 дня – это еще не запор, а физиологическая реакция на беременность. Чтобы принять правильное решение по отношению к затруднению акта дефекации нужно обратиться к доктору и вместе с ним выяснять лечить или не лечить то, что вы называете запором.

Диагностические критерии запора следующие:

  • натуживание;
  • стул фрагментированный, сухой и шероховатый;
  • ощущение препятствия во время дефекации;
  • необходимость ручных приемов для эвакуации стула;
  • меньше 3 дефекаций в неделю с выделением малого объема стула (до 35 г в сутки).

[3]

Патологическим считается состояние, когда встречаются 2 или более симптома в 25% случаев дефекации.

Почему возникает запор во время беременности

Существует несколько причин, почему кишечник во время беременности отказывается работать в привычном режиме. Первая из них самая значимая, остальные возникают при влиянии внешних факторов.

Причины запоров при беременности:

  • Гормональные. Самый главный гомон первого триместра беременности – прогестерон. И все что испытывает женщина на ранних сроках беременности: угнетение или повышение аппетита, слабость, сонливость, приливы крови – это прогестероновое влияние. В том числе прогестерон влияет на гладкомышечные клетки матки. Он их расслабляет, чтобы сохранить беременность и оплодотворенная яйцеклетка смогла удержаться в полости матки.

Точно также прогестерон влияет на гладкомышечные клетки кишечника. Таким образом он замедляет моторику – эвакуацию кишечного содержимого, перистальтические волны (волнообразные движения) становятся слабыми и редкими. Тем самым нарушается пассаж каловых масс, который должен приводить к нормальному стулу у всех людей. Запор может быть первым признаком беременности наряду с частым мочеиспусканием.

  • Механические. Во втором и третьем триместрах растущая матка сдавливает внутренние органы, в том числе петли толстого кишечника, тем самым нарушая эвакуацию каловых масс.
  • У беременных часто на ранних сроках развивается гастрит и изжога. Антацидные средства и Омепразол, назначаемые женщинам при этих симптомах, способствуют развитию запоров.
  • У беременных также развивается анемия, и они принимают препараты железа. Железосодержащие препараты вызывают запоры.

Чем опасен запор при беременности?

Прежде всего, ухудшается качество жизни беременных, во втором и третьем триместрах растет вероятность развития геморроя (поэтому тужиться нельзя).

Запоры во время беременности являются фактором риска:

  • нарушения биоценоза влагалищной среды;
  • развития дисбиоза кишечника;
  • повышается риск инфицирования по восходящему пути во время родов (занесения патологической флоры в родовые пути);
  • несвоевременного излития околоплодных вод;
  • развития гнойно-септических осложнений после родов.

Чем опасен запор при беременности для ребенка

Оказывается, что нарушение привычного режима опорожнения кишечника не оказывает критически негативного воздействия на малыша. Раньше считали, что запор при беременности вызывает интоксикацию плода. Но были проведены исследования, которые опровергают эту гипотезу. Токсические вещества при запоре, конечно же, всасываются из толстого кишечника, но во время беременности почки работают более активно и выводят токсические вещества быстрее.

В начале беременности женщинам часто приходится посещать санузел. Еще нет механического давления увеличенной маткой и плодом на почки и мочевой пузырь, но активность посещения туалета резко возрастает. Уже к 8 неделе беременности почки фильтруют в 1,5 раза быстрее. В третьем триместре ситуация аналогична – почки работают очень активно, чтобы ребенку не попадали ядовитые вещества.

Запор при беременности: что делать

Во время беременности запоры, в основном, регулируют диетой. Рекомендации в этом случае, как и при питании для здорового образа жизни. Меню должно быть насыщено растительными белками, жирами и клетчаткой. Фрукты и овощи – обязательные спутники рациона беременных. Максимально исключаются трансгенные и рафинированные жиры, сэндвичи, бутерброды, фаст-фуд, колбасы, жареные блюда, суши, пиццы, сдоба.

Обязательно нужно уходить от белого хлеба, заменять его зерновым, ржаным хлебом с отрубями. Отличное средство от запора – салаты, содержащие свеклу, отруби, чернослив. Не забывайте о том, что для того чтобы сходить в туалет, нужно что-то кушать. Если женщина позволила себе разгрузочный день, то в принципе, каловые массы не будут сформированы, также это касается питания, в котором отсутствуют пищевые волокна.

Что можно беременным от запора

В ряде случаев можно использовать для лечения запора у беременных отруби. Их можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания. Но прежде, чем их принимать, нужна консультация доктора. Добавление в рацион волокон в виде отрубей или пшеницы предусматривает четкое соблюдение питьевого режима и плавное их введение.

Если до наступления запора вы не принимали клетчатку, то можно начинать добавлять отруби в воду или кефир по 1 чайной ложке 2 раза в день, постепенно увеличивая дозу в течение 14 дней. Дело в том, что принимая отруби с лечебной целью можно усугубить ситуацию и спровоцировать сильный запор. Лучше принимать отруби за полчаса до еды, растворив их в воде (если нет изжоги). При изжоге их не рекомендуют использовать.

Бороться с запором при беременности помогает достаточное потребление жидкости в виде компотов из сухофруктов (сливы, чернослив, абрикосы, курага) и чистой питьевой воды (не минеральной и не газированной).

При беременности выпивать в сутки меньше 1 литра – нельзя, даже если у женщины появились отеки. Потому что недостаточное поступление жидкости провоцирует организм «запасать» воду впрок. Для беременных 1,5 литра в сутки – это норма. Если женщина будет выпивать этот объем дробно и постепенно он не скажется на формировании отеков. При отсутствии отечного синдрома нужно выпивать до 2 литров воды. Усугубляет отекки употребление соли (соленые огурцы, копчености) и простых углеводов (сахар, пирожное, конфеты). В тандеме соль и сахар однозначно вызывают задержку жидкости в тканях.

Читайте так же:  Линекс при диарее

Если нет акушерских противопоказаний, то справиться с запором во время беременности поможет увеличение двигательной активности.

В продаже есть довольно специфическая минеральная вода – Донат Натрий. Ее могут рекомендовать доктора как средство, позволяющее быстро избавится от застоя кишечного содержимого. Она обладает выраженным послабляющим эффектом. Но с ней нужно быть осторожным. Действие высокого содержания ионов магния на плод недостаточно изучено. Так что, если вас не отпугнет ее вкус – можно эпизодически употреблять во время вынашивания ребенка, чтобы нормализовать стул.

Лечение запоров при беременности

Цель приема лекарственных средств при запорах у беременных – это нормализация консистенции стула, а не достижение ежедневных дефекаций. Это нужно помнить и понимать. Прием слабительных средств должен носить вспомогательный и эпизодический характер. Облепиховые, глицериновые свечи для беременных при запоре можно использовать по назначению врача, так как любые слабительные (таблетки, порошки, чаи, микроклизмы) могут спровоцировать усиление перистальтики не только гладкой мускулатуры кишечника, но и матки.

Для плановой терапии могут быть назначены препараты на основе лактулозы, например препарат Дюфалак. Его эффект основан на пробиотическом действии. Сироп повышает образование молочной кислоты молочнокислыми бактериями, живущими в кишечнике. Кислота ускоряет перистальтику и способствует опорожнению. При дисбактериозе на фоне приема препарата может возникнуть вздутие живота в первые три дня. Метеоризм проходит самостоятельно, а стул появляется не сразу. Для того чтобы препарат подействовал нужно несколько суток. Если препарат вызывает вздутие более 2-3 суток, то его необходимо отказаться от его приема.

Лекарственный препарат Форлакс применять можно только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Его молекулы образуют прочные соединения с водой и удерживают жидкость в просвете кишечника, тем самым увеличивая объем каловых масс. Давление кала обеспечивает перистальтику и опорожнение. Влагу для связывания лекарственные молекулы берут из просвета кишечника, поэтому питьевой режим крайне важен, если назначено лечение запора этим препаратом.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

  1. Утром нужно обязательно завтракать.

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

  1. Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
  2. По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
  3. Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  4. В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
  5. Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
  6. Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
  7. Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: кофе, чай, шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.

Народные средства от запоров при беременности

Самым лучшим народным средством от запоров при беременности является вареная свекла. Из нее можно приготовить простой и низкокалорийный салат.

Рецепт: Две свеклы размером с кулак отварить, остудить и очистить от кожицы. Потереть на мелкой терке, добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки, немного лука (если есть желание), две столовые ложки однодневного кефира или йогурта, приготовленного самостоятельно из закваски. Можно слегка присолить и добавить измельченные орехи, распаренный чернослив по вкусу. Перемешать и все салат готов!

[1]

Видео (кликните для воспроизведения).

Еще одни народный рецепт. Горсть сушеных слив или чернослива (не копченого) на ночь залить горячей кипяченой водой (0,5 литра). Утром натощак выпить жидкость, которая образовалась после настаивания. А сами фрукты можно скушать после завтрака или добавить в творог.

Прекрасным слабительным средством от запоров для беременных является сухой остаток после приготовления морковного фреша. В жмых можно добавить распаренную курагу, сформировать шарики – получаются конфетки.

Кушать это лакомство можно в течение дня. Морковный жмых можно с успехом использовать для приготовления творожных запеканок. Послабляющий эффект будет более выражен, если добавить жмых тыквы. Вкусно и позволит избавиться от чувства переполненного кишечника в домашних условиях без использования лекарств.

Читайте так же:  Почечная колика карта скорой помощи

Не забывайте о печеных яблоках – вкусный и полезный десерт.

Помните – не все народные средства можно беременным. Это в первую очередь касается трав: крушины, сенны, ревеня. Их нельзя использовать даже при самых сильных запорах.

Запор во время беременности: что делать при этом, и как мягко избавиться от жесткой проблемы

На запор при беременности жалуются большинство женщин. Эта проблема может возникнуть в любом сроке и требует особого внимания. Избавиться от него долгим сидением в туалете не получится. А натуживание крайне нежелательно. Игнорировать запор тоже нельзя — затвердение каловых масс может привести к воспалению и трещинам прямой кишки.

Запор — это не болезнь, а только симптом, который сопровождает патологические состояния или функциональные нарушения. Существуют определенные критерии, которые позволяют отнести вид дефекации к запору.

Причины запора при беременности

Чаще всего запор встречается во 2-3 триместрах беременности. Но и на ранних сроках это состояние может доставить проблемы. Особенно если до зачатия у женщины были эпизоды нарушения стула.

На раннем сроке

После зачатия в организме женщины происходят гормональные перестройки. Ткани плода выделяют гормон ХГЧ, который стимулирует активность желтого тела яичников. Поэтому у женщины быстрыми темпами растет концентрация прогестерона. Этот гормон должен подготовить матку к принятию зародыша, а весь организм перестроить на режим сохранения плода. Прогестерон способен действовать на гладкую мускулатуру матки и снижать ее сократимость.

Но есть и побочный эффект — одновременно с маткой на это реагируют мышцы кишечника. Поэтому замедляется перистальтика, каловые массы дольше продвигаются к конечному пункту. По пути происходит дополнительное всасывание воды — кал становится сухой, твердый и фрагментированный. Он долго накапливается в ампуле прямой кишки, а при дефекации способен ранить тонкую слизистую оболочку.

Но гормоны — не единственная причина запора в 1 триместре. Если у женщины при постановке на учет выявили низкий уровень гемоглобина, то для лечения анемии ей назначают препараты железа. Побочным эффектом от их приема становится окрашивание кала в черный цвет и запор. Аналогичным действием обладают препараты кальция, которые тоже часто используются у беременных.

Запор на ранних сроках беременности может быть следствием изменения образа жизни. Некоторые женщины воспринимают это состояние как болезнь, поэтому уменьшают физическую активность, больше времени проводят в постели. Для кого-то — это вынужденная мера: при угрозе прерывания на ранних сроках женщин буквально укладывают в постель и запрещают вставать. Уменьшение физической активности снижает перистальтику кишечника и увеличивает риск развития запора.

На позднем сроке

Во 2 триместре и позже влияние прогестерона на растущую матку не отменяется. Не исключена и необходимость приема препаратов железа и кальция. Но добавляются дополнительные факторы-провокаторы.

Проблемы с дефекацией сопровождаются неприятными ощущениями различной интенсивности. По ним можно понять, какой вид запора беспокоит женщину.

  • Спастический . Нарушается перистальтика кишечника, его стенки сокращаются хаотично. Поэтому при запоре появляются резкие, схваткообразные боли, а кал приобретает вид овечьего. Чрезмерная спастика протекает с эпизодами обострения, между которыми стул нормальный.
  • Атонический . Характеризуется снижением тонуса кишечника, поэтому его содержимое продвигается в замедленном темпе и постепенно обезвоживается. Во время дефекации беспокоит боль, а после нее остается чувство неполного опорожнения.

К чему приводят нарушения стула

Единичный эпизод не нанесет серьезного вреда, но частый запор при беременности опасен развитием следующих последствий:

  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • появление или обострение геморроя;
  • воспаления в кишке;
  • ухудшение общего состояния (из-за гнилостных процессов);
  • появление трещин заднего прохода;
  • увеличение риска невынашивания.

Медикаментозные решения

Что делать при запоре во время беременности, если он регулярно повторяется, нужно узнать у лечащего врача. Поскольку неправильный выбор препаратов, некоторые народные средства могут навредить и привести в тонус матку. Запрещено использовать следующие препараты и лекарственные растения:

  • сульфат магния;
  • карловарская соль;
  • касторовое масло;
  • кора крушины;
  • ревень;
  • сенна.

Также нельзя применять средства, которые размягчают каловые массы за счет увеличения объема воды. Это семя льна, агар-агар, средства на основе целлюлозы и морской капусты. Они способствуют обезвоживанию, что особенно опасно на последнем сроке.

[2]

Лечение запоров при беременности проводят средствами с мягким действием, которые не оказывают системного влияния. Чаще всего в домашних условиях применяются следующие препараты.

Диета для лечения и профилактики

Лекарства для лечения запора являются средствами экстренной помощи. Они решают возникшую в данный момент проблему, но не устраняют ее причины. Поэтому необходимо позаботиться о профилактике. Для этого важна диета.

Питаться нужно дробно, но в достаточном количестве и с соблюдением необходимого калоража. Также важно употреблять 2-2,5 л жидкости в сутки. Акцент в меню делают на следующих продуктах.

  • Белки . Любое маложирное мясо, морская рыба, творог, йогурт, молочные продукты.
  • Жиры . Растительные масла, орехи, небольшое количество сливочного масла.
  • Растительная пища . Любые овощи и фрукты, отруби, крупы, хлеб с отрубями, чернослив и курага.

Но существует и большая группа запрещенных продуктов, которые снижают перистальтику и скрепляют пищевой комок. К ним относятся:

  • колбасы;
  • консервы;
  • жирные сорта мяса;
  • майонез и жирные соусы;
  • острые, пряные, копченые блюда;
  • крепкие чай и кофе, какао;
  • газированные напитки;
  • сладости;
  • выпечка из муки высшего сорта;
  • черника;
  • протертые каши, особенно манная и рисовая.

Также не рекомендуются продукты, увеличивающие газообразование:

Из фруктовых соков ограничивают яблочный и виноградный, так как они усиливают брожение.

Запоры у беременных являются естественным следствием их состояния, но поддаются профилактике. Если сохранять активность, правильно питаться, соблюдать питьевой режим, то эта проблема не будет стоять так остро, чтобы пришлось прибегать к лекарственным средствам. А полезные пищевые привычки не допустят развития такого состояния после родов.

Читайте так же:  Гастрит лечение у взрослых

Как избежать запоров на поздних сроках беременности

Трудности с дефекацией тревожат многих будущих мам. Они проявляются вследствие перемен в теле женщины, связанных с вынашиванием малыша. Что делать, если мучает запор при беременности на поздних сроках, и как предупредить недуг?

Как проявляется неприятный синдром

У каждой женщины свой режим дефекации: кто-то посещает туалет дважды в сутки, кто-то раз в два дня. Но в последнем триместре беременности режим нарушается даже у тех, кто ранее не испытывал проблем с опорожнением кишечника. Чаще всего это происходит на 39-ой неделе вынашивания плода (у некоторых – даже с 16-ой) и вызывает неприятные физические ощущения и эмоциональные переживания.

Дополнительно запоры характеризуются:

  • тяжестью и урчанием в желудке;
  • избыточным газообразованием;
  • подташниванием и потерей аппетита;
  • небольшим количеством каловых масс;
  • их твердостью и сухостью;
  • жжением и болью в области анального отверстия;
  • ощущением неполного опорожнения после посещения туалета.

Тужиться при этом женщинам в положении нельзя, на поздних сроках мышечное напряжение способно вызвать отход околоплодных вод и преждевременные роды.

Опасны запоры в последнем триместре не только неприятными ощущениями. Они могут привести к серьезным последствиям: эндометриту, кольпиту, циститу, геморрою, гнойно-септическому осложнению. Все эти недуги способны вызвать проблемы при рождении ребенка. Чтобы предупредить тяжелые последствия запора, в первую очередь нужно устранить факторы риска появления недуга.

Из-за чего возникают затруднения

Застойным явлениям в кишечнике способствует изменение гормонального фона, давление матки, а на самых поздних сроках – головы ребенка на прямую кишку. На эти моменты повлиять невозможно. Но есть и другие факторы риска развития недуга, которые вполне реально устранить:
  1. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на работе мускулатуры кишечника.
  2. Неправильное питание. Замедление опорожнения часто происходит из-за дефицита жидкостей.
  3. Желудочно-кишечные недуги – дискинезия, гастрит, колит. Из-за них создается излишняя нагрузка на кишечные стенки.
  4. Заболевания выделительной системы. Так, трещинки в области заднего прохода могут стать причиной запора.
  5. Прием определенных препаратов, в частности, содержащих железо и кальций.

Ожидание малыша вызывает не только приятное волнение, но и стрессы. Будущие мамочки беспокоятся, как пройдут роды, все ли в порядке со здоровьем крохи. Негативные переживания также сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

Как питаться при этой проблеме

Правильное питание беременной женщине необходимо не только для насыщения организма ценными веществами. Определенный рацион помогает предупредить и даже вылечить запоры на поздних сроках беременности. В меню обязательно должны быть:
  • свежие овощи и фрукты, особенно киви, сливы, абрикосы и яблоки;
  • богатые клетчаткой сухофрукты (инжир, чернослив и курага);
  • орехи (кроме грецких) и семечки;
  • кисломолочные продукты с небольшим сроком годности;
  • отрубной хлеб;
  • гречневая, овсяная, ячневая каши.

Все эти продукты богаты элементами, способствующими облегчению кишечника. Из фруктово-ягодного ассортимента с осторожностью стоит отнестись к плодам, содержащим танин – бананам, чернике, черной смородине. Этот элемент приводит к сгущению кишечного содержимого.

Сухофрукты нужно распаривать перед употреблением, отвар выпивать тоже. Рекомендуется при запорах каждое утро начинать с трех больших ложек отрубей и стакана прохладной воды. А завершать день легким кисломолочным напитком.

Есть продукты, которые беременным стоит исключить из меню, ведь они отрицательно воздействуют на перистальтику:

  • жирное и жареное;
  • вязкие блюда (слизистые супы, супы-пюре, манная и рисовая каша);
  • сдобные булочки;
  • шоколад;
  • острые овощи с обилием эфирных масел (редис, редька, репа, лук, перец и чеснок);
  • копчености, соленья и маринады;
  • газообразующие продукты (салаты со свежей белокочанной капустой, виноград, фасоль и горошек, щавель, шпинат).

Из напитков следует выбирать соки, морсы, кефир, негазированную минеральную воду. Жидкости должно быть достаточно, ведь дефицит питья приводит к сгущению каловых масс, что затрудняет их выход. Бояться отеков не следует – они возникают из-за обилия соли. Употребление чая, кофе, лимонадов и какао лучше ограничить.

Помогает ли гимнастика

Недостаток движения плохо сказывается на тонусе всех органов. Кишечник – не исключение. На поздних сроках физическую активность поддерживать трудно, но необходимо. Лучшим способом считаются частые прогулки на свежем воздухе и плаванье.

Помогает избежать застойных явлений и особая гимнастика. Существует комплекс упражнений, который содействует борьбе со спастическими и атоническими запорами:

  1. Встать на четвереньки, спину держать прямо. Одной рукой упереться о пол, другой – постараться коснуться опорной руки, аккуратно поворачивая туловище с небольшим наклоном. Поменять руки местами.
  2. Сесть на пол спиной к стенке. Ступни свести вместе при согнутых в коленях ногах. Руками придерживать живот. Медленно дышать животом так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной.
  3. Отодвинуться от стенки и положить подушку под ягодицы. Руки – на коленях. Сделать поворот тела и головы влево, а правую руку переложить на левое колено. Повторить упражнение с поворотом вправо.
  4. Убрать подушку и лечь на пол, распрямив ноги. Согнуть одно колено и постараться подтянуть его вверх на выдохе. Можно помочь себе руками. Выпрямиться и повторить для другой ноги.
  5. Также в положении лежа (руки в стороны ладонями кверху) согнуть и слегка развести коленки. На выдохе потянуться коленками к полу. Вдохнуть и на выдохе вернуться в исходное положение.
  6. В этой же позиции попробовать повращать тазом.

Кроме этих упражнений полезны наклоны в стороны, неглубокие приседания и другие методы укрепления брюшного пресса. Выполнять такую гимнастику нужно регулярно, начав с трех подходов. Потом их число можно увеличивать в зависимости от самочувствия.

Делать упражнения стоит и для профилактики проблем с дефекацией.

Хорошо, если подходящий индивидуально комплекс посоветует врач. При выполнении гимнастики важна тщательная диагностика состояния. Если появляются неприятные ощущения, занятия следует немедленно прекратить.

Читайте так же:  Массаж живота новорожденному при коликах

Есть ли безопасные лекарства

Если изменения режима питания и увеличения двигательной активности оказалось недостаточно, придется обратиться к аптечным препаратам. Перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом, ведь большая часть слабительных средств будущим мамам противопоказаны. Раздражая рецепторы толстой кишки, они увеличивают ее перистальтику. Это, в свою очередь, повышает маточный тонус и частоту сокращений, что способно привести к отходу околоплодных вод.

Но некоторые препараты разрешены и женщинам, которые в скором времени станут мамами:

  1. «Дюфалак» и его аналоги на основе лактулозы. Этот пребиотик стимулирует образование полезной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Прием таких средств приводит к размягчению каловых масс и облегчению их выхода, что необходимо при хронических запорах.
  2. Ректальные свечи, в частности, глицериновые. Они действуют мягко и не усиливают тонус матки. Если есть предрасположенность к геморрою и образованию анальных трещин, можно использовать облепиховые свечи. Их действие не только расслабляющее, но и ранозаживляющее, противовоспалительное.
  3. Вазелиновое масло. Им следует смазывать зону анального отверстия. Но применяют такое средство только в экстренных случаях, поскольку активные элементы, накапливаясь в организме, препятствуют усвоению витаминов.

Проконсультировавшись с врачом, можно попробовать при беременности на поздних сроках препараты от запоров осмотического действия (карловарская соль, магнезия, «Транзипег»). Но увлекаться ими не стоит, поскольку эти средства могут нарушить водно-минеральный баланс.

При спастических проблемах с дефекацией врач может порекомендовать успокоительные препараты либо седативные травяные чаи.

Клизмы на третьем триместре ставить нельзя, ведь они могут привести к преждевременным родам вследствие стимуляции кишечника. Исключением является микроклизма «Микролакс».

Какие народные средства стоит попробовать?

Существуют безопасные народные методики, проверенные многими поколениями женщин. Самой простой считается питье на голодный желудок чашки теплой воды очищения желудочно-кишечного тракта.

Какие еще народные способы борьбы с задержкой дефекации можно применять на третьем триместре:

Средство Как приготовить Как принимать
Яблочный настой Три свежих плода с кожицей порезать ломтиками, и варить в литре волы четверть часа. Затем кастрюльку укрыть теплой тканью и настаивать 4 часа. Вместо чая три раза в день.
Отвар из свеклы и чернослива Берется равное количество чернослива, свеклы и овсяных хлопьев ( на литр воды нужно 150 граммов смеси). Следует соединить компоненты и томить на слабом огне 60 минут. Отфильтровать и охладить. По 250 мл на ночь.
Медовые конфеты с сухофруктами Две большие ложки меда смешать с перемолотым изюмом, курагой и черносливом (по 100 граммов каждого вида сухофруктов). Слепить из состава шарики объемом примерно с чайную ложку. На ночь по две конфетки. Запивать теплой водой.
Тыквенное масло с йогуртом Маленькую ложечку масла соединить с 80 граммами несладкого йогурта. Улучшить вкус и усилить действие поможет большая ложка меда. Перед сном.

Молочно-медовый коктейль не только поможет бороться с запорами, но и успокоит нервы, поспособствует крепкому сну. Для его приготовления полстакана теплого молока средней жирности соединяют с ложечкой меда и выпивают перед сном.

Составы, одним из компонентов которых является мед, нельзя применять женщинам с аллергией на продукты пчеловодства. В некоторых случаях мед можно заменить на густой сахарный сироп или джем.

Проводить лечение народными методами без предварительной консультации врача не стоит: некоторые средства для беременных на поздних сроках просто опасны. К ним относятся кора и ягоды крушины, сенна, ревень.

Как предупредить недуг

Залог хорошего здоровья и легкости кишечника – только положительные эмоции и отсутствие напряжения. От стрессов избавит общение с близкими, прогулки на природе, йога для беременных, дыхательная гимнастика. Подобные занятия также способствуют увеличению двигательной активности, а, значит, и облегчению работы желудочно-кишечного тракта.

К профилактическим методам также относятся:

  • обильное питье (не менее 2 литров в сутки);
  • тщательное пережевывание пищи;
  • предпочтение в меню отварных и тушеных блюд;
  • правильное распределение рациона.

Так, в утренние часы лучше употреблять продукты, богатые белками (мясо, рыба, орехи), а во второй половине дня – овощные и кисломолочные блюда.

Видео (кликните для воспроизведения).

Профилактические действия лучше начинать на ранних сроках, но если проблема уже возникла, они помогут быстрее с ней справиться. В тех случаях, когда простые средства не помогают, и болезнь принимает хроническую форму, лечение назначает врач.

Источники


  1. Логинов А. С., Парфенов А. И. Болезни кишечника; Медицина — М., 2014. — 632 c.

  2. Коссюра, М. Б. Болезни желудка у детей / М.Б. Коссюра. — М.: Медицина, 2008. — 312 c.

  3. Смирнова, М. А. Лечебное питание. Рецепты при гастрите и язвенной болезни / М.А. Смирнова. — М.: Рипол Классик, 2013. — 689 c.
  4. Eulenburg, А. Реальная энциклопедия практической медицины: моногр. / Eulenburg А.. — М.: СПб: Медицина. Журнал Практическая медицина’ (В.С. Эттингеръ)’, 2008. — 722 c.
Запор при беременности на поздних
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here